有哪些时间管理技巧，大幅提高了你的生活品质？ 有哪些时间管理技巧，大幅提高了你的生活品质？
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4\u3001\u5408\u7406\u5b89\u6392\u4f5c\u606f\uff0c\u4f11\u606f\u597d\u624d\u80fd\u6709\u7cbe\u529b\uff0c\u9ad8\u6548\u7684\u5904\u7406\u4e8b\u60c5
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最近接触的时间管理技巧比较多其中我感觉GTD时间管理系统这个比较有用，可以按部就班地把事情分好类，拆解成一步一步去完成。把堆在大脑里的一堆事项放在纸上，再去思考每一步如何去达成和执行。
把任何需要大脑注意力的事情100%的完全记录在白纸上，这些待办事项可以是大事、小事、私事、公事，手头上需要管理的项目等。然后进入下一个步骤来处理这些事项。
- 思考事情的可行性，对于第一步列的事项做一个细分，细分的条件是：这事项目前有执行的可能么？如果答案为“否”，放弃它或将把它存档以便查询；如果答案为“是”，找到接下最需要做的行动是什么。如果花的时间少于两分钟，那么马上就去做；如果超过两分钟，委托别人完成，或者把它延期到下一个待办清单事项完成后行动。
- 把类似的事情放在一个行动清单里提醒自己一起完成，比如要打的电话清单，需要外出办理的差事，需要寄出的电子邮件等。
- 时常会看您的清单以确保你在做该做的行动，每周更新你的清单，确保大脑中的事项被记录和清单保持清洁高效。
- 用上面的系统充满信心的做出最恰当的行动，保持热情。
曾经的我，是一个超级不会管理时间的人，所以，我的日子过得十分混沌。这种情况我很想改变却似乎总是没有勇气。直到有一天，我发现一个朋友，在有两个年龄3-5岁的宝宝的情况下，却依然每天给他们煮早餐，送他们上幼儿园，然后还能保持每天1个小时的英语学习和30分钟的瑜伽锻炼。不要以为她没有工作，她是一家公司的项目经理。而那时的我，每天下班后连饭都不做，三餐都在外面吃，但是却没有任何的学习时间。按照鲁迅的话来说，我不过是把别人努力的时间用来煲电视剧和睡懒觉了。
所以，我觉醒了，我开始改变了。改变的这一两年来，我觉得自己的时间充实了很多。突然发现，我已经很久没有逛街看综艺节目了，我就知道，我已经走在变得更好的路上了。
那么我是如何通过时间管理来改善生活品质的？以下只讲最实用的三点，希望对你有所帮助。
第一，限定做家务的时间。
以前总会觉看着又脏又乱的房间，总是很懒得收拾，因为觉得太花时间了。而我又是天生不爱做家务的人。后来，我就告诉自己，我只收拾10分钟，10分钟之后就停止。这总不是什么难事吧。可是10分钟其实就足以把最脏最乱的那部分处理掉了。而且，往往开干了以后也会发现，其实做家务也没有那么讨厌，于是收拾房间也就是一件简单的事情了。
第二，综艺节目，无聊电视断舍离。
以前超级爱看各类综艺节目真人秀。基本上下了班以后，回家看两集综艺节目或者电视剧，一个晚上就算过去了。所以，总会觉想多看看书，但是没有时间去做，其实就是懒。学习时间管理开始改变后的我，再回想起自己曾经的生活方式，觉得实在太方缪。如果我能早点醒悟，也不至于浪费那么多时间。当然，后悔没有用，所以，把当下的每一天过好才是更加实在的事情。
第三，想做的事情列清单。
当想做的事情太多而时间又有限的时候，我们反而可能什么都不做。所以，把想做的事情，用清单列下来。这个步骤首先把头脑里的想法清空了。然后对着清单列表，逐一去完成，会发现即使在同样的时间内，我们的做事效率好像提高了很多。
永远能量满格，成长，我一直在路上，欢迎跟我一起探讨--林小企在路上
最近我意识到了暗时间这个概念，从这个维度去探索时间管理给了我很多启发和新尝试。
暗时间的概念有两个要点：
一、你从来没有察觉到的时间
二、察觉到后可以被有效利用的时间
