本草纲目舞蹈
4月13日,刘畊宏分享了一段配合《本草纲目》改编的健身操,并称这一组健身燃脂操,能脱离小腹、肚腩、肥油,练出你的人鱼线、马甲线,迎接美好的夏天。
由于这套健身操足够“魔性”,全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮,高原战士、消防员、学生等群体,纷纷参与进来。转眼之间,人人都开始尝试健身,人人在跳《本草纲目》。
毯子舞能火除了刘畊宏这个名字本身外,还跟这个时代即其精准定位密切相关。
时下因为疫情的反反复复,导致部分行业、部分城市的人进行了居家隔离,群居动物的人们被关太久了,急需一个突破口来进行宣泄,毯子舞如一场及时雨,恰好满足了这个需求。
这个舞对场地、道具没有什么要求,只需一小小的空间就可以动起来,加上欢快的旋律,人的情绪很快就能被调动起来。舞的动作也简单易学,对小时候熟踢毽子的我们来说,就当重温了一下踢毽子的岁月。在跳的过程中,既能赶走低落的情绪,又能强身健体,何乐而不为。
这个舞本身就是根据周杰伦的歌曲改编的,而周杰伦又是年轻一代的偶像。当熟悉的、怀旧的旋律响起时,想让人忽略都很难。现在年轻一代专门花时间去健身,除了本身毅力,是一件很奢侈的事。
于是就有“跟着周杰伦喝奶茶,不如跟着做刘畊宏的女孩”的声音响起,展现了女孩的爱美之心。而毯子舞却不用专门花时间去练,人们可以利用碎片化的时间去踢踢腿,摆摆手。
本草纲目舞蹈,是由刘畊宏创建的本草纲目健身操,深受广大网友们的喜爱,还甚至有大部分网友每天准时看他直播做操,不仅要看,还要一边做。
其实,我们古代也是有这种健身操的,五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法,创始人是东汉末年名医华佗。它是我国古代特有的一种非常有效的健身方法。它是通过模仿动物界的虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作而创设。
概括地论就是疏通经络,调和气血,活动筋骨,滑利关节。一句话:“扶正祛邪”,即改善身体素质,增强抗病能力。
本草纲目舞蹈
概括地论就是疏通经络,调和气血,活动筋骨,滑利关节。一句话:“扶正祛邪”,即改善身体素质,增强抗病能力。
本草纲目是周杰伦演唱的一首歌曲,由方文山作词,周杰伦作曲,林迈可编曲,收录在周杰伦2006年9月5日发行的专辑《依然范特西》中。
周杰伦在2009年春节联欢晚会上与宋祖英以“英伦组合”合唱该歌曲。
周杰伦创作这首歌是因为一直对中国风很感兴趣,为了表达一种民族精神,讽刺那些崇洋媚外的人,告诉他们,中国的祖先很了不起。
他认为中药其实就是代表中国人,是除了功夫之外最能代表的,这些中药汉方是我们祖先非常不易取来的,值得大家骄傲,所以我们也要重视自己华人的文化。
本草纲目舞蹈是其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操,又称本草纲目毽子舞,动作以摆臂抬腿为主,简单易上手。
2022年,《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。由于这套健身操足够“魔性”,全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮,高原战士、消防员、学生等群体,纷纷参与进来。转眼之间,人人都开始尝试健身,人人在跳《本草纲目》。
本草纲目舞蹈的特点介绍
本草纲目毽子舞就是模拟踢毽子的姿势,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的运动,能有效地提高腿部关节的柔韧性,最大程度地运动到腰腹核心部位。
本草纲目毽子舞一共就4个动作,学起来非常简单,轻松上手,平时在公司用碎片时间就可以做。动作虽不难,但是要求动作幅度大、做到位。每组动作来回20次,循环做20分钟,前三组动作快速完成达到出汗的效果,后1组可缓慢进行。
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