孩子身体出现三大信号，说明骨骼线快闭合了，抓住机会还能再蹿蹿
孩子的身高问题让所有家长都非常关心。在成长期间，许多家长为了让孩子长得更高，不惜一切代价提供丰富的营养。然而，身高增长并非完全取决于人为因素；有些人即使补充再多营养，也无法达到理想的高度，反而可能变得肥胖。事实上，除了遗传因素，生活习惯等多种因素也会影响孩子的身高。父母应当对此有所了解并做好相应的工作。最近，我的朋友因为孩子的身高问题而感到焦虑。她的孩子已经初三了，但身高却明显低于同龄人。她非常困惑，自己和丈夫的身高都不矮，而且一直非常注重给孩子补充钙质和维生素，但孩子的身高就是不见增长。
我们知道，青春期是孩子骨骼迅速生长的时期，他们的身高就像小树抽条一样，迅速增长。然而，骨骼的增长是有限的，到了一定年龄，骨骼线会闭合，生长就会停止。因此，如果家长希望孩子再长高一些，就必须在孩子骨骼线闭合之前采取行动。
以下是三个孩子骨骼线快闭合的信号：
1. 身高增长速度放缓：孩子的身高增长通常由快到慢，最后停止。如果家长发现孩子的身高增长速度明显放缓，几乎没有变化，那就说明孩子的骨骼线快要闭合了。例如，孩子前一年身高能增长9厘米左右，而今年只增长了2厘米，这就是明显的放缓。家长需要注意的是，如果孩子正处于青春期，出现这种情况应去医院检查确认。
2. 开始横向发展：有些家长发现，孩子上初三后身高不再增长，但身材却变得肥胖。这种情况说明孩子快要停止生长了。另外，孩子过胖、脂肪过多，也会影响身体对钙的吸收，自然就难长高，最好让孩子多运动减肥。
3. 第二性征快速发育：青春期是孩子身体发育最快的阶段，不仅体现在身体上，也体现在生理上。生理上表现为第二性征的发育，如男孩的喉结突出、变声期，女孩的胸部开始发育。这个信号的另一层意思，是孩子的身高发育快要停止了。
家长要注意，随着物质条件的提高，有些孩子会提前出现这些特征，这种情况要考虑“性早熟”。性早熟对孩子的危害非常大，会影响身高发育，也可能使孩子遭受同学的语言暴力。家长一旦发现，千万不要大意，应及时去医院治疗，身高可能还会多长一些。
如果发现孩子的骨骼线即将闭合，家长就要抓住机会，孩子的身高还能再增长一些。以下是一些建议：
1. 坚持合理作息：科学证实，人体的生长激素主要在睡眠时分泌，尤其是晚上十点到凌晨一点、早上五点到七点，是分泌最多的阶段。因此，家长应确保孩子能在晚上十点入睡，不要过早起床，七点后即可。如果睡眠时长不足，应重点提高睡眠质量，为孩子营造安静舒适的睡眠环境。
2. 健康饮食：要想孩子骨骼发育得快，除了营养要跟上，还要注意饮食平衡。除了补钙，还要注意维生素、膳食纤维和微量元素的补充。家长在准备食物时，可以按照这些需求进行搭配，如一餐之中可以搭配鸡蛋、蔬菜、水果和肉类。同时，青春期的孩子容易发胖，一定要少吃油炸食品和快餐，如汉堡之类。此外，要特别注意让孩子改掉挑食和暴饮暴食的习惯，健康合理的饮食习惯是长个子的前提。
3. 多运动：孩子的身高仅靠补充营养是不够的，在此基础上要多运动，才能长得更高。通常情况下，那些喜欢打篮球的男孩子比不喜欢打篮球的男孩子高一些；女孩子也是如此，爱锻炼的比不爱锻炼的长得高。家长平时不应只关注孩子的学习，还要注意孩子的体育锻炼，放学后让孩子跑步、多跳跳，个子也会长得快。尤其是那些父母本身个子不高的孩子，运动是提高身高的非常好手段。此外，运动还能让孩子身体健康，预防肥胖，百利而无一害。
总之，家长一定要抓住孩子骨骼线闭合前的机会，做好以上三点，让孩子再长高一些，多长几厘米。
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