心理存折怎么做？
心理存折是一种记录和管理个人心理健康的工具。制作心理存折的方法如下：1. 准备一本笔记本或日记本，用于记录个人的心理状态和感受。
2. 在笔记本的首页，写下个人的姓名和日期，作为心理存折的标识。
3. 每天或每周定期记录自己的心理状态，可以包括情绪、压力、焦虑等方面的感受。
4. 在每次记录时，尽量详细描述自己的感受和体验，可以用文字、图画、符号等方式表达。
5. 可以根据自己的需要，设置一些问题或指标，用于评估自己的心理健康状况，比如睡眠质量、社交活动等。
6. 定期回顾之前的记录，观察自己的心理变化和趋势，了解自己的心理健康状况。
7. 如果有需要，可以寻求心理专业人士的帮助，共同分析和解决心理问题。
通过制作心理存折，我们可以更好地了解自己的内心世界，及时发现和处理心理问题，维护良好的心理健康。
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