大学生如何进行挫折应对
大学生进行挫折应对做法如下：
1、树立正确的挫折观
（1） 认识到挫折存在的普遍性与必然性。万事万物曲折中前进，螺旋式上升；任何人一生中都会遇到这样或那样的不同程度的挫折。
（2） 认识到挫折意义的两重性。挫折既有消极作用的一面，也有积极作用的一面，应该使挫折向积极方向转化。“知耻而后勇”、“危机背后是转机”
（3） 认识到挫折的可克服性。正确的挫折观还在于当挫折发生时，勇敢的、坚强的面对它、不消沉、不软弱，冷静的、理智的想办法解决它，坚信挫折是一定可以战胜的。成功的过程就是一次又一次的战胜一次次失败的过程；成就事业的过程就是不断战胜挫折的过程。
2、合理宣泄不良情绪
（1）大学生受挫后，心理上处于焦虑、愤怒、冲动的消极情绪状态；如果不及时合理的宣泄这些消极情绪，淤积在心中就会对身心造成极大的伤害。因此，及时合理的将消极情绪宣泄释放出来，是一种自我心理保健的有效措施。
（2）合理宣泄是指采用不危害他人和社会的方式将内心消极的情绪发泄出来，以缓解、消除不良情绪，使心理恢复正常、维护心理平衡的一种方法。
合理宣泄的方式
（1）倾诉。这是最常用的宣泄方式。不要把痛苦闷在心里，一份痛苦说出来分担，就变成半份痛苦；一份幸福说出来分享，就觉得双倍的幸福；牵挂别人是一份幸福，被别人牵挂是双倍的幸福。
（2）自我宣泄。大哭、大叫等进行发泄。
（3）运动调节。通过参加一些比较激烈的、带有对抗性的运动（例如篮球、足球等）以达到释放消极情绪的目的。这样可以使挫折感转移方向，使内心产生一种向上的激情，摆脱消沉的情绪。
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