身体总觉得疲劳不堪，该怎么办？
放下，休息，艾灸平时一定要注意休息好，补充好个方面的营养。可以适当的做做运动。
疲劳分两种，一种是生理的，主要是脾虚湿重引起的四肢困重。一种是心理的，挫折逆境生活压力造成的身心疲惫！它们往往同时存在，但治病各有侧重。对症才能有效！
气虚。补中益气丸。香砂六君子都可以
争取一段时间的休息，你的身体实在是太疲惫了，你现在的情况是根本就休养不过来。
其实在现代社会中，工作和家庭的双重压力会让很多男人都有这样的情况发生，其实我也是其中一个。
每天总是感觉很疲惫，就算这一天什么活都不干，也会感觉精力不足。不管在什么时候，仿佛只要躺下就能睡着。
我现在就是处于这种状态，我很了解这样的状态到底是怎么来的。其实就是长期熬出来的，身体的恢复速度已经远远赶不上你的消耗速度，身体这是在向你报警，希望你能够有一个时间好好的休养一下。
这时候恢复身体的最好方法，只能是多多休息，保持一个良好的作息习惯，我觉得有半个月到一个月的时间，身体就应该能够恢复过来。
如果实在没有时间的话，在平时的生活中，一定要注意睡眠时间，作息制度最好规律一些，千万不要再生生的熬下去，那样会生病的。
话虽然是这么说，但是我自己也做不到，我现在就是这个样子，总感觉身体很疲惫，但是各种压力让我不得不去做各种事情，不要说是长期的休养时间，我现在连觉都睡不够。
身体是革命的本钱，自己的身体自己心里有数，能修养的话还是尽量休养吧。
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