站姿不对会怎么样
站姿不对会怎么样
站姿不对会怎么样，体态可以说是一个人的形象，很多时候体态不好的人看起来就很没有形象和气质，在生活中很多人站姿不好，有人觉得这没什么，那么站姿不对会怎么样？
站姿不对会怎么样1
1、不良的姿势会影响身材
错误的体态和运动模式，对身材的影响是非常大的。修正体态和养成正确的运动模式是基础中的基础，也是最最基本的要务。你的坐姿、站姿、走路方式、你的一举一动、你在运动中的每一个小习惯，都在影响着你的身材和运动效果。
2、不良的姿势易导致乳房下垂
如果你长时间保持一个姿势坐在桌边，对着电脑，你的颈部和背部容易形成不自然的驼峰，对于女性而言，这种不正确的姿势容易导致乳房下垂。为了避免你低头垂肩的姿势发展为骨骼或脊柱的问题，在任何时候，都应注意自己的姿势，无论你是坐着，站着，或步行，都应时刻铭记保持脊柱直立。
3、不良的姿势会伤害你的背部
你知道吗，背部疼痛是人们每年去看医生的第二个最常见的原因，而不良的姿势直接与背部疼痛联系在一起。Body Tech姿态数据库的研究发现，平均工作日期间，人们每小时有将近38分钟保持着低头垂肩的姿势。
4、不良的姿势会导致不规则的排便
具有良好的姿势意味着你的胃和肠道可以推动食物通过，而不良的姿势将会导致你的`消化系统锁定或功能不佳。研究还表明，肠易激综合征有胃胀气的人可以通过正确的站姿缓解他们的症状。
5、不良的姿势会让你更自私
研究表明，坐直有助于减少自我关注，让你开始注意周围的人的情绪和需求，有利于人与人之间的协调关系。
站姿不对会怎么样2
1、 重心在单侧的站姿
这种姿势的站姿，让骨盆承受倾斜的重力，容易往外扩张，脚部则承受身体所有重量，膝盖因此容易弯曲变形。
2、 两脚交叉的站姿
这个姿势如果持续不太久，不会有太大的影响，但是如果时间太久，而且将重心放在一侧时，骨盆就会倾斜，双脚也会弯曲变形，变得不直挺。
3、 脚往后弯的站姿
站立时如果膝盖绷得太紧，小腿便会往后弯曲，连带地使小腿肌肉呈现紧张状态而往两侧扩张，小腿肚便显得粗壮。
4、 内八站姿
这个站姿最容易形成X形腿，所以你一定要避免，而且避免将重心摆在任何一侧。
5、 脚刀站姿
由于踝关节扭曲，所以脚踝会变粗，加上小腿往外扭转，如果一直保持此站姿，会很容易形成O形腿。
站姿不对会怎么样3
哪些不良站姿会影响体型
1、三七步站姿
大部分重量落在后面的那一脚的膝盖和髋关节，因此脚会往后弯慢慢的变成扁担型，或腿后超伸。髋关节大腿根的位置也会挤出一坨脂肪鼓出来，使臀部下段外扩，就是假胯宽。影响臀型，从而影响腿型。
2、低头挺腹看手机
头低下来颈椎骨头往后鼓出来,渐渐形成大椎包，。也特别容易形成颈纹，双下巴也是这样挤出来的。 颈椎正常应该前弯的生理曲线不见了，影响健康。
图2-2肚子挺出去放着手机，上半身压迫小腹，小腹会往外鼓出去。
图2-3身体重心都压在臀部，臀型逐渐变宽变扁，而且腰椎受力比较大，容易腰椎关节及腰肌劳损。
*站姿对策：两脚一前一后距离在一个脚掌之内，膝盖不要用力绷紧不然脚会往后弯变形，身体的重量可以轮流放在前脚或后脚。两脚经常变换位置。
这个站立姿势对身体的负担最小，而且优雅。
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