什么食物含钠最多？ 什么食物含钠高
\u542b\u94a0\u91cf\u9ad8\u7684\u98df\u7269\u6709\u54ea\u4e9b\u94a0\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u4f1a\u5bfc\u81f4\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u810f\u75c5\u548c\u4e2d\u98ce\uff0c\u5feb\u770b\u770b\u4f60\u5e73\u65f6\u5403\u7684\u542b\u94a0\u5417
1、海蟹
蟹是维生素B12和欧米伽-3脂肪酸的很好来源，但你也要知道它的钠含量很高，一只阿拉斯加的帝王蟹腿会含有1436mg的钠。
2、腌制食品
多数腌制食品都是用盐来制作，例如100g的橄榄就会含有1556mg的钠。
3、零食
100g的椒盐饼干含有1715mg的钠，除此之外奶油泡芙和爆米花的钠含量也是超高的，大家在食用之前最好看下营养表。
4、西红柿干
晒干的西红柿是三明治或意大利面中的必备作料，但100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。所以新鲜的西红柿或许才是大家明智的选择。
5、香肠、熏肉、咸肉
香肠、熏肉、咸肉是多数人的最爱，但是在制作这些食物的时候，食盐是少不了的，因为食盐在很早以前就被发现有防腐剂的功能。一片熏肉(约8g)其含钠量为194mg，一片萨拉米香肠(约10g)含钠量为226mg，而一个大牛肉干(约20g)含钠量为443mg。
6、酵母
酵母是维生素B12和蛋白质的来源，但一勺酵母(约6g)的钠含量，就可以轻松达到216mg。
7、沙拉酱、酱油
酱油是很好的调味品，酱油除了能够提鲜味，一勺酱油的含钠量是335mg，所以大家在制作佳肴的时候，如果已经放了酱油的话，可以不放或者少放一点食盐。
8、汤料
汤料是很多懒人家中必备的物品，轻轻松松就可以调出一碗美味的汤品，但其中所包含的钠也是不容忽略的，一份5g的汤料其中的含钠量约为1200mg。
扩展资料：
钠是一种金属元素，在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成人体内钠含量大约为3200（女）～4170（男）mmol，约占体重的0.15%，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，骨骼中含量占40%～47%，细胞内液含量较低，仅占9%～10%。
1、钠是细胞外液中带正电的主要离子，参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压。
2、维持体内酸和碱的平衡。
3、是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。
4、钠对ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。
5、维持血压正常。
6、增强神经肌肉兴奋性。
人体钠的主要来源为食物。钠在小肠上部吸收，吸收率极高，几乎可全部被吸收，故粪便中含钠量很少。钠在空肠的吸收大多是被动性的，在回肠则大部分是主动的吸收。钠与钙在肾小管内的重吸收过程发生竞争，故钠摄入量高时，会相应减少钙的重吸收，而增加尿钙排泄。因尿钙丢失约为钙潴留的50%，故高钠膳食对钙丢失有很大影响。
高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠（饮用淡盐水等）。
钠普遍存在于各种食物中，一般动物性食物高于植物性食物，但人体钠来源主要为食盐、以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物（如谷氨酸、小苏打等），以及酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。
