铁树果的正确吃法
1. 选择成熟的铁树果。成熟的铁树果外皮颜色应为红棕色，有弹性且无破损或软化的痕迹。
2.清洗并去皮。将铁树果冲洗干净，并使用小刀或指甲轻轻按压铁树果的一端，然后剥掉果皮。
3.去除果核。铁树果果肉分为肉和核，要先去除核。可以在果实的一端使用指甲或适当的工具，轻轻切开果皮后，用手指或小勺取出果核。
4.吃肉部分。将铁树果肉部分放入嘴中，慢慢咀嚼。
5.吃完后将皮和核部分放在垃圾桶里，处理干净。
绛旓細鑳借浜虹被澶栬鍑鸿鐨勭棁鐘跺敖蹇ソ杞備笂闈负澶у浠嬬粛浜嗕竴浜涗笌閾佹爲鏋滅浉鍏崇殑鐭ヨ瘑锛岃兘璁╁ぇ瀹剁煡閬閾佹爲鏋滄庝箞澶勭悊鎵嶈兘鍚冿紝涔熻澶у浜嗚В浜閾佹爲鏋滅殑椋熺敤鏂规硶锛屾帉鎻¤繖浜涚煡璇嗗悗澶у鑳界煡閬撻搧鏍戞灉鏈夋瘨涓嶈兘鐩存帴鍚冿紝闇瑕佺敤鑽椂浼氭寜姝ｇ‘鐨勬柟娉曞幓鏈嶇敤瀹冿紝鑳戒繚璇佺敤鑽畨鍏ㄤ篃鑳借瀹冨彂鎸ュソ鐨勮嵂鐢ㄥ姛鏁堛
绛旓細閾佹爲鏋滆兘鍚冿紝浣嗛渶瑕佹敞鎰忛鐢ㄦ柟娉曞拰鎽勫叆閲忋傞搧鏍戞灉鏄搧鏍戠殑绉嶅瓙锛岄氬父琚涓烘槸涓绉嶄腑鑽潗锛屽叿鏈変竴浜涜嵂鐢ㄤ环鍊笺傚湪浼犵粺涓尰涓紝閾佹爲鏋滆璁や负鍏锋湁娓呯儹瑙ｆ瘨銆佹琛銆佺鐥扮瓑鍔熸晥銆備絾鏄紝閾佹爲鏋滀篃鍚湁涓浜涙湁姣掓垚鍒嗭紝濡傛灉椋熺敤涓嶅綋鎴栬繃閲忛鐢紝鍙兘浼氬浜轰綋閫犳垚涓嶈壇褰卞搷銆傚洜姝わ紝鍦椋熺敤閾佹爲鏋鏃讹紝闇瑕佹敞鎰姝ｇ‘鐨勯鐢鏂规硶鍜...
绛旓細鍦ㄩ噰鏀閾佹爲鏋瀹炴椂锛屽簲閫夋嫨鍋ュ悍鏃犵梾鐨勬灉瀹烇紝骞跺湪娲楀噣鍚庡皢鍏舵檼骞层傛檼骞插悗鐨勬灉瀹炲簲鍌ㄨ棌鍦ㄩ槾鍑夊共鐕ョ殑鍦版柟銆傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝閾佹爲鏋滃疄涓惈鏈変竴瀹氱殑姣掔礌锛屽洜姝や笉鑳界洿鎺椋熺敤銆傚鏋滆椋燂紝鍙兘浼氬鑷村ご鏅曘佸ご鐥涚瓑涓嶉傜棁鐘躲姝ｇ‘鐨勪娇鐢ㄦ柟娉曟槸灏嗗叾姘寸厧鏈嶇敤銆傞搧鏍戯紝鍙堣绉颁负鍑ゅ熬钑夈佸嚖灏炬澗鍜屽嚖灏捐崏锛屽睘浜庤嫃閾佺鑻忛搧灞炵殑...
绛旓細鐗瑰埆閫傜敤浜庢不鐤楄偁鐐庛佺棦鐤俱佹秷鍖栦笉鑹佸憙閫嗙瓑鑲犺儍闂锛屼互鍙婃皵绠＄値鍜屾敮姘旂鐐庣瓑鍛煎惛绯荤粺鐤剧梾銆傛瘡涓鍙ｉ搧鏍戞灉锛岄兘鏄嚜鐒剁殑棣堣禒锛屾瘡涓浠藉仴搴凤紝閮芥簮浜庡浼犵粺鑽夎嵂鏅烘収鐨勫皧閲嶃傞氳繃姝ｇ‘鐨勯鐢鏂规硶锛閾佹爲鏋滅殑杩欎簺鐙壒鍔熸晥灏嗕负浣犵殑鍋ュ悍淇濋┚鎶よ埅銆傝鎴戜滑涓璧锋帰绱㈣繖涓嚜鐒剁殑绉樺瘑锛岃鐢熸椿鏇村仴搴凤紝鏇村厖婊℃椿鍔涖
绛旓細涓嶈繃鎸夌収妞嶇墿鐣岀殑閫氬父瑙勫緥锛岃秺鏄壊褰╂枒鏂撶殑瓒婃湁鍙兘鍚瘨锛岄搧鏍戞灉涔熶笉渚嬪銆傜櫨绉戜笂鍏充簬閾佹爲鏋滅殑姣掓у畾涔夋槸“灏忔瘨”锛屼篃灏辨槸璇翠笉鑷充簬鑷村懡锛屼絾鏄細寮曡捣澶存檿銆佸憰鍚愩佽吂鐥涚瓑鐥囩姸锛屼弗閲嶇殑浼氬鑷寸缁忛夯鐥广佽倢鑲夎悗缂╋紝鐢氳嚦鏈夊彲鑳借倽鑲惧姛鑳借“绔傝繎鏃ユ湁涓や綅澶у灏变笉鎱庝腑鎷涳紝鍚冧簡鐐瑰効鑻﹀ご銆傚ぇ濡堜负浣“...
