睡觉时间太长会有什么危害 睡眠时间太长对人体有什么危害

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睡觉时间长多数情况下不是病，可能是一些疾病导致的。

睡觉是人的一种生理现象，睡觉的目的就是使机体得到有效的恢复休整，在睡觉的过程中，机体新陈代谢缓慢，这样就可以使机体组织器官进入缓慢代谢甚至休眠的状态。睡眠可以使组织器官的负担有所减轻，在一般情况下每天睡觉的时间在6-9个小时之间，随着年龄的增大和体力活动减轻，睡眠时间是逐步减少的，婴儿的睡眠时间可以长达15个小时左右。

睡眠时间太长，一般是指成年人在正常活动的情况下，睡眠时间超过12小时的情形，引发睡眠时间长的疾病主要见于营养不良、发作性睡眠病等，建议在出现睡眠时间超过正常水平时，要及时就医，查找引发病症的原因，在平时要养成规律的生活起居习惯，不要过度劳累，保持均衡营养摄入。要适当增加运动锻炼，强化体质，就能减少疾病的发生，维护身心健康。

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