杨氏85式太极拳分解教程口令
杨氏85式太极拳分解教程口令如下：
第一式-预备势
第二式-起势
第三式-揽雀尾
第四式-单鞭
第五式-提手上势
第六式-白鹤亮翅
第七式 -左搂膝拗步
第八式-手挥琵琶
第九式-左右搂膝拗步
第十式-手挥琵琶
第十一式-左搂膝拗步
第十二式-进步搬拦捶
第十三式-如封似闭
第十四式-十字手
第十五式-抱虎归山
第十六式-肘底看捶
第十七式-左右倒撵猴
第十八式-斜飞势
第十九式-提手上势
第二十式-白鹤亮翅
第二十一式-左搂膝拗步
第二十二式-海底针
第二十三式-扇通背
第二十四式-撇身捶
第二十五式-进步搬拦捶
第二十六式-上步揽雀尾
第二十七式-单鞭
第二十八式-云手
第二十九式-单鞭
第三十式-高探马
第三十一式-左右分脚
第三十二式-转身左蹬脚
第三十三式-左右搂膝拗步
第三十四式-进步栽捶
第三十五式-翻身撇身捶
第三十六式-进步搬拦捶
第三十七式-右蹬脚
第三十八式-左打虎势
第三十九式-右打虎势
第四十式-回身右蹬脚
第四十一式-双峰贯耳
第四十二式-左蹬脚
第四十三式-转身右蹬脚
第四十四式-进步搬拦捶
第四十五式-如封似闭
第四十六式- 十字手
第四十七式-抱虎归山
第四十八式-斜单鞭
第四十九式-野马分鬃
第五十式-揽雀尾
第五十一式-单鞭
第五十二式-玉女穿梭
第五十三式-揽雀尾
第五十四式-单鞭
第五十五式-云手
第五十六式-单鞭
第五十七式-下势
第五十八式-金鸡独立
第五十九式-左右倒撵猴
第六十式-斜飞势
第六十一式-提手上势
第六十二式-白鹤亮翅
第六十三式-左搂膝拗步
第六十四式-海底针
第六十五式-扇通背
第六十六式-转身白蛇吐信
第六十七式-搬拦捶。
第六十八式-揽雀尾
第六十九式-单鞭
第七十式-云手
第七十一式-单鞭
第七十二式-高探马带穿掌
第七十三式-十字腿
第七十四式-进步指裆捶
第七十五式-上步揽雀尾
第七十六式-单鞭
第七十七式-下势
第七十八式-上步七星
第七十九式-退步跨虎
第八十式-转身摆莲
第八十一式-弯弓射虎
第八十二式-进步搬拦捶
第八十三式-如封似闭
第八十四式-十字手
第八十五式-收势
杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。其有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
绛旓細搴忓彿 鎷 鍚 搴忓彿 鎷 鍚 1 棰勫寮 31 宸﹀彸鍒嗚剼 61 鎻愭墜涓婂娍 2 璧峰娍 32 杞韩韫剼 62 鐧介工浜繀 3 鎻介泙灏 33 宸﹀彸鎼傝啙鎷楁 63 宸︽悅鑶濇嫍姝 4 鍗曢灜 34 杩涙鏍芥嵍 64 娴峰簳閽 5 鎻愭墜涓婂娍 35 缈昏韩鎾囪韩鎹 65 鎵囬氳儗 6 鐧介工浜繀 36 杩涙鎼嫤鎹 66 杞韩鐧借泧鍚...
绛旓細鍏崄浜斿紡澶瀬鎷锛1銆侀澶囧紡 2銆佽捣鍔,3銆佹徑闆灏 锛堝乏妫氬彸妫氭崑鎸ゆ寜锛4銆佸崟闉 5銆佹彁鎵嬩笂鍔 6銆佺櫧楣や寒缈 7銆佸乏鎼傝啙鎷楁 8銆佹墜鎸ョ惖鐞 9銆佸乏鍙虫悅鑶濇嫍姝ワ紙3涓級10銆佹墜鎸ョ惖鐞 11銆佸乏鎼傝啙鎷楁 12銆佽繘姝ユ惉鎷︽嵍 13銆佸灏佷技闂 14銆佸崄瀛楁墜 15銆佹姳铏庡綊灞憋紙鎹嬫尋鎸夛級16銆佽倶搴曠湅鎹讹紙浼煎崟闉級17...
