中年男人该怎么健身？应该注意什么？
中年男子想要健身的话，可以坚持每天50足俯卧撑，坚持一个月效果就非常明显，但是一定要根据自己的体质循序渐进的去练习，不要急于求成。中年男人应该每天早上坚持跑步2公里左右，居家可以做仰卧起坐等这样可以健身，要注意不能过量运动。
应该更倾向于慢跑、健身操，要注意不要做过多的激烈性的运动。
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