军训七个要领是什么?
军训七个基本动作要领如下：1. 整理着装：听到“整理着装”的口令后，迅速调整服装，从帽子开始，自上而下整理好，必要时可相互帮助。
2. 整齐报数：听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵保持不动，其他人员向右（左）转头对齐，听到“向前——看”的口令，迅速转正头部，恢复立正姿势，然后从右至左依次报数，最后一名不转头。
3. 立正与稍息：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，挺直身体，两肩向后张开，两臂自然下垂。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，保持立正姿势。
4. 跨立：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
5. 停止间转：听到“右（左）”的口令后，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。
6. 行进与立定：听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，两臂前后自然摆动，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，迅速靠拢成立正姿势。
7. 蹲下与起立：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。
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