适合带学校自制小零食

以下是可以带到学校自制的小零食建议:

1. 脆皮薯片:将红薯横向切成薄片,均匀涂抹上橄榄油和海盐,烤制约15-20分钟即可。

2. 营养坚果:混合各种坚果,例如杏仁、榛子、核桃、腰果和干蔓越莓、干葡萄等干果,制成小包装,方便在学校食用。

3. 酸奶果冻:将果汁混合酸奶,加入明胶粉混合均匀,冷藏3小时以上就能制成新鲜的酸奶果冻。

4. 自制蔬菜小卷:将面皮铺平,放上切成约4-5cm长和宽的胡萝卜、青辣椒或黄瓜等蔬菜条后卷起来,放入烤箱烤制即可。

5. 健康谷物饼干:将麦片、杏仁和蓝莓混合,淋上1/4杯蜂蜜和少量橄榄油,烤制15-20分钟左右,制成健康谷物饼干。

6. 水果拼盘:将各种水果比如草莓、蓝莓、樱桃、香蕉、苹果、柠檬、橙子等,切成小段后拼在一起,放入保鲜盒中带到学校,既美味又健康。

这些小零食清淡可口,便于携带,适合带到学校吃,也更加健康营养。同时,自制小零食还可以帮助孩子养成自制力,减少不良食品的摄入。



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