人体内钠在一般情况下不易缺乏、但在某些情况下，如禁食、少食，膳食钠限制过严而摄入非常低时，或在高温、重体力劳动、过量出汗、肠胃疾病、反复呕吐、腹泻使钠过量排出而丢失时，或某些疾病，如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时，胃肠外营养缺钠或低钠时，利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏。钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠、淡漠、无神、甚至起立时昏倒。失钠达0.5g/kg体重以上时，可出现恶心、呕吐、血压下降、痛性吉尔痉挛，尿中无氯化物检出。
正常情况下，钠摄入过多并不蓄积，但某些特殊情况下，如误将食盐当食糖加入婴儿奶粉中喂养，则可引起中毒甚至死亡。急性中毒，可出现水肿、血压上升、血浆胆固醇升高、脂肪清除率降低、胃黏膜上皮细胞受损等。钠的适宜摄入量（AI）成人为2200mg/d。
参考来源：
百度百科：钠
含钠最高的食物是：食盐。钠属于人体不可缺少的营养物质，所以每天人们都需要食用一定量的食盐。
除食盐外，含盐量较高的还有以下食物：鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠等。
成年人每日摄入钠宜为1100～3300毫克。饮食中大部分的钠是以氯化钠形式存在，是食盐的主要成分。钠是生命元素之一，主要存在细胞外液中，能维持体内水平衡和肌肉的兴奋性。
扩展资料：
钠元素的生理作用：
钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成人体内钠含量大约为3200（女）～4170（男）mmol，约占体重的0.15%，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，骨骼中含量占40%～47%，细胞内液含量较低，仅占9%～10%。
1、钠是细胞外液中带正电的主要离子，参与水的代谢，保证体内水的平衡，调节体内水分与渗透压。
2、维持体内酸和碱的平衡。
3、是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。
4、钠对ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系，此外，糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。
5、维持血压正常。
6、增强神经肌肉兴奋性。
人体钠的主要来源为食物。钠在小肠上部吸收，吸收率极高，几乎可全部被吸收，故粪便中含钠量很少。钠在空肠的吸收大多是被动性的，在回肠则大部分是主动的吸收。
钠与钙在肾小管内的重吸收过程发生竞争，故钠摄入量高时，会相应减少钙的重吸收，而增加尿钙排泄。因尿钙丢失约为钙潴留的50%，故高钠膳食对钙丢失有很大影响。
食物营养是身体健康的最重要的因素，因为人是从一个小细胞发育成长成人的，食物营养是物质的源泉。
适量的运动也很重要，如果你摄入的热量高了，运动可以帮你平衡，两者之间是联动的。有良好的心理状态，如果一个人没有很好的心理状态，这个人就不应该算完全健康的人。第四就是没有烟酒方面过量的嗜好。以上四要素如果都能做得比较好，就能够达到一个比较健康的状态
参考资料：
百度百科-食物营养
百度百科-高钠食物
除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下：
1，丰富来源：鲲鱼酱，咸肉，大红肠，含麸谷物制品，黄油，人造黄油，加拿大腊肉，咸牛肉，玉米片粥，酸黄瓜，熏火腿，鳕鱼片，乌贼干，牛肉香肠，青橄榄，午餐肉，燕麦片，消毒干酪，薯片，椒盐卷饼，香肠，海藻，虾，熏鲱鱼，苏打饼干，酱油，番茄酱和麦片粥。
2，良好来源：面包，小甜饼，罐头蔬菜，干酪，浓缩汤料，多种方便食品，花生酱，酸泡菜，色拉调料和海产品。
3，一般来源：牛肉，甜食，糖果，蛋，羔羊肉，奶，猪肉，禽类，嗜盐蔬菜（菠菜，甜菜，裙带菜，芹菜和胡萝卜），某些鱼（鳕鱼，黑线鳕，鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关），小牛肉和酸奶酪。
