临近中考体育考试，可是这几天都是高强度训练，身体很疲惫，如何恢复最徍状态以参加考试？ 临近中考体育考试，自身身体素质太差，运动过量导致的腿部肌肉拉...
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训练要适当！如果身体疲惫就应该暂时停止训练了，休息几天，等身体恢复了再继续训练。
或是避免高强度的训练，适当进行些细节方面的训练，如姿势的规范等，细节做好了才能保证效果，也能更大程度地避免考试时候发挥失常。考试时不用紧张，要对自己有信心，毕竟你已经在运动会得了满分的啊。考试时不用想太多，例如我要拿到什么成绩或是一定要比别人好，这样只会给自己增加压力，要想只要我把自己的最好水平发挥出来就一定不会比别人差。考试时要是紧张就先做下深呼吸，慢吸慢呼，持续两分钟，能很大程度地缓解紧张的情绪，我考试时紧张就都是这样，感觉挺不错的。
祝你考试取得好成绩！！
不知道你有没有发现 问高考关于紧张的就没大有 是因为他们心里素质很高了 而你还在训练中 所以有紧张的。。。
毕竟只是中考体育，无所谓啦。运动会你能拿满分，中考考试你一定能得满分，因为中考的要求比运动会要低，所以你心里放开了，成绩也就上去了。预祝你中考体育满分归来。
不会的。放心吧，绝不失常，信哥一句话，没必要担心，我都从那过来了你怕啥？就你担心？别人体育差的比你更担心，压力更大，所以说，你的起点比别人高，正常发挥没一点问题。望采纳本答案
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