志室的准确位置在哪？
取穴位置：俯卧位取穴，该穴出自《针灸甲乙经》的“志室，在第十四椎下两旁各三寸陷者中”。穴位在腰部，靠近肾俞，在第2腰椎棘突下，命门旁开3寸处取穴。
《黄帝内经》有云：“五八，肾气衰，发堕齿槁”，这里的“五八”意思就是指40岁左右，这句话的意思是指人从40岁开始，肾气就慢慢衰落，精气开始不足。随着肾脏功能的衰退，人就会出现头发脱落、牙齿枯槁的症状。这个时候一定要注意保养肾脏。肾在背部的反应点与保健穴，除了肾俞穴之外，在其外侧旁边还有一个穴位——志室穴。
经常刺激按揉志室穴，可以用来治疗小便不利、耳鸣、耳聋、头晕目眩等多种不良症状。志室穴归属于足太阳膀胱经，膀胱经与肾经相表里，所以刺激志室穴具有补肝肾、强腰脊、壮筋骨的功效，可以温肾壮阳、祛湿利水，常用于治疗遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利等病症。
操作方法，按摩时被施术者取俯卧位，斜刺0.5~0.8寸。施术者两手置于其腰背部位，用双手大拇指的指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉时的力度要均匀、柔和，按揉时穴位局部有明显的酸痛感为宜。每次按摩5-10分钟即可。
名称释义：志室。志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前，室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。
该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经；精宫。精，肾之所藏也，肾之精气也。宫，宫殿也。精宫名意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。本穴物质为肾脏之水的气化之气，肾脏水液的气化之气大部分冷降归于地部，只有少部分清气吸热后上行至本穴，本穴物质为肾气精微所化，故名精宫。
功效：补肾壮腰、益精填髓。
治法：寒则点刺出血或先泄后补或补之灸之，干热则泻针出气或水针。
定位：第2腰椎棘突下，旁开3寸。
解剖：有背阔肌、髂肋肌；有第2、第3腰动、静脉背侧支；布有第2、第3腰神经外侧支。
主治：遗精、阳痿等肾虚病证；小便不利；腰脊强痛。
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