4，微量来源：猪油，豆类，多数新鲜水果与蔬菜，黑麦粉，起酥油，大豆粉，糖，植物油，麦麸和小麦粉。
扩展资料
钠是人体中一种重要无机元素，一般情况下，成人体内钠含量大约为3200（女）～4170（男）mmol，约占体重的0.15%，体内钠主要在细胞外液，占总体钠的44%～50%，骨骼中含量占40%～47%，细胞内液含量较低，仅占9%～10%。
人体钠的主要来源为食物。人体内钠在一般情况下不易缺乏，但在某些情况下，如禁食，少食，膳食钠限制过严而摄入非常低时，或在高温，重体力劳动，过量出汗，肠胃疾病，反复呕吐，腹泻使钠过量排出而丢失时；
或某些疾病，如艾迪生病引起肾不能有效保留钠时，胃肠外营养缺钠或低钠时，利尿剂的使用而抑制肾小管重吸收钠时均可引起钠缺乏。钠的缺乏在早期症状不明显，倦怠，淡漠，无神，甚至起立时昏倒。失钠达0.5g/kg体重以上时，可出现恶心，呕吐，血压下降，痛性吉尔痉挛，尿中无氯化物检出。
正常情况下，钠摄入过多并不蓄积，但某些特殊情况下，钠摄入过多会导致急性中毒，可出现水肿，血压上升，血浆胆固醇升高，脂肪清除率降低，胃黏膜上皮细胞受损等。钠的适宜摄入量（AI）成人为2200mg/d。
参考资料来源：搜狗百科-高钠食物
哪些食物含钠高：
1、白吐司。白吐司吃起来似乎没有味道，但光两片半也有超过600毫克的钠含量。早餐如果两片吐司涂花生酱，要不超量都难。面包的奶油愈多，盐分愈高。因此像便利商店的巧克力面包、波罗面包、奶酥面包等，也都有约200～240毫克的钠含量。
解决方法：如果想吃面包，建议不妨选杂粮类的面包，虽然钠含量高，但钾含量也不低，又有纤维、植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。
2、低钠盐。低钠盐是以钾取代钠，但即便如此，5克重（约半汤匙）的低钠盐仍含有高达917毫克的钠，不可不小心。
解决方法：营养师提醒，不管什么盐，还是少用为妙，降低用量是首要原则。可以使用白醋、果醋或柠檬、西红柿等天然的酸味，或人参、当归、枸杞等中药材来取代盐；也可运用香菜、海带、香草等味道强烈的食材，带出食物的原味。或是改变烹调方式，多利用烤、蒸、炖等烹调方式，来保持食物的天然鲜味，以减少盐、味精的用量。
3、麦片。早餐谷类脆片多宣称低脂肪、低胆固醇、高纤，是不少人心目中的健康早餐选择。董氏基金会抽查早餐榖片14个品项，就有一半达到英国高盐标准（每100克食品含500毫克以上），有些厂牌竟高达1030毫克。
解决方法：买麦片时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上。
4、柠檬夹心饼干。别以为不咸的食物，钠含量就比较低。像柠檬夹心饼干这类甜的点心，竟也名列高钠零嘴行列，因为制作过程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干，也有500多毫克。
解决方法：陈佩蓉建议，水果、煮玉米或优格是比较健康的零嘴选择，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。
5、零卡果冻。许多标榜低热量的零嘴如果冻、蒟蒻干，一看标示，竟含有约200毫克的钠。
解决方法：特殊诉求或许吸引人，但还是要养成阅读营养标示的习惯，例如标示低盐坚果、低盐高纤饼干，还是需先看清楚再决定。
6、蔬果汁。有些蔬果汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，喝完1瓶，可能就摄取了162毫克的钠。
解决方法：其实水就是最好的饮料。更且，食用过多的钠时，也应多喝水帮助排出体外。不然就是选择有标示低钠的饮品。
医学专家研究发现，缺钾与脑血管病之间关系密切。钾是生命所必需的物质，人体正常含钾量为140--150克，占矿物质的第三位，其中98％存在于细胞内液里。钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关。缺钾，除影响全身各组织器官功能外，也会给脑组织的物质代谢、血液循环带来一定障碍，时间长了则会发生脑血管疾病。中老年人为防止脑血管疾病的发生，应选择含钾丰富的食物。含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类。