什么样的时间可以被归类为暗时间？
1.生活常态时间。比如刷牙、吹头发、走路、上厕所等时间。
2.状态切换时间。从一个角色切换到另一个角色的时间，重做a事情到b事情的时间。
3.进度条时间。当你计划做一件事的时间是一小时，结果三小时过去了，事情还没有什么进展，整个人陷入无法自拔的死磕状态。
暗时间当中的生活常态时间最适合做什么？
最大的特点是可以多任务进行。
以吹头发为例子，一可以听音频，二可以构思文章，散发思维。
针对人人每天都需要面对状态切换时间，以训练自己快速进入状态的能力，而降低情绪化对自己的干扰。
进度条时间也是常人极易忽略的一种状态。
例如每天的写作。一、给你的写作准备abc计划。二、给自己每天的写作设立底线时间。三、完成比完美更重要！
如果你能好好利用暗时间，这就是你的无形武器，拉开别人的差距。
如果我的回答对你有帮助，帮我点个赞吧~
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上帝对每个人都是公平的，每个人的时间都是24小时，但为什么有的人能够很高效的去利用时间，有的人却总会感觉自己的时间不够用，这其中就是你要学会对自己的时间学会管理！
时间管理的技巧有很多，如番茄时钟、吃掉青蛙等，不管哪种时间管理都会告诉你时间就是还海绵的水，只要你想去做就一定会有时间的。
对于时间管理，我个人推崇早起，早起能让你每天的时间无形中“多出来！”早起的时间是最安静的时间，这个时间没有手机信息的烦恼、没有其他人的打扰，利用早起的时间去进行模块化学习，长期坚持对你的成长会很有帮助。
对于碎片化时间，我的建议是做一些不是很重要的事情，因为碎片化的时间不适合做重要的事情，通常重要的事情需要很好的专注才能更好的完成。我们可以在等动车的时间去浏览手机信息，在做飞机的时候去阅读一本书，在平时小闲暇时间去做适当的思考。
除此之外，我们还可以利用时间管理APP，来提醒自己注意节约时间。在每天晚上写下明天要去完成的主要事项，除了可以列出清单、还可以制定时间计划，把每天要做的事情按照轻重缓急进行逐一安排。
任何时间管理方法都需要你很强的意志力去坚持，只有坚持才会有成果。坚持21天习惯的养成，对养成好习惯的自己给予适当的奖励。
时间管理是成功者的必备能力，不会管理时间就不能管理自己的人生，要时刻谨记时间就是生命！
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首先，先讲一下我的个人经历吧，我是一名时间管理达人，在大学接触了时间管理之后就开始实践，一直坚持到今天，现在的我已经毕业很年，自己创业成立了一家公司，现在和几十名小伙伴一起共同奋斗，大部分人会觉得自己无法做到时间管理是因为不够自律，其实是因为你没有掌握一定的方法和技巧，盲目的进行时间管理学习，就会让自己陷入一个盲区，所以我会在这里跟大家分享一下我这几年关于时间管理的一些经验，希望能帮你摆脱一些生活上的困扰。
第一，碎片话时间的管理。无论你是学生，还是上班族或者宝妈，我们每天都会有很多零零碎碎的时间，我们可以把碎片时间切成很多个五分钟的小块，安排好这分钟你能完成的事情，比如背5个单词，或者听一下新闻阅读，这样就能有意识的利用起排队、走路、坐车等碎片的时间。
第二，时间管理的四象限法则。相信生活中我们经常都会同时被很多事情缠身，学生有各种考试或者论文，上班族有各种项目策划书的deadline，四象限法则以紧急程度和重要程度将事情划分为重要但不紧急、既重要又紧急、不重要不紧急、不重要但紧急四类，当我们同时要处理很多事情时就能根据这个法则来规划优先级。
第三，番茄钟工作法。这个适用于无法集中注意力的小伙伴，刚刚开始接触时间管理的人一般往往都会因为注意力不集中而无法坚持下去，所以时间管理小白在开始的时候可以利用番茄钟工作法提高注意力，一个番茄20分钟，长久坚持下去你就会受益匪浅的。
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