绛旓細蹇冮潤浣撴澗銆嶏紝杩欏叓瀛楃湡瑷姝ｅソ鏄垜浠珛韬涓栫殑鏈浣冲骇鍙抽摥銆傞忚繃缁澶瀬鎷锛屽鐢熷彲浠ヤ綋浼氬埌绔嬭韩涓嶆涔嬪紛锛氬姵鍔崇粓鏃ヨ屼笉寰楀叾鎵銆傚仛浜哄彧瑕併屼腑姝ｃ嶏紝涓嶈蛋姝矾锛屼笉鍋忎笉鍊氾紝灏卞彲鎰熴屽畨鑸掋嶄箣鎬;骞虫棩鍙瀛︿細銆屽績闈欍嶏紝鎶涘紑鐢熸椿鍘嬪姏鐨勮礋鎷咃紝灏辫兘浣撻獙鍒般屼綋鏉俱嶄箣鎰熴傘85寮鏉ㄥ紡澶瀬鎷炽戙併愩戙併愩
绛旓細鏉ㄥ紡85寮忓お鏋佹嫵锛屾槸鏉ㄦ緞鐢畻甯堝湪缁ф壙鍑犱唬浜虹殑鏅烘収锛岄氳繃澶氬勾鐨勫疄璺垫荤粨锛岀簿蹇冩彁鐐艰璁″嚭鏉ョ殑锛屽叾鍙ｄ护鍒嗗埆涓猴細绗竴寮-棰勫鍔裤佺浜屽紡-璧峰娍 銆佺涓夊紡-鎻介泙灏俱佺鍥涘紡-鍗曢灜 銆佺浜斿紡-鎻愭墜涓婂娍 銆佺鍏紡-鐧介工浜繀銆佺涓冨紡 -宸︽悅鑶濇嫍姝 銆佺鍏紡-鎵嬫尌鐞电惗銆佺涔濆紡-宸﹀彸鎼傝啙鎷楁 銆佺鍗佸紡-...
绛旓細鍏充簬鏉ㄥ紡澶瀬鎷85寮甯鍙ｄ护锛屾潹寮忓お鏋佹嫵85寮忓彛璇杩欎釜寰堝浜鸿繕涓嶇煡閬擄紝浠婂ぉ鏉ヤ负澶у瑙ｇ瓟浠ヤ笂鐨勯棶棰橈紝鐜板湪璁╂垜浠竴璧锋潵鐪嬬湅鍚э紒1銆鏉ㄦ皬澶瀬鎷鍙ｈ瘈锛氶澶囧娍娣锋矊鏈紑澶瀬鍓嶏紝鎽勫緱鐪熺簿椤跺唴鐓庛2銆佹彁绁為《鍔茬簿绁炴敞锛屽钩鑵曞潬鑲樺娍鑷劧銆3銆2銆佽捣鍔挎矇姘斾妇鎵嬭厱椤诲钩锛岄粡缂犲弻鑷傝偐瀹滄澗銆4銆佹寜涓嬫澗鑵瑰綊鍘熷欙紝鍚...
绛旓細85寮忓お鏋佹嫵鎷宠氨椤哄彛婧 1銆侀澶囧紡2.璧峰娍3.鎻介泙灏4.鍗曢灜5.鎻愭墜涓婂娍6.鐧介工浜繀 7.宸︽悅鑶濇嫍姝8.鎵嬫尌鐞电惗9.宸﹀彸鎼傝啙鎷楁10.鎵嬫尌鐞电惗 11.宸︽悅鑶濇嫍姝12.杩涙鎼嫤鎹13.濡傚皝浼奸棴14.鍗佸瓧鎵 15.鎶辫檸褰掑北16.鑲樺簳鐪嬫嵍17.宸﹀彸鍊掕緡鐚18.鏂滈寮 鏉ㄥ紡澶瀬鎷85寮忔槸澶瀬鎷崇殑涓涓祦娲俱傝繖娲惧お鏋佹嫵鏄...