含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆．山药、莴苣等；水果中橘子含钾量最高。
在一些日常的水果及蔬菜中含有钾这种矿物质。钾在维持心脏正常跳动及肌肉
正常工作中起非常重要的作用。下面列举一些含钾高的食物:
鳄梨、香蕉、椰菜、干豆类、橙子、豌豆、生红萝卜、菠菜、西红柿、甘薯等。
钾是人体不可缺少的常量元素，尤其是在夏季。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压、酸碱平衡及神经、肌肉功能正常的作用，并能促进排尿。体内缺钾会造成神经肌肉无力，精神不振，还会削弱心脏推动血液循环的能力。临床医学证明：凡中暑的人均有血钾浓度下降现象，初始会感到倦怠无力，心跳不规则，头晕、恶心，严重时会出现昏迷现象。
防止缺钾最有效的办法是多吃含钾的食品，特别是多吃水果和蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚等水果是富钾食品，蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香等也含钾丰富，在黄豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、青豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面中也有一定量的钾。
夏天多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1．1％～2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。
钾是维持人体生命活动不可缺少的矿物元素，它具有保持机体碱性、加快新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。钾对人体神经脉冲的传递，细胞营养的吸收，维持正常的血压，保持肌肉、血管的弹性，以及维护心血管健康均有特殊的意义。美国约翰斯.霍普金斯大学的一项最新研究表明，适当补充钾可以降低高血压。为此，医学专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物，以保护心脑血管，提高生命质量。日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。
绛旓細1. 娴疯煿锛屽挨鍏舵槸闃挎媺鏂姞鐨勫笣鐜嬭煿鑵匡紝鍚湁鏋侀珮鐨勯挔锛屾瘡鍙彲杈惧埌1436mg銆2. 鑵屽埗椋熷搧濡傛﹦姒勶紝姣100g鍚湁1556mg鐨勯挔锛屽洜涓哄畠浠湪鍒朵綔杩囩▼涓娇鐢ㄤ簡澶ч噺鐨勭洂銆3. 闆堕濡妞掔洂楗煎共锛屾瘡100g鍚湁1715mg鐨勯挔銆傛澶栵紝濂舵补娉¤姍鍜岀垎绫宠姳涔熸槸閽犲惈閲忚緝楂樼殑闆堕锛岄鐢ㄥ墠搴旀鏌ヨ惀鍏绘爣绛俱4. 鏅掑共鐨勮タ绾㈡熆锛屾瘡100g...
绛旓細鍚挔鏈楂樼殑椋熺墿鏄細椋熺洂銆傞挔灞炰簬浜轰綋涓嶅彲缂哄皯鐨勮惀鍏荤墿璐紝鎵浠ユ瘡澶╀汉浠兘闇瑕侀鐢ㄤ竴瀹氶噺鐨勯鐩愩傞櫎椋熺洂澶栵紝鍚洂閲忚緝楂樼殑杩樻湁浠ヤ笅椋熺墿锛氶膊楸奸叡銆佸捀鑲夈佸ぇ绾㈣偁銆佸惈楹歌胺鐗╁埗鍝併侀粍娌广佷汉閫犻粍娌广佸姞鎷垮ぇ鑵婅倝銆佸捀鐗涜倝銆佺帀绫崇墖绮ャ侀吀榛勭摐銆佺啅鐏吙銆侀硶楸肩墖銆佷箤璐煎共銆佺墰鑲夐鑲犵瓑銆傛垚骞翠汉姣忔棩鎽勫叆閽犲疁涓1100锝3300...
绛旓細闄や簡椋熺洂涓惈鏈夐挔澶栵紝閽犺繕浠ヤ笉鍚岄噺瀛樺湪浜庡嚑涔庢墍鏈夌殑椋熺墿涓鐜版寜鍚挔閲忛『搴忓皢涓鑸鐗╁垎妗ｅ涓嬶細涓板瘜鏉ユ簮锛氶膊楸奸叡銆佸捀鑲夈佸ぇ绾㈣偁銆佸惈楹歌胺鐗╁埗鍝銆侀粍娌广佷汉閫犻粍娌广佸姞鎷垮ぇ鑵婅倝銆佸捀鐗涜倝銆佺帀绫崇墖绮ャ侀吀榛勭摐銆佺啅鐏吙銆侀硶楸肩墖銆佷箤璐煎共銆佺墰鑲夐鑲犮侀潚姗勬銆佸崍椁愯倝銆佺嚂楹︾墖銆佹秷姣掑共閰佽柉鐗囥佹鐩愬嵎楗笺侀鑲犮...
