精索静脉曲张适合做什么运动？ 做什么运动可以缓解静脉曲张
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1\u3001\u9996\u9009\u6e38\u6cf3\u3002\u56e0\u4e3a\u5728\u6e38\u6cf3\u65f6\u8eab\u4f53\u4e0d\u8d1f\u91cd\uff0c\u907f\u514d\u8840\u6db2\u7684\u91cd\u529b\u4f5c\u7528\u5f80\u4e0b\u6de4\u79ef\uff0c\u5176\u6b21\u6e38\u6cf3\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u90fd\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5c0f\u817f\u808c\u8089\u7684\u6536\u7f29\uff0c\u6bd4\u5982\u8e6c\u817f\u3002\u800c\u5c0f\u817f\u808c\u8089\uff0c\u53eb\u505a\u7b2c\u4e8c\u5fc3\u810f\uff0c\u4e14\u6709\u4e00\u4e2a\u5f3a\u6709\u529b\u7684\u808c\u8089\u6cf5\uff0c\u80fd\u591f\u628a\u817f\u90e8\u7684\u9759\u8109\u8840\u6db2\u6392\u7a7a\u5230\u5fc3\u810f\u53bb\uff0c\u6709\u6548\u51cf\u8f7b\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u7684\u75c7\u72b6\uff1b
2\u3001\u5929\u51b7\u65f6\u4e0d\u9002\u5408\u6e38\u6cf3\uff0c\u6216\u8005\u662f\u4e0d\u4f1a\u6e38\u6cf3\u8005\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u7a7f\u5f39\u529b\u889c\u8fdb\u884c\u5feb\u8d70\u3001\u6162\u8dd1\u7684\u8fd0\u52a8\uff1b
3\u3001\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\u505a\u8e6c\u5355\u8f66\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e5f\u80fd\u591f\u4fc3\u8fdb\u817f\u90e8\u7684\u9759\u8109\u8840\u6db2\u56de\u6d41\uff0c\u5728\u5bb6\u91cc\u4e5f\u53ef\u4ee5\u505a\uff1b
4\u3001\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u628a\u817f\u62ac\u9ad8\uff0c\u505a\u4e00\u5b9a\u7684\u6309\u6469\uff0c\u4ece\u811a\u8e1d\u5f80\u819d\u76d6\u8fdb\u884c\u6c34\u5e73\u6309\u6469\uff0c\u4e5f\u80fd\u591f\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u7684\u56de\u6d41\u3002
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一是甩腿。一手扶墙，先甩动小腿，将脚尖向前向上翘起，然后向后甩动;接着将脚尖用力向后，脚面绷直，两条腿轮番甩动。这两个动作各做2至3分
钟。
二是干洗腿、揉腿肚。双手从大腿根部用力向脚尖按摩，然后再从足踝往回按摩至大腿根部。以同样的方法按摩另一条腿，重复20次左右。紧接着揉腿
肚，两手紧夹着小腿肚子，做旋转揉动。这两个动作各做2至3分钟。
三是绷腿。将腿搁至桌凳上，将腿慢慢绷直，接着尽量使头部向脚尖靠近，两腿轮番做。这个动作做5分钟。
四是扭膝。两足平行靠拢，屈膝微微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针、逆时针扭转数10次，可使关节灵活，增强下肢活力。这个动作做5分钟。
五是下蹲。收腹屏气，身体蹲下、站起，两手平行，目光平视，使大腿伸屈自如。这个动作做5分钟。
六是扳足和搓脚心。端坐在床上，两腿伸直，低头向前弯，两手扳足趾20至30次，接着用手掌搓两脚心各100次。
七是蹬脚。平躺在床上，双手紧抱着后脑勺，由缓慢到快速地进行蹬脚运动，这个动作做5分钟。
八是暖足。做完以上运动后，用一盆热水浸泡脚，经常保持脚部温暖，一则使全身的血液畅通，二则容易入眠。
无症状的轻度精索静脉曲张不需治疗。非手术治疗：较度精索静脉曲张或伴有神经衰弱者可托阴囊、冷敷等。手术治疗：较重的精索静脉曲张、精子数连续三次在2千万以下或有睾丸萎缩者；平卧时曲张之静脉可消失者，可行精索内静脉高位结扎术。不要剧烈运动。运动没有什么帮助，不要长时间做剧烈的运动，不要过度劳累，防止精索静脉发生病变。放松，根据自身状况，积极治疗。
除了补充营养之外，还要注意以下几点：
1、在饮食上忌食辛辣之物，多食有营养的，以清淡为主。
2、要保持心情舒畅，切记莫暴怒伤肝。
3、注意不要久坐，生活规律，保持大便通畅。
4、精索静脉曲张最好不要剧烈运动、重体力劳动及久站，以静脉裂开。
5、房事需要节制，不宜过多，在精索静脉曲张最好不要性生活，同时经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
精索静脉曲张是一种血管病变，指精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。因其相关的阴囊疼痛不适、不育与睾丸萎缩等而广受关注。是常见的男性泌尿生殖系统疾病。患者常常由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治，最终导致部分患者生精能力受损。少数患者可有立位时阴囊肿胀，阴囊局部持续或间歇坠胀疼痛感、隐痛和钝痛，可向下腹部，腹股沟区或后腰部放射，劳累或久站后及行走时症状加重，平卧休息后症状减轻或消失。
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