我们学校为了体育中考 每天跑步跑20几圈 感觉腿好像变粗了 我是个男生，就是腿很粗，我为了中考加试体育天天在跑步，大概3...

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1楼说得对
锻炼不是一早就能见效果的，为了考试你们……哎，真是悲哀，凌到考试才个个跑步，已经看到N条有关中考体育的问题了，你们平时难道真的没时间了吗…………

没必要跑那么厉害，每天跑个几圈就可以了，主要是练习呼吸，让肌肉慢慢适应跑步的强度。为了应付考试而已，到时候吃点“违禁品”，（这个东西别乱来，问体育系的，他们知道），也未尝不可，毕竟又没有血液检测。

力度有点大了吧 应该循序渐进的

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