三四岁孩子如何快速入睡
三四岁孩纸正是启蒙教育的年龄，如何让孩子快速入睡是每个家长都关心的问题。以下是几个小技巧，希望能帮助到大家。
🍚吃饱喝足
首先确定孩子吃饱喝足，孩子吃不饱当然不能入睡。
🏃♂️增加运动量
增加孩子的运动量，有时孩子不睡是因为不累，没有困意，玩累了就能快速入睡了。
🕰️定时睡眠
最好每天定时睡眠。
🎶舒缓的音乐
有个舒适的环境，最好每天放点舒缓的音乐，讲讲故事，形成条件反射，孩子一听到这些就会快速入睡。
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