绛旓細鍝簺椋熺墿鍚挔楂橈細1銆佺櫧鍚愬徃銆傜櫧鍚愬徃鍚冭捣鏉ヤ技涔庢病鏈夊懗閬擄紝浣嗗厜涓ょ墖鍗婁篃鏈夎秴杩600姣厠鐨勯挔鍚噺銆傛棭椁愬鏋滀袱鐗囧悙鍙告秱鑺辩敓閰憋紝瑕佷笉瓒呴噺閮介毦銆傞潰鍖呯殑濂舵补鎰堝锛岀洂鍒嗘剤楂樸傚洜姝ゅ儚渚垮埄鍟嗗簵鐨勫阀鍏嬪姏闈㈠寘銆佹尝缃楅潰鍖呫佸ザ閰ラ潰鍖呯瓑锛屼篃閮芥湁绾200锝240姣厠鐨勯挔鍚噺銆傝В鍐虫柟娉曪細濡傛灉鎯冲悆闈㈠寘锛屽缓璁笉濡ㄩ鏉傜伯绫荤殑闈㈠寘...
绛旓細鍚挔鏈澶鐨椋熺墿鍜屾按鏋滐細鏈夐钑夈佽崏鑾撱佹煈姗樸佽憽钀勩佹煔瀛愩佽タ鐡滅瓑锛涜敩鑿滄湁鑿犺彍銆佸北鑽佹瘺璞嗐佽媼鑿溿佸ぇ钁便侀粍璞嗐佺豢璞嗐佽殨璞嗐佹捣甯︺佺传鑿溿佽幋鑻ｃ侀緳椤昏彍銆佽姳妞拌彍銆佹补鑿溿佸皬鐧借彍銆侀潚鑿溿佹墎璞嗐佽タ绾㈡熆銆佽儭钀濆崪銆佸崡鐡溿佽槕鑿囩瓑銆傞膊楸奸叡銆佽厞鑲夈佸ぇ绾㈣壊鑲犮佸惈楹歌胺绫讳骇鍝併佹棤鐩愰粍娌广佷汉閫犻粍娌广佹境澶у埄浜氬捀鑲夈佸捀鐗...
绛旓細1. 澶瑰績楗煎共锛氬湪鍒朵綔杩囩▼涓坊鍔犱簡澶ч噺鐨椋熷搧娣诲姞鍓傦紝鍏朵腑鍖呮嫭閽犮傛瘡100鍏嬫煚妾す蹇冮ゼ骞插彲鑳藉惈鏈700姣厠鐨勯挔锛岃屽阀鍏嬪姏澶瑰績楗煎共鍒欏惈鏈夌害500姣厠閽犮2. 闈㈠寘锛氬挨鍏舵槸濂舵补涓板瘜鐨勯潰鍖咃紝濡傚阀鍏嬪姏闈㈠寘銆佹尝缃楅潰鍖呭拰濂堕叆闈㈠寘锛屾瘡100鍏鍚挔閲忓彲杈200锝240姣厠銆3. 閰辨枡锛氬父瑙佺殑娌欒尪閰便佽槕鑿囬叡銆佺敎闈㈤叡鍜岃眴鐡ｉ叡绛夛紝...
