饮茶可以帮助禅修境提升开智慧
\u996e\u8336\u4e0e\u7985\u4fee\u7981\u5fcc\uff0c\u672c\u4eba\u559c\u6b22\u559d\u8336\uff0c\u6bcf\u6b21\u996e\u8336\u540e\u3002\u5750\u7985\u90fd\u4f1a\u5f97\u5230\u6700\u597d\u7684\u5883\u754c\uff0c\u8bf7\u95ee\u9ad8\u4eba\u662f\u5426\u4e0e\u7231\u559d\u8336\u6709\u5173\u3002\u9002\u5f53\u7684\u996e\u8336\uff0c\u80fd\u63d0\u795e\uff0c\u5bf9\u7834\u9664\u7985\u4fee\u4e2d\u7684\u660f\u6c89\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u8f85\u52a9\u624b\u6bb5\u3002\u9ad8\u4eba\u548c\u7231\u559d\u8336\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u5173\u7cfb\uff0c\u9ad8\u4eba\u5728\u64cd\u4f5c\u65f6\u65b9\u6cd5\u4f7f\u7528\u51c6\u786e\uff0c\u8def\u8d70\u5bf9\uff0c\u5728\u5fc3\u4e0a\u4e0b\u529f\u592b\uff0c\u4e0d\u65ad\u63d0\u9ad8\u5fc3\u7684\u5c42\u6b21\u3002\u4e2a\u4eba\u89c9\u5f97\u6709\u9700\u8981\u6709\u6548\u679c\uff0c\u53ef\u4ee5\u501f\u7528\u5f88\u591a\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u996e\u8336\u662f\u5176\u4e2d\u4e00\u4e2a\u3002
1\u3001\u7cfb\u7edf\u5b66\u4e60\u6253\u5750\u7985\u4fee\uff0c\u5168\u9762\u628a\u63e1\u5b9e\u8bc1\u7684\u7406\u8bba\u539f\u7406\u3001\u600e\u4e48\u5165\u624b\uff0c\u5404\u79cd\u65b9\u6cd5\u7684\u5177\u4f53\u64cd\u4f5c\uff0c\u9047\u5230\u5404\u79cd\u95ee\u9898\u7684\u539f\u56e0\u548c\u89e3\u51b3\u529e\u6cd5\uff0c\u6bcf\u4e00\u6b65\u8def\u600e\u4e48\u8d70\uff0c\u600e\u4e48\u609f\u9053\u7b49\uff0c\u6e05\u51c9\u6708\u8001\u5e08\u7528\u81ea\u5df1\u7684\u6240\u4fee\u3001\u6240\u8bc1\uff0c\u8bb2\u5f97\u901a\u900f\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u540c\u4fee\u7684\u6253\u5750\u7ecf\u9a8c\u53c2\u8003\u3002\u5efa\u8bae\u767e\u5ea6\u201c\u601d\u7ef4\u672c\u4f53\u5b66\u5b9e\u8bc1\u7f51\u201d-\u53c2\u9605\u6587\u7ae0\u300a\u6253\u5750\u4fee\u8bc1\u7684\u65b0\u624b\u6307\u5f15\u300b\u3002\u6216\u767e\u5ea6\u201c\u672c\u4f53\u4f5b\u5b66\u65b0\u6d6a\u535a\u5ba2-\u5f00\u609f\u7684\u4e00\u4e9b\u7279\u70b9\u201d\uff0c\u535a\u5ba2\u5206\u7c7b\u5982\u4e0b\uff1a\u300a\u79d1\u5b66\u5b9e\u8bc1\u300b\u8bb2\u89e3\uff08\u521d\u5b66\u5230\u9ad8\u5c42\u6b21\u3001\u609f\u9053\u7684\u6574\u5957\u65b9\u6cd5\u548c\u5fc3\u8def\u5386\u7a0b\uff09\u3001\u89c6\u9891\u6559\u5b66\uff08\u6253\u5750\u5404\u65b9\u6cd5\u3001\u95ee\u9898\u7684\u4e13\u9898\u6c47\u603b\uff09\u3001\u89c2\u5fc3\u3001\u5b9e\u8bc1\u3001\u5f00\u609f\u3002