绛旓細淇冭繘浣撳唴鑷寸檶鐗╄川鐨勭敓鎴愶紝鎻愰珮鐧岀棁鍙戠梾鐜囥傛澶栵紝閾佹爲鏋滅殑绁炵粡姣掓у彲鑳藉鑷寸缁忛夯鐥瑰拰鑲岃倝钀庣缉銆傚洜姝わ紝鍦ㄨ嵂鐢ㄩ搧鏍戞灉鏃讹紝搴斾弗鏍奸伒瀹堝墏閲忓拰鐢ㄦ硶锛岄伩鍏嶄笉鑹弽搴旂殑鍙戠敓銆傛讳箣锛岄搧鏍戞灉鍏锋湁涓瀹氱殑鑽敤浠峰硷紝浣嗗湪椋熺敤鍜岃嵂鐢ㄦ椂闇瑕佽皑鎱庯紝閬靛惊姝ｇ‘鐨勭敤娉曞拰鍓傞噺锛屼互閬垮厤娼滃湪鐨勫仴搴烽闄┿
绛旓細閾佹爲鐨勬灉瀛愬彲浠ュ悆锛涢搧鏍戠殑鏋滃瓙鍚嫃閾佺敊(Cycasin)0.086%(绉嶅瓙鐨勫惈閲忕害0.2锝0.3%)锛屾柊鑻忛搧鐢 A銆 B銆 C銆 D銆丒銆 F銆丟(Neocycasin A锝濭)锛屽閲忔父绂荤殑妫曟閰(澶栫鐨腑鍚6.95%)锛屽閲忔穩绮夛紝鍙﹀惈尾-鑳¤悵鍗滅礌锛岄殣榛勭礌(Cryptoxanthine),鐜夎渶榛嶉粍绱(Zeaxanthine)绛夎壊绱犮
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽:閾佹爲鏋鍙堝彨鍑ゅ嚢铔,鏈夋不鐤椾綔鐢,鍙互澶栫敤鍙互鍐呮湇鎰忚寤鸿:閾佹爲鏋滅殑纭湁姣,鍙互娓呯儹,姝㈣,绁涚棸.娌诲挸鍡,鐥㈢柧,璺屾墦鍒浼.鏈変簺涓滆タ涓嶈涔卞悆,濡傛灉浣跨敤鏂规硶涓姝ｇ‘浼氫腑姣掔殑.
绛旓細1. 閫夋嫨鍚堥傜殑绉嶆鏃堕棿 閾佹爲鏋鍠滄娓╂殩鐨勭幆澧冿紝鍥犳绉嬪鏄悊鎯崇殑绉嶆瀛ｈ妭銆傝繖涓椂鏈熸俯搴﹂傚疁锛屾湁鍒╀簬绉嶅瓙鐨勫彂鑺界敓闀匡紝鍚屾椂瑕侀伩鍏嶈繃婀跨殑鍦熷￥鏉′欢锛屼互鍏嶅奖鍝嶇瀛愬彂鑲层2. 鎺屾彙姝ｇ‘鐨勭妞嶆柟娉 鍦ㄧ妞嶉搧鏍戞灉鏃讹紝搴斾粠鍋ュ悍鐨勬鏍笂閲囨憳瀹屽叏鎴愮啛鐨勬灉瀹炪傜劧鍚庯紝鍦ㄥ湡澹や腑鎸栧嚭娣卞害涓10鍘樼背鐨勫潙锛屽皢鏋滃疄鏀惧叆鍧戜腑锛屼繚鎸...
绛旓細浠诲姟鐩殑锛氶鍙栬嫳闆勮姹傜骇鍒細40绾т互涓婄幇鍦ㄥ凡缁忔槸涓涓嫳闆勭殑鏃朵唬锛岃嫢鏄竴涓汉鐨勮韩鍚庢病鏈夎窡闅忕潃鑻遍泟锛岀畝鐩存槸涓浠舵棤娉曠悊鍠荤殑浜嬫儏銆傚湪鑻遍泟鍒氬嚭鐜板湪鐜涙硶澶ч檰涓婄殑鏃跺欙紝棰嗗彇鑻遍泟杩樻槸涓浠跺緢绻佺悙鐨勪簨锛岄渶瑕佺浉褰撳鐨勯亾鍏凤紝姣斿绁濈娌广侀噾鐭裤佹暀涓荤殑鑽潗绛夌瓑锛涜繕瑕佽蛋寰堟洸鎶樼殑璺紝浠庡湡鍩庡埌姣斿锛屽啀浠庢瘮濂囧埌鍦熷煄锛...
