顺产三天了,还没奶水来,怎么办 别人都说生完孩子三天就有奶水，我顺产，我这都五六天了，一点奶...
\u6211\u662f\u987a\u4ea7\u7684\uff0c\u73b0\u5728\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u4e09\u5929\u4e86\uff0c\u6211\u4e00\u70b9\u5976\u6c34\u90fd\u6ca1\u6709\uff0c\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u5438\u4e86\u4e5f\u6ca1\u6709\uff0c\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u4f60\u597d\uff0c\u5976\u6c34\u4e0d\u8db3\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u4e9b\u8089\u6c64\uff0c\u4f46\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u54b8\uff0c\u8fd8\u8981\u591a\u5403\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u852c\u83dc\u3002\u5c11\u91cf\u591a\u9910\uff0c\u5b9c\u8364\u7d20\u642d\u914d\u3002\u5750\u6708\u5b50\u671f\u95f4\u4e0d\u5b9c\u5feb\u901f\u8fdb\u8865\uff0c\u4ee5\u514d\u2018\u5f97\u4e0d\u507f\u5931\u3002
\u5982\u679c\u4e73\u623f\u5f88\u80c0\uff0c\u80c0\u5f97\u5f88\u5389\u5bb3\uff0c\u62ff\u8471\u5934\uff0c\u5e26\u987b\u7684\uff0c\u5728\u4e73\u5934\u5212\u5708\u523a\u6fc0\uff0c\u5982\u679c\u51fa\u5976\u4e86\u8bb0\u5f97\u64e6\u4e00\u4e0b\u624d\u8ba9\u5c0f\u5b69\u5b50\u559d\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u51fa\u5976\u5982\u679c\u4eba\u504f\u7626\uff0c\u5c31\u5403\u8001\u6bcd\u9e21\u8865\u4e00\u8865\uff0c\u5b9e\u5728\u4e0d\u884c\u627e\u4e13\u4e1a\u7684\u50ac\u4e73\u5e08\u3002
很多产妇在产后不是一下子就有奶水的，一般在产后过几天才会出现奶水，不过也有有一些是因为不通而没有奶水，一般情况下可以通过食物来催奶水，如果很长时间没有奶水的就应该到医院检查，这样才能给宝宝更好的食物营养，那产妇为什么产后没奶怎么办?产妇分娩之后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。如果宝宝喝奶之后还是不满足，这时候妈妈就是奶水不足。奶水不足是很多新妈妈头痛的一件事，由于没有什么经验，妈妈们就会变得不知所措。那么奶水不足了怎么办的呢？
1、加强吸允：勤喂养宝宝，免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、两乳都要喂：这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3、换边喂：每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。
4、妈妈饮食平衡：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
5、保持良好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
催奶的“美食”方法
利用食疗方法催奶，可以让妈妈们催奶、养胃两不误，只要你不怕吃腻吃撑了，大把利于催奶的美食等着你！
一、有利于催奶的食物
有那么一些食物，看起来非常平凡，价格也不高，却是催奶的大功臣
1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
2、花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、丝瓜，丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就
妈妈们都知道，产后应尽快给宝宝喂母乳，这样可以提高宝宝身体免疫能力，同时还能增进妈妈与宝宝之间的亲密关系，但最近有妈妈感到很苦恼，顺产分娩已经三天了，乳房仍然没有分泌奶水，就想知道，顺产后三天没奶怎么办？
一般情况下，对于顺产分娩的妈妈，会在产后48到72小时左右，乳房才会出现泌乳的情况，所以当妈妈顺产后三天没有奶，还是属于正常情况，不用过于担心，建议妈妈要保持平和的心态，多注意休息，每日坚持让宝宝多吸允乳房，这样能刺激体内泌乳素分泌，就能让乳汁的分泌出来了。
顺产过后的妈妈需要尽快调整饮食，除了注意每天少量多次饮用温水外，还需要注意多吃一些有营养且容易消化的流质食物，同时搭配多吃些新鲜蔬果，在母乳尚未分泌的时候，千万要注意不可吃过于油腻的或催乳的食物，如猪蹄儿汤、鲫鱼汤、鸡汤等汤水，因为这些食物不仅不利于开奶，还容易堵塞乳腺管。
在顺产之后，妈妈们还可以每天给乳房做热敷按摩，用50到60度温热毛巾对乳房进行热敷5到10分钟，然后在乳房上涂抹一些润肤霜，接着避开乳头从乳房底部向乳头方向进行打圈方式（5到10圈）按摩，就可以有效疏通乳腺促进泌乳，实在不行的，可以请开奶师做专门的催乳，效果会更好。
绛旓細鍦ㄤ骇鍚庤璁╁瀛愬鍚稿惍,鑷繁澶氬枬姹ゆ按涓濈摐姹ら搏楸艰眴鑵愭堡鐚箘姹ょ殑璇,搴旇閮芥槸鍙互涓嬪ザ鐨,涔熷彲浠ラ夋嫨涓撲笟鐨勫偓涔冲笀鏉ヨ繘琛岄氫钩鐨,鍝轰钩鏈熼棿娌℃湁濂舵按锛鍙互閫傚綋鐨勭敤娓╂瘺宸鹃『鏃堕拡鎸夋懇锛屾弶涓鎻夛紝涔熷彲浠ュ鍠濅簺姹ゆ按锛屾湁鍔╀簬涓嬪ザ銆備竴鑸椤轰骇涔嬪悗2鍒3澶灏变細鍑虹幇濂惰儉鐨勬儏鍐典簡锛屽鏋滄病鏈夎繖涓儏鍐靛彲鑳芥槸娌℃湁濂舵按锛屾潯浠跺厑璁...
