我今年16岁初三中考体育要考握力我50公斤我现在能握25左右怎样提高好呢（女生要握到体重百分之六十
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例外，每天坚持做做运动，比如打羽毛球，跑步等等，坚持一段时间，中考握力肯定拿满分。
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平时闲着没事多握握握力器，要练爆发力，快点用力握，不要慢慢地坚持好久，我们体育老师说那样就成了练耐力了。你就差一点了，不用太担心，祝好成绩。
买一个那种用手按的那个东西，挺管用的，忘了叫什么。
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