脾胃虚吃什么食物好一些
脾胃虚的患者可以适当的吃一些薏苡仁、山药等食物，同时还可以在生活中适当的服用一些陈皮水，起到理气健脾、燥湿化痰的功效。1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起到缓解作用。
2.山药：山药具有滋补脾气的功效，当脾胃虚弱时适当服用山药可以增强脾胃运化功能，缓解脾胃虚弱。
3.陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，用陈皮泡水喝可以缓解因为脾胃虚弱造成的体内痰湿聚集的情况，同时还可以起到健脾养胃的功效。
脾胃虚弱的患者推荐食用小米，其熬粥、焖饭或加工成面食，均对脾胃较好，是目前功能最好的食物。另外猴头菇对胃肠及脾均有较好的保护、保养作用，患者可将猴头菇粉冲水服用，或用干猴头菇发后做菜食用，或猴头菇饼干等一类食物，经常服用可取得较好的效果，但是注意应适可而止。因此，脾胃虚弱的患者可选择小米或猴头菇食用。
养胃吃清淡易消化的食物最好。
如果在平时生活当中饮食不规律或者有暴饮暴食的情况，可能会对胃黏膜造成刺激和损伤，容易诱发胃病，出现食欲不振和胃部不适的现象。
在平时生活当中需要吃一些具有养胃作用的食物，应保持饮食清淡易消化，可以选择小米粥、山药粥、苏打饼干、蛋花汤、鸡蛋羹、馄饨、软烂的面条、五谷杂粮粥等等，尽量不要吃刺激性较强的食物，以免不利于养胃。
脾虚的影响绝对不止是脾虚的影响，如果想远离伤害就应该了解清楚脾虚的危害，对症治疗，这样才能远离脾虚的危害。
脾虚有什么危害?
1、心悸脾虚导致身体脏器失调是导致心悸的主要原因，因为脾虚会导致身体脏器失调，所以脾虚患者一般体质比较差，中气不足，所以相对于一般人来说更容易出现心悸的问题。
2、肥胖脾虚会影响人体的运化能力，以致于代谢减慢，食物的消化速度也会受到影响，脂肪也会因此大量积累，所以很多脾虚的患者都会有肥胖的问题。
3、影响面容。脾虚不仅会导致人有脾虚的问题，如果脾虚影响长时间的话，还会导致人初选体弱乏力、血虚等症状，所以大部分的脾虚都是面色无华。
4、拉肚子拉肚子是脾虚的常见症状，在脾阳虚的患者中比较常见，主要是由于食物不能运化，湿气入侵所致。
5、免疫力下降。因为脾是人体中最大的免疫系统，所以当脾脏出现异常后，很多人都会有免疫系统的问题，有些人也会有亚健康的问题，所以在生活中大家都要重视脾虚的调节。
脾虚的危害是很大的，所以大家千万不要把脾虚当作小事，否则只会对人体造成很大的伤害。
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
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