\u65b9\u6cd5\u548c\u8def\u8fd9\u6837\u8d70\uff08\u4f9b\u53c2\u8003\uff09\uff1a\u4e00\u662f\u4ece\u89c2\u8eab\u4f53\u89c9\u53d7\u5165\u624b\uff1a\u89c2\u624b\u6216\u89c2\u547c\u5438\uff0c\u5fc3\u7a33\u5b9a\u4e86\uff0c\u518d\u89c2\u5fc3\u6216\u89c2\u6162\u52a8\u4f5c\u7b49\u5165\u5b9a\u3002\u4e8c\u662f\u4ece\u5fc3\u5165\u624b\uff1a\u76f4\u63a5\u89c2\u5fc3(\u968f\u65f6\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u5728\u5e72\u4ec0\u4e48\uff0c\u4f5b\u6559\u7279\u6709\u6cd5\u95e8)\u3002
\u6b32\u754c\u5b9a\u524d\u9700\u8981\u7ecf\u5386\u7684\u8fc7\u7a0b\uff1a\u653e\u677e\u5165\u9759\uff0c\u57f9\u517b\u9759\uff0c\u8ba9\u9759\u7a33\u5b9a\uff0c\u8ba9\u5fc3\u7a33\u5b9a\uff0c\u63d0\u8d77\u4e13\u6ce8\uff0c\u57f9\u517b\u4e13\u6ce8\uff0c\u7834\u9759\u5165\u5b9a\u3002
2\u3001\u5750\u59ff\u6709\u53cc\u76d8\u3001\u5355\u76d8\u3001\u6563\u76d8\u3001\u7f05\u7538\u5750\u7b49\u7b49\u3002\u5750\u59ff\u4ee5\u81ea\u6211\u611f\u89c9\u8212\u9002\u3001\u81ea\u7136\u4e3a\u4e3b\uff0c\u4e0d\u8981\u8ffd\u6c42\u9ad8\u96be\u5ea6\uff0c\u4e0d\u80fd\u56e0\u4e3a\u5750\u59ff\u7684\u4e0d\u9002\u5f71\u54cd\u4e86\u5fc3\u7684\u7a81\u7834\u3002\u56e0\u4e3a\u6211\u4eec\u662f\u7ec3\u5fc3\u7684\uff0c\u4e0d\u662f\u7ec3\u4e60\u8eab\u4f53\u3002\u5fc3\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u5c42\u6b21\uff0c\u5fc3\u67d4\u8f6f\u4e86\uff0c\u8eab\u4f53\u81ea\u7136\u4f1a\u67d4\u8f6f\uff0c\u81ea\u7136\u80fd\u53cc\u76d8\u8d77\u6765\uff0c\u771f\u6b63\u6807\u51c6\u7684\u5750\u59ff\uff0c\u662f\u5728\u6253\u5750\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u968f\u7740\u5fc3\u529b\u7684\u63d0\u9ad8\uff0c\u8eab\u4f53\u81ea\u7136\u800c\u7136\u4f1a\u8c03\u6574\u5230\u6807\u51c6\u7684\u5750\u59ff\uff0c\u6807\u51c6\u7684\u5750\u59ff\u90fd\u4e0d\u662f\u4ece\u5916\u5f62\u4e0a\u6a21\u4eff\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u5927\u9053\u81ea\u7136\u3002
3\u3001\u653e\u677e\u5165\u9759\uff0c\u6253\u597d\u57fa\u7840\u3002\u8010\u5fc3\u7684\u4ece\u8eab\u5fc3\u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\u8fdb\u884c\u653e\u677e\uff0c\u8eab\u4f53\u662f\u53cd\u53cd\u590d\u590d\u653e\u677e\u90a3\u4e9b\u5bb9\u6613\u7d27\u5f20\u7684\u808c\u8089\u7fa4\uff0c\u5fc3\u91cc\u662f\u653e\u4e0b\u90a3\u4e9b\u4f5c\u610f\u3001\u7d27\u5f20\u3001\u8ffd\u6c42\u3001\u6025\u8e81\u7684\u5ff5\u5934\u3002\u9ad8\u5ea6\u91cd\u89c6\u653e\u677e\uff0c\u628a\u653e\u677e\u505a\u4e3a\u4e00\u95e8\u8bfe\u7a0b\u53bb\u7ec3\u4e60\uff0c\u53cd\u53cd\u590d\u590d\u4ece\u8eab\u5fc3\u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\u4ea4\u53c9\u7ed3\u5408\u53bb\u653e\u677e\u3002
