如何走出自卑心理的阴影呢？
自卑心理是指人们在某些方面感觉不如他人，存在差距，继而产生羞耻的体验，缓解自卑心理避免影响正常生活，通常分为如下步骤：1、接纳和拥抱自卑体验，看到与他人的差距，正视自己的不足，放平心态；
2、转化自卑心理，所谓的转化就是积极克服自卑心理，由自卑变得不自卑。通过挖掘个体潜在优势，看到自身好的方面，与自卑心理抵消；
3、进一步分析，排除幻觉式自卑心理，比如有的女孩实际面容姣好，但总觉得自己不够漂亮，在同男友吵架分手时，过度的减肥和修饰自己，归因于长相，但实际上是自卑、虚幻的感觉所引起；
4、如果自卑对个体的影响过大，涉及至工作、生活、学业，诱发焦虑、抑郁的情绪体验，甚至产生心理疾病，需要患者及时就医。通过和心理医生的沟通交流发现自卑下隐藏的心理原因，包括认知上的偏差和既往生活中的心理创伤，通过修补创伤，才能根本上缓解自卑心理，从而接纳不如意和不如他人的感觉，恢复阳光的心态和积极的生活方式，最终摆脱自卑。
小时候，父母的打击式教育对我造成了深远的影响。这种教育方式让我感到自己永远不够好，时刻处于自卑的状态。
首先，这种教育方式让我变得非常敏感。我总是非常在意别人对我的看法和评价，甚至别人的一句话就能让我感到受伤。这种敏感情绪一直伴随着我成长，让我在人际交往中感到非常不自在。
其次，这种教育方式也让我对自己的要求变得非常苛刻。我总是追求完美，稍有差错就会对自己进行严厉的批评。这种态度虽然让我在一些方面表现得非常出色，但也让我在很多方面失去了尝试和挑战的勇气，错失了很多机会。
此外，这种教育方式还让我对父母产生了很大的不满和抵触情绪。我感到他们从来不认可我，永远看不到我的优点和进步。这种情绪一度让我和父母之间的关系变得非常紧张，直到我长大后才逐渐意识到父母其实是非常爱我的，只是他们的教育方式有误。
最后，这种教育方式也让我对自己的未来充满了担忧。我总是觉得自己永远无法达到父母的期望，因此很难对自己有一个正确的认识和规划。这种情绪让我在未来的职业和人生选择方面感到非常迷茫。
总之，小时候父母的打击式教育对我造成了很大的影响。虽然这种教育方式让我在某些方面表现得非常出色，但也让我在很多方面失去了勇气和自信。不过，随着我不断成长和反思，我逐渐认识到自己的价值和优点，走出了自卑的阴影，变得更加自信和坚定。
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