- 怎么区分人体的“阴、阳、虚、实、寒、热、? 怎么分辨人体的体质是热,还是寒的
\u5982\u4f55\u770b\u51fa\u8eab\u4f53\u662f\u6e7f\uff0c\u5bd2\uff0c\u70ed\uff0c\u865a\u662f\u600e\u4e48\u5206\u7684\uff1f\u820c\u8bca\u662f\u4e2d\u533b\u8bca\u65ad\u75be\u75c5\u7684\u91cd\u8981\u65b9\u6cd5\u3002\u820c\u901a\u8fc7\u7ecf\u7edc\u4e0e\u4e94\u810f\u76f8\u8fde\uff0c\u56e0\u6b64\u4eba\u4f53\u810f\u8151\u3001\u6c14\u8840\u3001\u6d25\u6db2\u7684\u865a\u5b9e\uff0c\u75be\u75c5\u7684\u6df1\u6d45\u8f7b\u91cd\u53d8\u5316\uff0c\u90fd\u6709\u53ef\u80fd\u5ba2\u89c2\u5730\u53cd\u6620\u4e8e\u820c\u8c61\uff0c\u901a\u8fc7\u820c\u8bca\u53ef\u4ee5\u4e86\u89e3\u810f\u8151\u7684\u865a\u5b9e\u548c\u75c5\u90aa\u7684\u6027\u8d28\u3001\u8f7b\u91cd\u4e0e\u53d8\u5316\u3002\u5176\u4e2d\u820c\u8d28\u7684\u53d8\u5316\u4e3b\u8981\u53cd\u6620\u810f\u8151\u7684\u865a\u5b9e\u548c\u6c14\u8840\u7684\u76db\u8870\uff1b\u800c\u820c\u82d4\u7684\u53d8\u5316\u4e3b\u8981\u7528\u6765\u5224\u65ad\u611f\u53d7\u5916\u90aa\u7684\u6df1\u6d45\u3001\u8f7b\u91cd\uff0c\u4ee5\u53ca\u80c3\u6c14\u7684\u76db\u8870\u3002
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\uff081\uff09\u820c\u8272
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人得体质类型大致可分为十个类型：一般正常体质的特征是：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓，患病较少，抵抗力较强，耐寒热。不需进补，食疗或进缓和的平补之品即可。
1 阴寒体质的特征是：畏寒，肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。易患风湿关节痛炎，易感寒邪，怕阴冷潮湿气候（属实寒）。治宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等品。
2 阳虚体质的特征是：四肢不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿；易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬（为虚寒）；宜用温阳补虚之品如羊肉等。
3 阴虚体质的特征是：怕热，形体消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数（为虚热）。易患阴亏燥热的病变。怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
4 阳热体质的特征是：面色红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力（为实热），得病多从热化，易患疮疡。怕热，耐冬不耐夏。宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶等。
5 气虚体质的特征是：面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓，易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂不耐受风邪、寒邪、暑邪（属虚性体质）。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
6 血虚体质的特征是：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。（为虚性体质）宜补气生血。当归、熟地、白芍、龙眼肉等。
7 瘀血体质的特征是：面色晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐，易患出血，症瘕，中风，胸痹（冠心病）等病（属实的体质），宜活血化瘀，用山查、桃仁等活血化瘀之品。
8 痰湿体质的特征是：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑（也是实的体质）。易患消渴（糖尿病），中风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等祛湿之品。
9 湿热体质的特征是：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数（也属实者的体质）。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候的适应能力差（即怕热）忌辛辣刺激食品。
10气郁体质的特征是：神情郁闷，小心眼，爱生气，易胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽部常有异物感，或乳房胀痛，痛经（是实的体质）。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，宜调节心态，服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等品。
大凡实证不宜吃补药，虚证宜根据体质的偏颇，属阴虚的宜滋阴；阳虚的宜助阳；气虚的补气；血虚的补血。
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