绛旓細棣栧厛锛岄渶瑕佹槑纭殑鏄紝浜у悗涓ゅぉ娌℃湁濂舵按鏄甯哥幇璞°傞氬父鎯呭喌涓嬶紝浜у浼氬湪鐢熶骇鍚庣殑2-3澶鍐呭紑濮嬪垎娉屽垵涔筹紝鑰岀湡姝ｇ殑涔虫眮鍒嗘硨鍒欓渶瑕佹洿闀跨殑鏃堕棿銆傚洜姝わ紝鎮涓闇瑕佽繃浜庢媴蹇冦備互涓嬫槸涓浜涘彲鑳芥湁鍔╀簬淇冭繘涔虫眮鍒嗘硨鐨勬柟娉曪細1.棰戠箒鍝轰钩锛氳瀹濆疂缁忓父鍚稿惍涔冲ご鍙互鍒烘縺涔宠吅鍒嗘硨鏇村鐨勪钩姹併傚缓璁瘡2-3灏忔椂鍠備竴娆★紝鏅氫笂涔熻...
绛旓細2銆佹敞鎰忊滈鈥濇晥 鏂版墜濡堝挭搴斿綋淇濇寔姣忔棩鍠濈墰濂剁殑鑹ソ涔犳儻锛屽鍚冩柊椴滆敩鑿滄按鏋溿傛讳箣鍚冨緱鈥滃ソ鈥濅笉鏄墍璋撶殑澶цˉ锛屼紶缁熺殑鐚箘銆侀浮姹ゃ侀搏楸兼堡涓殑楂樿剛鑲笉浠呬細鍫靛涔宠吅绠锛屼笉鍒姣嶄钩鍒嗘硨锛岃繕浼氳濡堝挭鍙戣儢锛屾墍浠ヤ富瑕佹槸鍚冨緱瀵癸紝鏃㈣兘璁╄嚜宸卞ザ閲忓厖瓒炽佸張鑳戒慨澶嶅厓姘斾笖钀ュ吇鍧囪 涓嶅彂鑳栵紝杩欐墠鏄柊鎵嬪鍜笇鏈涜揪鍒扮殑鏈堝瓙...
绛旓細浜у悗娌℃湁濂舵按鏄緢澶氭柊濡堝鐨勭儲鎭硷紝鍏跺疄涓寮濮涓鑳界潃鎬ワ紝棣栧厛鏄皟鏁村績鎯咃紝鍏跺疄璁╁疂瀹濊瘯鐫澶氬惛鍑犳锛岃嚜宸卞彲浠ョ◢寰寜鎽╂寜鎽╋紝鍐嶅枬涓浜涙堡姘寸被銆傞偅涔椤轰骇鍚鍑犲ぉ鍙互鍌ザ鍛紵浜у悗鍌ザ鍙互鍚冧簺浠涔堝憿锛熸垜浠竴璧风湅鐪嬪惂銆傞『浜у悗鍑犲ぉ鍙互鍌ザ锛 浜у悗鍌ザ鍏跺疄涔熷彲浠ヤ粠浜у悗鍗婂皬鏃跺紑濮嬨備笉灏戝濡堥兘鏈夌粡楠岋紝閫氳繃瀹濆疂鐨...
绛旓細濡堝浠兘鐭ラ亾锛屼骇鍚庡簲灏藉揩缁欏疂瀹濆杺姣嶄钩锛杩欐牱鍙互鎻愰珮瀹濆疂韬綋鍏嶇柅鑳藉姏锛屽悓鏃惰繕鑳藉杩涘濡堜笌瀹濆疂涔嬮棿鐨勪翰瀵嗗叧绯伙紝浣嗘渶杩戞湁濡堝鎰熷埌寰堣嫤鎭硷紝椤轰骇鍒嗗ī宸茬粡涓夊ぉ浜嗭紝涔虫埧浠嶇劧娌℃湁鍒嗘硨濂舵按锛灏辨兂鐭ラ亾锛椤轰骇鍚涓夊ぉ娌″ザ鎬庝箞鍔锛熶竴鑸儏鍐典笅锛屽浜庨『浜у垎濞╃殑濡堝锛屼細鍦ㄤ骇鍚48鍒72灏忔椂宸﹀彸锛屼钩鎴挎墠浼氬嚭鐜版硨涔崇殑鎯呭喌锛屾墍浠...
