有什么长期吃而又不会上瘾的安眠药吗？ 长期服用安眠药不会使人成瘾是对还是错？
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建议不要通过药物来维持自己的睡眠，药毕竟有毒，我是坚决反对服药的，而且长期服药（安眠药），容易诱发痴呆。
可以通过饮食或者保健品来帮助自己更好的获得睡眠。
比如睡前可以适当做些运动，喝一杯牛奶，看一会书等。
建议如下;
1.服用槐花蜜,临睡前服用能降低中区神经的兴奋性,起到无害催眠的作用.常服此蜂蜜能改善人的情绪,达到安心安神的效果.
2.服用蜂王浆,能调理人体神经系统的平衡消除睡眠的障碍,对神经衰弱,失眠等有良好的作用.
参考资料;<<蜂产品知识汇编>>.
另外注意;买蜂产品要质量好的.名牌的.
最好不要用安眠药，会有依赖的，可用双手的大鱼际轻轻的按摩面部使肌肉放松，【只要没头发的地方都要按】再按耳后高骨可进入睡眠状态。
舒乐安定 思若思
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