4\u3001\u6253\u5750\u7684\u65b9\u6cd5\u5f88\u591a\u3002\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a\u89c2\u5bdf\u5bf9\u8c61\u6765\u89c2\u60f3\uff0c\u5236\u5fc3\u4e00\u5904\uff0c\u65e0\u4e8b\u4e0d\u529e\uff0c\u76ee\u7684\u662f\u57f9\u517b\u548c\u5f62\u6210\u4e13\u6ce8\u529b\u3002\u89c2\u5bdf\u5bf9\u8c61\u975e\u5e38\u7684\u591a\uff0c\u52a8\u6001\u7684\u6709\u6162\u52a8\u4f5c\uff0c\u9759\u6001\u7684\u6709\u89c2\u547c\u5438\u3001\u89c2\u4f5b\u50cf\u3001\u89c2\u83b2\u82b1\u3001\u89c2\u4e00\u4e9b\u5883\u754c\u7b49\u7b49\uff0c\u58f0\u97f3\u7c7b\u7684\u6709\u4f5b\u53f7\u3001\u5492\u8bed\u7b49\u3002\u521d\u5b66\u4ece\u89c2\u547c\u5438\u5165\u624b\u76f8\u5bf9\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\uff0c\u56e0\u4e3a\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u89c9\u53d7\u6bd4\u8f83\u654f\u611f\uff0c\u5bb9\u6613\u5f62\u6210\u4e13\u6ce8\u529b\u3002
5\u3001\u5e38\u7528\u7684\u65b9\u6cd5\u5f88\u591a\uff0c\u89c2\u547c\u5438\u3001\u89c2\u624b\u3001\u89c2\u5fc3\u3001\u89c2\u6162\u52a8\u4f5c\u3001\u5ff5\u4f5b\u53f7\u3001\u5ff5\u5492\u3001\u8033\u901a\u5706\u6839\u6cd5\u95e8\u3001\u7761\u529f\u7b49\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u65b9\u6cd5\u7684\u7406\u8bba\u539f\u7406\u628a\u63e1\u901a\u900f\uff0c\u8fd9\u662f\u6700\u5173\u952e\u7684\u3002\u7136\u540e\u662f\u600e\u4e48\u5165\u95e8\uff0c\u600e\u4e48\u7528\u5fc3\uff0c\u600e\u4e48\u64cd\u4f5c\uff0c\u4f1a\u78b0\u5230\u4ec0\u4e48\u5b9e\u9645\u95ee\u9898\uff0c\u8fd9\u4e9b\u95ee\u9898\u7684\u539f\u56e0\u548c\u89e3\u51b3\u529e\u6cd5\u662f\u4ec0\u4e48\uff0c\u6bcf\u4e00\u6b65\u600e\u4e48\u4fee\uff0c\u600e\u4e48\u7a81\u7834\uff0c\u4e00\u6574\u5957\u7684\u628a\u63e1\u3002\u5b9e\u8bc1\u8d77\u6765\uff0c\u4e0d\u76f2\u76ee\uff0c\u80fd\u5c11\u8d70\u5f2f\u8def\uff0c\u9884\u9632\u8d70\u9519\u8def\uff0c\u81ea\u5df1\u80fd\u4e3b\u52a8\u7684\u53bb\u53d1\u73b0\u95ee\u9898\u548c\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u3002
\u667a\u6167\u4e4b\u773c,\u7985\u4fee\u91d1\u5b57\u5854
