怀孕前3个月容易出现“胎不稳”，孕妈多吃哪几种食物，帮你安胎？
怀孕前3个月容易出现“胎不稳”，孕妈多吃哪几种食物，帮你安胎？
李玉和张帅全是大龄未婚青年，两个人是根据相亲约会盛典认识，谈了一年的恋爱之后，在甜蜜幸福中举行了婚宴，好多个月后，李玉怀孕了，因为是高龄产子，夫妻俩都特别地爱惜李玉肚子里的小宝宝。在怀孕第2个月时，李玉在走路时一不小心滑了一跤，感觉肚子不太舒服，吓的丈夫赶快陪她去医院做检查，还行胎宝宝没事儿，仅仅安然无恙。医师还特意嘱咐了李玉，准备怀孕3个月是胎宝宝最不稳定的时间，要诸事注意，尽量避免工作，不然容易动了胎气，此外，医师还强烈推荐在怀孕3个月吃这几点食材有利于安胎。
一、草鱼姜仁汤
鲫鱼是指向母亲具备非常大益处的食材，特别是制成草鱼姜仁汤，具有非常好的安胎止泻良好的作用，对准妈妈的胃肠有非常大的益处，能让孕妈妈胃口更强。草鱼肉都是比较良好的肉质地，含有较多的高品质肉类蛋白，且至人体脂肪偏少，指向母亲以及胎宝宝具有较高的营养成分，能让胎宝宝营养成分更强，能让胎宝宝情况更持久。
二、艾叶蛋花汤
我们平常常见的是海菜蛋花汤，就是将海菜，鸡蛋和西红柿这几点食物放在一起制成的汤，说白了，艾叶蛋花汤就是将海菜改成了艾叶制成的汤，艾叶蛋花汤具有非常好的安胎、安胎作用，可防止复发性流产的发生率，孕妈妈在怀孕前三个月吃一些艾叶蛋花汤无论是对胎宝宝，还是对于肠胃都有较好的功效。
三、菠菜豆腐汤
菠菜豆腐汤也是比较常见的一道菜，就是将菠菜和豆腐掺在一起在添加各种调料制成的汤，但是切记不能添加鸡精，鸡精对胎宝宝脑神经生长发育不大好。西兰花含有大量营养元素，特别是镁元素较多，对胎宝宝也有很大益处，特别是在十分有益于安胎，水豆腐带有高质量的大豆蛋白和黄豆植物油脂，不但营养好，都有很好的安胎作用。
可以多吃牛肉，可以多吃鸡蛋，也可以多吃水果，可以多吃蔬菜，也可以多吃粗粮，还可以多吃鸡蛋黄。
这些食物具有保胎的作用，孕妈妈可以多吃；莲藕，菠菜，萝卜，花菜
可以多吃鸡蛋，可以多喝牛奶，也可以多喝酸奶，可以多吃蔬菜，也可以多吃水果。
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