麻烦大家告诉我，胃不好吃什么东西都不消化，那什么食物助于消化。
八大有助于消化的食物1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6.鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
绛旓細楂樼脖鎬ф俯锛岃兘澶熷緢濂界殑淇濆仴鑴捐儍锛屾墍浠ュ叿鏈夊緢濂界殑鍋ヨ劸鍜岃儍浠ュ強娓╀腑娑堢Н鐨勪綔鐢紝鐗瑰埆閫傚悎閭ｄ簺鑴捐儍寮变互鍙婂鏄撴秷鍖栦笉鑹殑浜虹兢鏈嶇敤銆傚彟澶栵紝楂樼脖涔嬩腑鍚湁姣旇緝澶氱殑灏煎厠閰革紝杩欑鐗╄川澶勪簬娓哥鍨嬶紝鎵浠ユ洿鍔犲鏄撹鎴戜滑鐨勮韩浣撴墍鍚告敹锛岃劸鑳冨急鐨勪汉缇ゅ彲浠ラ傞噺鐨勫鍚冧竴浜涢珮绮辩背绮ャ2銆佺尨澶磋弴 鐚村ご鑿囧懗鐢樸佹у钩锛屽叆鑴俱佽儍銆佸績缁...
绛旓細灞辫嵂鍙互鍋ヨ劸鑳冧績杩涙秷鍖锛屽鑳冨鏈夊緢濂界殑淇濇姢鍔熸晥锛屽鏋滆儍閲屼笉鑸掓湇澶氬悆涓鐐瑰北鑽紝鍙互寮鑳冨彛銆傜敓鑺辩敓涔熸湁涓嶉敊鐨勫吇鑳冪枟鏁堬紝姣旀柟璇撮キ鍓嶅悆鍑犵矑鐢熻姳鐢熷彲浠ヤ慨澶嶈儍绮樿啘锛屾槸鍋ヨ儍鐨勫ソ鍔炴硶锛涙兂瑕佽儍濂斤紝涓嶈兘鏆撮ギ鏆撮锛岃鍏荤敓濂界殑楗涔犳儻锛屽皯鍚冨椁愶紝灏戝悆鍒烘縺杈涜荆鐨勯鐗╋紝鎷掔粷娴撹尪銆佸挅鍟★紝澶氬悆姘存灉钄彍锛屾墠鑳藉吇鍑...
绛旓細椹搩钖紙娲嬭妺銆佸湡璞嗐佸北鑽泲锛夊懗鐢樸佹у钩銆備綔鐢細琛ユ皵銆佸仴鑴俱傚疁浜庤劸铏氫綋寮憋紝椋熸涓嶆尟锛屾秷鍖栦笉鑹傚彂鑺界殑椹搩钖娊涓庣毊鏈夋瘨锛屽繉椋熴傜孩钖紙鐢樿柉銆佸湴鐡溿佺暘钖級鍛崇敇銆佹у钩锛屽綊鑴捐儍缁忋備綔鐢細琛ヨ劸鑳冦佺泭姘斿姏銆佸鑲犺儍銆傚疁浜庤劸鑳冭櫄寮便佸舰鐦︿箯鍔涖佺撼灏戞硠娉汇傚椋熸槗寮曡捣鍙嶉吀鐑у績銆佽儍鑲犻亾鑳姘斻傞鑿囧懗鐢樸佹у钩銆備綔...
绛旓細鈥鑳冧笉濂澶氬悆闈⑩濅竴鑸潵璇达紝闈㈤瑕佹瘮澶х背鍋氭垚鐨勯鐗╂洿濂芥秷鍖栦竴浜涳紝杩欐槸鍥犱负浜岃呰櫧鐒跺悓灞炴穩绮夌被椋熺墿锛屼絾鎵鍚殑娣绮夋瀯閫犱笉涓鏍凤紝瀵艰嚧娑堝寲鐨勭粨鏋滀笉涓鏍枫傚挨鍏舵槸鍙戦潰椋熷搧锛屽鑳冮吀澶氱殑浜烘潵璇达紝搴旇澶氬悆涓浜涳紝鍥犱负鍙戦潰鏃舵墍鐢ㄧ殑鑻忔墦灞炰簬纰辨э紝鍙互涓拰杩囧鐨勮儍閰搞傚崡鏂瑰枩娆㈠悆绫抽キ鐨勪汉锛屽鏋滆儍涓嶅ソ鐨勮瘽锛屽彲浠...
