萌娃睡太久被家长“强制开机”，孩子午睡利大还是弊大？睡多久合适呢？
有一萌娃在午睡的时候，由于睡觉的时间太长了，被家长“强制开机”，虽然被家长强制叫醒的感觉不太好，但是这也是为了孩子的睡眠质量考虑。如果孩子在午睡的时候睡觉的时间太长，那么等到夜晚的时候，孩子很可能就会睡不着，不仅会影响到家长，也会影响到孩子的睡眠质量。
通常情况下，每天适当的午睡，对孩子来说当然是比较好的，可以说是利大于弊。尤其是在日长夜短的夏天，孩子在夜晚的时候很可能就没有休息好，所以中午适当的休息一会，当然就可以让孩子的精力更加充沛。不过午睡的时间，家长一定要掌控好，否则很可能就会适得其反。一般来说，孩子午睡多久比较合适，最好还是要根据孩子的年龄来判断，不同年龄段的孩子，在午睡时的时间也会有所不同。
如果孩子的年龄比较小，比如一岁以下的孩子，那么在午睡的时候可以稍微长一些，三个小时左右就可以了。如果是一岁左右的孩子，那么在午睡的时候，通常是在两个小时左右最为合适。等到孩子的年龄慢慢长大，家长就可以适当的减少孩子午睡的时间。比如2~3岁的孩子，基本上午睡一个小时就可以了，这个时间完全就可以让孩子充分的休息。如果孩子的年龄在三岁以上，午睡的时间整体上就可以和大人差不多了。
每天午睡30分钟到一个小时左右就可以，如果午睡的时间太长，孩子很可能就会进入到深度睡眠里。如果在之后又被家长强制唤醒，当然是对孩子的身体健康不利。虽然孩子适当的午睡是比较好的，但是家长一定要严格控制好时间，根据孩子的实际情况来选择。
孩子午睡是好处很多的，这个就是睡两个小时就可以了，太久了也是不好的
孩子睡午觉就会有更多的好处，孩子睡午觉的话，就会使孩子的智力变得更好；睡大概半个小时到40分钟左右最合适。
“10-12月大的宝宝建议每天的睡眠时间保证在I2-14小时,这个阶段养成规律的作息是比较重要的,如果午觉睡的时间过长,影响了晚上的入睡时间,那么可以调整下,午觉保证在1-2小时就行,养成早睡早起的习惯,有利于白天规律的进食及活动,对生长发育有促进作用。”
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