你身边有这样的“情绪巨婴”吗
你身边有这样的“情绪巨婴”吗
情绪巨婴的四大表现
1、情绪失控
在认知心理学的定义中，情绪的特点具备冲动性强度大，导致一些个体无法控制，这也是为什么很多人容易情绪失控的原因。
我们所说的管理情绪，不是压抑情绪，过度压抑反而会导致监控隐患，比如肠胃问题，内分泌失调等
管理情绪，首先改变认知和思维方式
美国心理学家艾利斯在他的情绪ABC理论中提出了认知决定情绪的概念，他认为一个人对激发事件的认知和评价，才决定了他的情绪和行为。当理智脑无法接替情绪脑的时候，你的情绪就会被无限放大。
2、容易自我为中心
由于成长的缺少，情绪巨婴在面对自己欲望或礼仪问题上，容易以“自我为中心”
以自我为中心，式看不见好风景的，只会让你陷入焦虑和暴躁的漩涡之中。
3、回避错误
情绪错误，理智脑无法战胜情绪脑，但理智脑式正常运转的。
不想承认某些东西，总是习惯用反驳来面对很多问题觉得外界都是不安全的，需要展开身上的刺去对对抗。
4、情绪和状态稳定性差
情绪有时候就像一个黑洞，不停滴吸食身边的人尤其自己最亲密的人，随时让他人为自己的情绪买单
这两条生活法则，并不是什么养生秘方，只是非常简单的处世方法
守则一，别为芝麻小事耗力气;守则二，所有事情都是芝麻小事。
生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连，而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去学会调节自己的心情，是一个人最好的修行
如何跟情绪巨婴相处
1、看清楚他们“缺”什么
家长和孩子之间的互动。如果回溯到原生家庭，通常都会发现情绪巨婴的父母本身就不懂得如何控制情绪。因此，他们的童年会面对很多的否定、打击、冷落·..·...而且不懂得识别自己的情绪。
如果这位情绪巨婴恰巧是你比较在乎的家人，那么不妨“看见”他的情绪，而且一定要告诉他:“我知道你的情绪不太好，我理解你可能受伤了你是不是需要休息一下?”这些话会在一定程度上弥补其童年的情感缺失
2、画出边界，不做过激举动
人是会总结经验的动物。很多时候，当情绪巨婴们发现自己的这些“小伎俩”似乎还挺管用，于是他们就会故伎重演，在一次又一次的冲突中用情绪作为武器。
当遭遇情绪巨婴的攻击时，首先要有个意识，他们并不见的是在攻击你，而是在敞着自己童年的情感伤口，用你听不见的声音说:快来呵护我!快来喂饱我!
这时，边界感就显得尤其重要，如果奋不顾身地与他对抗，其实就是变相满足了他的无理期望-但并没有治愈他。温和而坚定地告诉对方:如果要解决问题，先把情绪收敛起来。
3、做出示范，如何识别情绪并面向问题本质
夸张点说，情绪巨婴往往都呈现两个极端群体，一边是缺爱、缺妈的群体，一边又是被家长过度保护或溺爱的群体。
所以，这两类人，一类是完全不知道自己的情绪从哪里来，往哪里去;另一类的情绪则由他们的家长负责“兜”底。
总之，都没有管理情绪的能力。因此，作为身边的人其实要成为他们的“模范父母”，用包容积极、理性的爱去重塑对方的内心，并在他们情绪即将爆发的时候给他们精准的提醒和引导。
人的成长环境的确是非常“动态”的，它既充满了不确定性，也充满了希望。因此，童年情感缺失所造就的情绪巨婴，绝对不是一群无法被救赎的人。
正是因为他们缺爱，才更加需要周围的人用更加理性、坚定、睿智的爱去滋养他们。
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