上夜班，到深夜时喝牛奶对身体好吗？ 凌晨时间喝牛奶对身体是否有好处？
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在喝牛奶前一定要先吃点东西，不能空腹喝，这些牛奶里面的不可容物质会在肠道里行成有毒害物质。此外在半夜倒没什么关系，如果喝了就睡的话还有利于牛奶的吸收，有益健康的，只是一定要注意不要空腹喝建议喝酸奶。这样肠胃会比较容易消化吸收。尤其注意的是如果是肠胃不太好一定之能喝酸牛奶。
我经常晚上10点多喝牛奶然后睡觉，坚持2年多了，免疫力提高了。应该没有问题吧
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