受欺负被PUA的人，都速去读这几本书
高段位反PUA去狂读这8本好书
《情绪勒索作者:周慕姿评分:8.4
推荐理由:
2021年对我影响最大的书，读了3遍。
一个自我价值感低的人多可悲!
一个想做好人的人多可笑!作者准确地剖析了情绪勒索互动的全貌并精心建立了积极应对情绪勒索的各类搭配练习，通过理论结合实践，帮助每一个深陷其中的读者有效摆脱情绪勒索困境
《操纵心理学》哈丽雅特·B·布瑞克评分:8.0
推荐理由:
不论男女，都有可能深陷操纵的泥淖，受他人的情感操纵、侮辱，被拖拽进操纵者蓄意或无意的心理游戏中。而操纵者可能是上司、同事下属，也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系会侵蚀自尊，摧残心灵，虚耗人生。
作者总结概括了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权
《如何不喜欢一个人》杰克森·麦肯锡评分:7.6
推荐理由:
本书从心理学的角度，教你辨认有毒型人格的恶情人，细数这些人怎么运用语言、心理暗示，甚至将你打造成他游戏棋盘上的棋子;侵蚀你的人格，让你逐渐失去主体性，利用搞暖味处罚“不受控制”的你，在一起因为你逐渐开始情绪不稳定，让他感到担心害怕，而华丽丽地与你分手。不要幻想可以把恶情人改造好恶情人的属性就是:无法被改造
《停止讨好》迈克·贝克特尔评分:7.1
推荐理由:
本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康，可以关注他人、帮助他人时，你会感到发自内心的满足与平和，过上满意且平静的生活你可以成为真正的你，而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。
《为什么爱会伤人》拉玛尼·德瓦苏拉评分:7.9
推荐理由
如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到:不是你不好，而是他太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的而你在不知不觉中成了“供给”来源。你不需要知道心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，你的心底就已经有了答案。
《煤气灯效应》罗宾·斯特恩评分:7.4
推荐理由:
煤气灯操纵的本质是双方共同打造的一种关系，因此它被称为“煤气灯探戈”。它表现为情感虐待、情感操纵、PUA.本书全面解读婚姻、职场、家庭中无所不在的精神操控，6点计划、5种方法 教你快速识别并摆脱毒性关系。本书帮助不计其数的人找回了自尊和力量
《关系物化》郭彦余 人天元鲁思评分:6.8
推荐理由:
作者通过多年的心理咨询经验，结合人们身边真实可能发生的案例，进行讲述和分析。
帮助人们辨别自己是否处于被“物化”的关系中，同时也给出专的心理学办法，教会人们建立健康、公平的社交模式。
《我为什么要听你的》伊莎贝尔·娜扎雷-阿加评分:7.1
推荐理由:
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈悲伤，甚至有种难以言说的不舒服?这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。那么，该如何识别并学会与这类人相处?该如何夺回人生的自主权?
本书有你想要的答案。
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