绛旓細1. 閽犳槸浜轰綋蹇呴渶鐨勭熆鐗╄川锛屽畠骞挎硾瀛樺湪浜庡绉嶉鐗╀腑锛屾渶甯歌鐨勬槸椋熺洂銆2. 涓浜椋熺墿鍚湁杈冮珮鐨勯挔閲忥紝渚嬪椴查奔閰便佸捀鑲夈佸ぇ绾㈣偁绛夛紝杩欎簺椋熺墿鍦ㄥ姞宸ヨ繃绋嬩腑娣诲姞浜嗗ぇ閲忕殑椋熺洂锛屽洜姝ら挔鍚噺杈冮珮銆3. 闄や簡鍔犲伐椋熷搧锛屼竴浜涜嚜鐒堕鍝佷篃鍚湁閽锛屽闈㈠寘銆佽敩鑿溿佺綈澶撮鍝佺瓑銆傝繖浜涢鍝佷腑鐨勯挔鍚噺鐩稿杈冧綆锛屼絾浠嶉渶娉ㄦ剰...
绛旓細閽犳槸浜轰綋蹇呴渶鐨勫厓绱狅紝閫傞噺鎽勫叆鏈夊姪浜庣淮鎸佷綋鍐呴吀纰卞钩琛°傜劧鑰岋紝杩囬噺鎽勫叆閽犲彲鑳藉鑷村仴搴烽棶棰樸備互涓嬫槸涓浜鍚挔杈冮珮鐨椋熺墿锛1. 闈㈠寘绫伙細鐧介潰鍖呮瘡涓ょ墖鍗婂惈閽犻噺瓒呰繃600姣厠銆傜敎鍛抽潰鍖呭宸у厠鍔涢潰鍖呫佽彔钀濋潰鍖呭拰濂堕叆闈㈠寘绛夛紝鍥犳坊鍔犵墿鍚挔閲忔洿楂樸2. 鏃╅璋风墿锛氭棭椁愰害鐗囧惈閽犻噺杈冮珮锛岄儴鍒嗕骇鍝佸惈閽犺秴杩1000姣厠銆
绛旓細1. 椋熺洂鏄鍚挔鏈楂樼殑椋熺墿锛屽畠鏄汉浣撳繀闇鐨勫井閲忓厓绱狅紝鍥犳姣忓ぉ閮介渶瑕侀傞噺鎽勫叆銆2. 闄や簡椋熺洂锛屽叾浠栧惈鐩愰噺杈冮珮鐨勯鐗╁寘鎷膊楸奸叡銆佸捀鑲夈佸ぇ绾㈣偁銆佸惈楹歌胺鐗╁埗鍝併侀粍娌广佷汉閫犻粍娌广佸姞鎷垮ぇ鑵婅倝銆佸捀鐗涜倝銆佺帀绫崇墖绮ャ侀吀榛勭摐銆佺啅鐏吙銆侀硶楸肩墖銆佷箤璐煎共銆佺墰鑲夐鑲犵瓑銆3. 鎴愬勾浜烘瘡澶╂憚鍏ョ殑閽犲惈閲忓簲璇ユ帶鍒跺湪1100鑷3...
绛旓細鍚挔楂樼殑椋熺墿鏈鍝簺 1.澶瑰績楗煎共 澶瑰績楗煎共鏄竴绉嶅惈閽犻噺鐗瑰埆楂樼殑椋熺墿锛屽洜涓鸿繖绉嶉鐗╁湪鍔犲伐杩囩▼涓細鏀惧叆寰堝椋熷搧娣诲姞鍓傦紝鑰岃繖浜涢鍝佹坊鍔犲墏涓氨浼氬惈鏈変竴浜涘井閲忓厓绱犻挔锛屾嵁璇存瘡100鍏嬫煚妾す蹇冧腑鍚湁700姣厠鐨勯挔锛岃屾瘡100鍏嬪阀鍏嬪姏鍔犲叾涓垯鍚湁500姣厠鐨勯挔銆2.闈㈠寘 闈㈠寘鐨勫ザ娌规剤澶氾紝鐩愬垎鎰堥珮銆傚阀鍏嬪姏闈㈠寘銆佹尝缃...