\u8ba9\u4f60\u7231\u4e0a\u6587\u5b57\u7684\u9999\u6c14 \u8fd9\u4e2a\u6545\u4e8b\u53d1\u751f\u5728\u516c\u5143\u524d2560\u5e74,\u80e1\u592b\u4fee\u5efa\u5927\u91d1\u5b57\u5854\u7684\u65f6\u5019,\u4e24\u4e2a\u6d6e\u96d5\u5e08\u88ab\u6cd5\u8001\u9009\u4e2d,\u4e3a\u91d1\u5b57\u5854\u5185\u90e8\u7684\u5927\u8d70\u5eca\u523b\u6d6e\u96d5,\u5176\u4e2d\u4e00\u4eba\u4e3a\u4e86\u6210\u4e3a\u57c3\u53ca\u53f2\u4e0a\u6700\u4f1f\u5927\u7684\u6d6e\u96d5\u5e08,\u4e0d\u60dc\u4e0e\u597d\u59d0\u59b9\u660e\u4e89\u6697\u6597,\u6700\u540e\u7adf\u7136\u53d1\u5c55\u6210\u4e24\u4e2a\u6c11\u65cf\u4e4b\u95f4\u7684\u6218\u4e89\u3002\u672c\u6587\u4ee5\u77f3\u523b\u4e3a\u4e3b\u7ebf,\u6292\u5199\u4e86\u4e24\u4ee3\u4eba\u4e4b\u95f4\u7684\u7231\u6068\u60c5\u4ec7\u3002\u5bcc\u4e3d\u5802\u7687\u7684\u6d6e\u96d5,\u7f8e\u8f6e\u7f8e\u5942\u7684\u5de8\u77f3\u67f1,\u5927\u6c14\u78c5\u7934\u7684\u5bab\u6bbf,\u65e0\u4e0d\u5c55\u793a\u7740\u53e4\u57c3\u53ca\u8f89\u714c\u7684\u6587\u5316\u827a\u672f,\u518d\u52a0\u4e0a\u66f2\u6298\u8ff7\u79bb\u7684\u6545\u4e8b\u60c5\u8282,\u73af\u73af\u76f8\u6263\u7684\u77db\u76fe\u51b2\u7a81,\u8ba9\u4f60\u8eab\u4e34\u5176\u5883\u6e38\u89c8\u4e00\u756a\u5f02\u57df\u98ce\u60c5\u7684\u53e4\u57c3\u53ca\u4e16\u754c
1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总）、观心、实证、开悟。
方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。
欲界定前需要经历的过程：放松入静，培养静，让静稳定，让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。
2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的，大道自然。
3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。
4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想，制心一处，无事不办，目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。
5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、念咒、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理把握通透，这是最关键的。然后是怎么入门，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题。
绛旓細瀹冧笉浠呮剰鍛崇潃绂呬慨鑰呭湪鍐ユ兂鍜屼笓娉ㄦ柟闈㈠彇寰椾簡鏇撮珮鐨勫鐣岋紝杩樻剰鍛崇潃绂呬慨鑰呭凡缁忛氳繃鍐呭績鐨勬繁鍏ヤ綋楠岋紝娣卞埢璁よ瘑鍒扮敓鍛藉拰澶ц嚜鐒剁殑鐪熻皼銆傚湪绂呬慨杩囩▼涓紝绂呬慨鑰呭彲浠ラ氳繃鎵撳紑鑷繁鍐呭績鐨勯椄闂紝鎺ヨЕ鍒版洿娣卞眰娆＄殑鑷垜鍜屽畤瀹欏姏閲忋傛渶缁堬紝绂呬慨鑰呭彲浠ュ湪鍐呭湪鍜屽鍦ㄤ笘鐣屼腑浣撻獙鍒版洿澶氱殑鍜屽钩銆佺埍鍜鏅烘収銆
绛旓細涔熻兘澶熷帇浼忕矖澶х殑鐑︽伡銆備慨琛屽彲浠ュ交搴曞疄璇佷經娉曪紝鏂櫎鐑︽伡鑾峰緱瑙ｈ劚绛夈傚惉娉曡櫧鐒舵槸涓绉嶈皟蹇冪殑鏂逛究锛屼絾鏄笌鐪熸鐨勫疄淇繕鏄湁寰堝ぇ鐨勫樊鍒傚湪瀹炰慨绐嶈瘈鏃讹紝鍒氬紑濮嬫濈淮瑙傚療淇細浣滀负涓绉嶈秼鍏ュ疄鐩鏅烘収鐨勬柟渚匡紝浣嗘槸濡傛灉涓鐩翠笉鑳借劚绂昏瀵熶慨锛屽悓鏍锋棤娉曡秼鍏ョ湡姝ｇ殑绂呬慨澧鐣屻傛墍浠ワ紝鎵撳潗绂呬慨涔嬫椂灏变笉瑕佸啀鍚硶銆
绛旓細鈥滃績宸辩┖鈥濅笉浠呮槸绂呬慨澧鐣岀殑涓绉嶅鍦帮紝鏇存槸浜虹被鏅烘収鍜屼慨琛岀殑浣撶幇銆傚湪浜虹被鐨勫悇绉嶄紶缁熷拰瀹楁暀淇′话涓紝鏃犺鏄簿绁炰笂鐨勮В鑴辫繕鏄鐚簰鍔╋紝閮芥槸婧愪簬鈥滃績宸辩┖鈥濈殑鐞嗗康銆傛垜浠彲浠ヤ粠涓緱鍒板惎绀猴紝浠庢棩甯哥敓娲讳腑鐨勭绉嶇悙浜嬪拰鐑︽伡涓紝鏇村鍦颁綋浼氬埌鈥滃績宸辩┖鈥濈殑绂呭鎰忎箟锛屽皢瀹冭繍鐢ㄥ埌瀹為檯涓紝瀹炵幇蹇冪伒鐨勫钩闈欙紝鎵撻犳洿...
绛旓細娆叉眰绁為氳呴渶鍙楁寔涓や經鍚嶅彿锛堟爲鏍硅姳鐜嬪鏉 寰峰唴涓颁弗鐜嬪鏉ワ級濡傛灉鍙楁寔鏍戞牴鑺辩帇浣涘悕鍙凤紝鑰屽姛寰峰洖鍚戞眰鐢熻タ鏂规瀬涔愪笘鐣岋紝涓嶄粎瀹炵幇鑷繁姹傜閫氱殑鎰挎湜锛屽懡缁堝張鑳藉線鐢熻タ鏂规瀬涔愪笘鐣屻傛爲鏍硅姳鐜 鐜颁笘寰楀ぉ鐪煎ぉ鑰充粬蹇冮氱瓒抽氬鍛介氱殑浣涘彿 浣涘憡绔ュ瓙銆傚崡鏂瑰幓姝ゅ鍓嶈鍠汇傝繃鍊嶆鏁颁竴鍒囪灏樸傛洿澶嶈秺褰间竷鍗佷簩浜跨櫨鍗冨灀涓...