绛旓細鍏崄浜斿紡鏉ㄦ皬澶瀬鎷鎷宠氨(鏈嫵璋辩敱涓浗姝︽湳鍗忎細瀹″畾 绾冲叆涓崕姝︽湳鏂囧簱 鎷虫閮 鎷虫湳绫)1.棰勫寮2.璧 鍔 3.鎻介泙灏 4.鍗 闉5.鎻愭墜涓婂娍6.鐧介工浜繀 7.宸︽悅鑶濇嫍姝 8.鎵嬫尌鐞电惗 9.宸︺佸彸鎼傝啙鎷楁鈷戞墜鎸ョ惖鐞 鈷掑乏鎼傝啙鎷楁 鈷 杩涙鎼嫤鎹垛挃濡傚皝浼奸棴 鈷曞崄瀛楁墜绗竴娈靛畬) 鈷栨姳铏庡綊灞 鈷楄倶搴曠湅鎹 鈷 宸﹀彸...
绛旓細85寮忓お鏋佹嫵鎷宠氨椤哄彛婧滀负锛氳捣鍔挎徑闆灏撅紝鍗曢灜浜戞墜闂达紝杩涙鎼嫤鎹讹紝濡傚皝浼奸棴杩炪傚崄瀛楁墜鎶卞渾锛岃浆浣撴徑闆鍙橈紝鎶辫檸褰掑北鏃嬶紝鏂滈寮忓崟闉傛彁鎵嬩笂鍔胯繛锛岀櫧楣や寒缈呭睍锛屽乏鎼傝啙鎷楁锛屾墜鎸ョ惖鐞剁┛銆傝繘姝ユ惉鎷︽嵍锛屽灏佷技闂畬銆傚紑姝ュ弻鎼傝啙锛岃浆韬弻鎹惰繛銆備簯鎵嬪鍙樻崲锛岄珮鎺㈤┈鍑烘嫵銆傚彸韫剼铏氭锛屽弻宄拌疮鑰宠繛銆傚乏韫...
绛旓細鏉ㄦ皬85寮忓お鏋佹嫵鍒嗚В鏁欑▼璇风偣鍑荤綉椤甸摼鎺 鏉ㄥ紡澶瀬鎷85寮忔槸澶瀬鎷崇殑涓涓祦娲俱傝繖娲惧お鏋佹嫵鏄敱娌冲寳姘稿勾浜烘潹纰岀(1799-1872)鍙婂叾瀛愭潹鍋ヤ警(1839-1917)銆佸叾瀛欐潹婢勭敨(1883-1936)绛変汉鍦ㄩ檲寮忚佹灦澶瀬鎷崇殑鍩虹涓婂彂灞曞垱缂栫殑銆傛潹寮忓お鏋佹嫵85寮忔嫵鏋惰垝灞曠畝娲,缁撴瀯涓ヨ皑,韬硶涓,鍔ㄤ綔鍜岄『,杞荤伒娌夌潃鍏艰屾湁涔;缁冩硶涓婄敱鏉惧叆鏌,...
绛旓細85寮忔潹姘忓お鏋佹嫵锛屾潕鍗犺嫳澶у笀鐨勭簿褰╂暀瀛</ 1. 璧峰娍</锛屾潕鍗犺嫳澶у笀寮曢鎴戜滑浠庨澶囧紡寮濮嬶紝鐧介工浜娍</鐨勮交鐩堝缇斤紝灞曠幇鍑哄お鏋佹嫵鐨勭伒鍔ㄤ箣缇庛傛帴鐫鏄彁鎵嬩笂鍔匡紝鍔涢噺涓庢煍闊х殑缁撳悎锛岄绀虹潃鍚庣画鍔ㄤ綔鐨勫紶寮涙湁搴︺2. 宸︽悅鑶濇嫍姝</涓庢捣搴曢拡鐨勫阀濡欒繛璐紝濡傚悓琛屼簯娴佹按锛屾枩椋炲娍鍒欏甫鍑哄噷鍘夌殑鏀诲娍銆傚崟闉拰浜戞墜鐨...
