老人的睡姿很重要，健康的睡姿能安眠，哪些睡姿是健康的呢？ 睡眠讲究睡姿，正确的睡姿有利于健康，什么是正确的睡姿？
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良好的睡眠能够帮助我们益寿延年。睡眠质量的好坏和我们的睡姿有着直接的关系。有的人睡觉特别不老实，有的人睡姿很严谨，很科学，具有养生的功效。下面我就帮大家整理几个好的睡姿，可以帮助我们达到健康睡眠的目的。
我睡觉的时候习惯冲左边睡，后来看到相关的报道，专家说，我们的心脏在左侧，所以在睡觉的时候身体尽量冲着右侧，这样就不会对我们的心脏造成压力。我及时地调整了这个睡姿习惯，身体冲右侧睡，觉得心脏的压力不大了，身体感到很轻松。
一些朋友有慢性疾病，在选择睡姿的时候，一定要特别注意。枕头的高度也是我们应该注意的，一个合适的枕头，对于我们的睡眠是一个良好的保证。选择一个良好的睡姿，更是为我们的健康助力。近年来发现有很多人在睡眠中突然发生猝死的现象，就和不正确的睡姿有关。有些哮喘疾病的朋友，尤其是在秋冬季节，哮喘高发期，这时候更要注意，尽量采取仰头的睡姿，这样有利于我们的呼吸保持顺畅，如果晚上发生了哮喘，可能会危及生命，所以我们一定要重视起来。
我觉得趴着睡是最不合适的，趴着睡会使我们的呼吸感到不畅，同时也会影响身体发育。尤其是青春期的孩子不注意睡姿，就会严重影响身体健康，一旦影响了发育，想要调整就会非常难。
仰卧和右侧卧这两个睡姿都是很健康的。
主要看自己的习惯，比如我就喜欢侧睡，感觉这样睡比较舒服。
仰面朝上应该是最科学的睡觉姿势。
老人的睡姿很重要，但是也是，怎么睡觉舒服怎么睡。
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