绛旓細澶ф灒閾哄湪绯背楗笂闈紝鑽眮涓姞鍏ョ櫧绯50鍏嬬厧娴撴眮鍊掑湪绯背楗笂鍗冲彲椋熺敤銆傛湁鍋ヨ劸鐩婃皵浣滅敤锛岄傜敤浜庝綋铏氭皵寮憋紝涔忓姏鍊︽狅紝蹇冩偢澶辩湢锛岄娆蹭笉鎸紝渚挎簭娴偪绛夌棁銆備互涓婅繖浜涙柟娉曡櫧鐒舵湁鏁堬紝浣嗘槸澶ч儴鍒嗛兘鏁堜负楹荤儲锛鍋氳捣鏉ヤ篃涓嶆柟渚匡紝闇瑕侀暱鏈熷潥鎸併傚缓璁噰鐢*妤傚暏cha鏉ヨ皟鐞嗐*妤傚暏cha閫傜敤浜庤劸鑳冭櫄寮辩殑浜虹兢楗敤銆
绛旓細鑳冪梾鐨勬偅鑰呰秺鏉ヨ秺澶氾紝鏈夎澶氱殑鑳冪梾鎮ｈ呬笉鐭ラ亾鑷繁鍙互鍚冧粈涔堬紝鍚冧粈涔堟牱鐨勯鐗╂瘮杈冪殑`濂姐鑳冧笉濂藉悆浠涔鑿滃憿?涓嬮潰鎴鍛婅瘔浣犺儍涓嶅ソ鍚冧粈涔堣彍銆備竴璧锋潵鐪嬬湅鍚 鑳冧笉濂藉悆浠涔堣彍? 1銆佷粰浜烘帉鐐掔墰鑲 鏉愭枡锛氶矞浠欎汉鎺100鍏嬶紝椴滅墰鑲50鍏嬶紝璋冩枡閫傞噺銆傚仛娉曪細浠欎汉鎺屽幓鐨礂鍑锛岀墰鑲夋礂鍑鍒囩墖銆傚皬鐏儹娌癸紝娌圭儹鍚庡姞鍏...
绛旓細鑳冧笉濂鐨勪汉鏃╅鍙互鍚冮澶撮潰鏉°佸皬绫崇播銆侀浮铔嬬瓑銆傝儍涓嶅ソ鍙兘鏄菇闂ㄨ灪鏃嬫潌鑿屾劅鏌撱佽嵂鐗╁埡婵瀵艰嚧鑳冮粡鑶滃姛鑳藉彈鎹熷紩璧风殑锛屽彲鑳戒細鍑虹幇鑳冮吀鍒嗘硨鍑忓皯銆佽爼鍔ㄥ噺鎱㈢瓑鎯呭喌銆1.棣掑ご銆侀潰鏉°傞澶淬侀潰鏉¤川鍦拌緝杞紝杩欎簺椋熺墿杩涘叆鑳冨唴涓嶄細瀵硅儍榛忚啘閫犳垚杈冨ぇ鍒烘縺锛屽悓鏃堕澶撮潰鏉′腑杩樺惈鏈夊ぇ閲忕殑纰虫按鍖栧悎鐗╋紝鏃╅鍚冮澶淬侀潰鏉¤兘澶...
绛旓細鏈鍏昏儍鐨勶紝鏄潰鏉°傜背涓惈閰稿锛屾墍浠ュ皯鍚冪背楗傚鏋滅啲绮ワ紝灏戞斁鐐硅嫃鎵撹繘鍘伙紝瀵硅儍鏈夊ソ澶勩傚皬绫崇播灏遍澶达紙涓嶆槸鍖呭瓙锛夛紝鍙互鍏昏儍 灏戞补鑵伙紝鐗涘ザ涔熻灏戝枬锛屽洜涓哄畠鏄у瘨鐨 鑳冧笉濂斤紝瑕佸皯椋熷椁愩傝姳鐢燂紝鐢熷悆鏈濂斤紝楗墠鍚冧釜4鍒6绮锛屽悆澶鍙嶈屼激鑳 涓嬮潰鏄鐤楁柟瀛 鈻犳湪鐡滈博楸煎熬姹 鐢ㄦ枡锛氱暘鏈ㄧ摐1涓紝椴...
