女生肩膀太宽能通过健身改变吗 女生健身常练习背部肌肉,对肩膀的宽窄会有改变么

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要先确定是骨架大,还是肩膀脂肪太多。骨架大是无法改变的,肩膀脂肪多是可以通过健身减脂改变的。

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