绛旓細瀵逛簬鎯冲敖鍔炴硶濂舵按杩樺皯鐨勫疂濡堝彲浠ョ户缁簡瑙ｄ笅鍧愭湀瀛娌″ザ姘存庝箞鍔濂斤紝浠庢牴鏈笂鏉瑙ｅ喅瀹濆濂舵按灏戠殑鎯呭喌锛岃瀹濆疂姣忓ぉ閮芥湁瓒冲鐨勫ザ姘村悆锛岀粰瀹濆疂涓涓仴搴风殑鎴愰暱鐜銆備竴.瑙ｅ喅鏂规硶 1.涓轰簡灏芥棭寮濂讹紝鎵浠ュ疂瀹濈敓涓嬫潵鐨勭涓澶╁氨瑕佸嫟缁欏疂瀹濆惛鍚紝鍝曟病鏈夊ザ姘翠篃瑕佸潥鎸佸惛锛岃繖鏍锋墠鑳借涔宠吅鐣呴氾紝涓鑸浜屽ぉ灏变細鏈夊ザ浜...
绛旓細寰堝浜у鍦ㄤ骇鍚庝笉鏄竴涓嬪瓙灏辨湁濂舵按鐨勶紝涓鑸湪浜у悗杩囧嚑澶╂墠浼氬嚭鐜濂舵按锛涓嶈繃涔熸湁鏈変竴浜涙槸鍥犱负涓嶉氳屾病鏈夊ザ姘达紝涓鑸儏鍐典笅鍙互閫氳繃椋熺墿鏉ュ偓濂舵按锛濡傛灉寰堥暱鏃堕棿娌℃湁濂舵按鐨勫氨搴旇鍒板尰闄㈡鏌ワ紝杩欐牱鎵嶈兘缁欏疂瀹濇洿濂界殑椋熺墿钀ュ吇锛岄偅浜у涓轰粈涔堜骇鍚娌″ザ鎬庝箞鍔?濂舵按涓嶈冻鎬庝箞鍔 浜у鍒嗗ī涔嬪悗锛岃儙鐩樻帓鍑猴紝闆屾縺绱犲垎娉屾...
绛旓細椤轰骇鍚庢病鏈濂舵按鎬庝箞鍔 1.浜у悗鍗婂皬鏃惰瀹濆疂鍚稿惍涔冲ご銆傚湪濠村効鍑虹敓鍚庣殑鍗婂皬鏃讹紝灏辫瀹濆疂鍚稿惍姣嶄翰鐨勪钩澶淬傞氳繃瀹濆疂鐨勫惛鍚紝鑳芥湁鏁堝湴鍒烘縺姣嶄翰鐨勬縺绱犲垎娉岋紝缁ц屼績杩涗钩鎴垮唴鑵轰綋鍒嗘硨涔虫眮銆傚疂瀹濊秺鍚惛锛姣嶄钩鐨勫垎娉屼細瓒婃潵瓒婂銆2.浜у悗涓夊ぉ鍐嶅枬鍌钩姹ゃ傝繃鏃╃殑鍠濆偓涔虫堡锛屼細浣夸钩姹佷笅鏉ヨ繃蹇繃澶氾紝鏂扮敓瀹濆疂鍚冧笉浜嗭紝涓嶄絾...
绛旓細鐢熶骇鍚庝竴鑸涔呮湁濂舵按 杩欒窡浜у鎵閫夋嫨鐨勭敓浜ф柟寮忔湁涓瀹氬叧绯伙紝濡傛灉浜у閫夋嫨鐨勬槸椤轰骇锛閭ｄ箞锛屼竴鑸湪鐢熶骇浠ュ悗涓澶╀互鍐呭氨浼氭湁濂舵按鍒嗘硨锛岃屽墫鑵逛骇鐨勫コ鎬х殑涔虫眮鍒嗘硨鍒欑浉瀵规櫄涓浜涳紝闇瑕佺瓑鍒颁骇鍚庝簩鍗佸洓灏忔椂浠ュ悗锛岀敋鑷虫槸浜у悗涓ゅぉ宸﹀彸鎵嶄細鏈夊ザ姘村垎娉岋紝鍔犱笂鍓栬吂浜т互鍚庝骇濡囧苟涓鑳藉椹笂鍚冧笢瑗匡紝鎵浠ワ紝涔熷彲鑳戒細鏈変钩姹佸垎娉屼笉瓒...
