鸭子坐是只有女性能做到的坐姿吗
不是这个姿势和男女身体构造毫无关系，完全是由柔韧性决定的。
这个姿势和男女身体构造毫无关系，完全是由柔韧性决定的。男人大部分柔韧性差，做不到很正常；但是找几个瑜伽教练，做这个姿势很轻松。
绛旓細鏃ユ湰浜鸿瘎閫夆滃皯濂鐨勫潗濮鈥濓細绌剁珶鍝竴绉鍧愬Э鎵嶆槸鏈鍙埍锛屾渶鎬ф劅锛屾渶鏈夆濂充汉鍛斥濆憿锛熺粡杩囨棤鏁版棩鏈綉鍙嬩滑闈㈢孩鑰宠丹鐨勮京璁猴紝鏈缁堝緱鍑虹殑缁撹鏄斺斺楦瓙鍧鈥濄傜敺浜轰负浠涔堟诲枩娆㈠コ浜虹殑璺Э锛熷綋鐒惰繖鏄湪鐖剁郴绀句細褰㈡垚涔嬪悗鐨勪簨锛岀湅鐪嬫眽瀛椻滃コ鈥濆瓧鐨勬紨鍙樻垨璁镐綘浼氭槑鐧姐備及璁℃瘝绯绘皬鏃忚藩鐫鐨勫彲鑳芥槸鐢风殑銆傛渶缁濂虫...
绛旓細鍏富鍧愬張鍙楦瓙鍧锛屼篃鍙钀濊帀鍧銆傚潗濮垮洜涓庨腑瀛鐨勫潗濮鐩镐技鑰屽緱鍚嶃濂虫鐩嗛缁撴瀯鏇撮傚悎楦瓙鍧愶紝鎵浠ヤ笉灏戜汉璁や负楦瓙鍧愭洿閫傚悎濂虫э紝鍚屾椂楦瓙鍧愪篃琚敤鍦ㄦ父娉崇瓑浣撹偛杩愬姩鐨勮缁冮」鐩笂銆傚叿浣撳潗濮垮氨鏄妸灏忚吙鍜岃剼鎺屽苟鍦ㄥぇ鑵垮渚э紝鑰岃噣閮ㄥ垯瀹屽叏璐村湴锛屾墍浠ラ腑瀛愬潗涓昏杩樻槸渚濋潬鑶濆叧鑺備笌鑳叧鑺傜殑鏌旈煣鎬ф潵瀹屾垚鐨勩
绛旓細m瀛楀垎鑵挎硶鏄楦瓙鍧銆侻鍧愪篃鍙互绉颁负楦瓙鍧愩傚潗濮垮洜涓庨腑瀛鐨勫潗濮鐩镐技鑰屽緱鍚嶃濂虫鐩嗛缁撴瀯鏇撮傚悎楦瓙鍧愶紝鎵浠ヤ笉灏戜汉璁や负楦瓙鍧愭洿閫傚悎濂虫с傚洜涓洪腑瀛愮殑鍧愬Э灏辨槸鎶婂皬鑵垮拰鑴氭帉骞跺湪澶ц吙澶栦晶铏界劧鎴戜滑鐪嬩笉鍒帮紝鑰岃噣閮ㄥ垯瀹屽叏璐村湴銆傞腑瀛愬潗鏃跺彧鏄湅涓婂幓寰堝畨閫革紝浣嗘崲鎴愪汉绫绘潵鍧愶紝灏卞舰鎴愪竴绉嶅緢绋冲浐鐨勯噾瀛楀鍨嬪潗濮裤...
绛旓細楂樻寫杈ｅ鎺屾彙鐚鐜勬満璧拌矾甯︾柉锛屽憟鐜伴珮璐靛喎鑹冲舰璞℃皵璐紱娓呯函钀屽瀛︿範楦瓙璧板Э鍧愬湴鍚稿湡锛岃〃闇叉縺钀屾劅浜哄彲鐖辫鎯戙傜敓鐗╁鍛婅瘔鎴戜滑锛岀敺鐢熺‘瀹炰笉鑳藉儚濂崇敓涓鏍疯交鏄撳畬鎴愯繖涓楂橀毦搴鍧愬Э锛岃繖鏄敱鍑犳柟闈㈠師鍥犻犳垚銆傚コ鐢熻婚楠ㄧ泦涓乏鍙充袱涓婚鐨勫す瑙掓瘮鐢风敓澶э紝浣垮緱濂崇敓鍙岃吙鑳芥瘮鐢风敓鍋氭洿澶у箙搴︾殑澶栧睍銆備粠楂岄涓偣鍒拌儷楠...
绛旓細浣犺兘鐩镐俊鐢蜂汉涓嶈兘鍜楦瓙鍧鍦ㄤ竴璧峰悧锛熺敺浜轰滑锛岃鎴戜滑鎸戞垬鍧愰腑銆楦潗锛屽嵆灏忚吙鍜岃剼鎺屾斁鍦ㄥぇ鑵垮渚э紝鑰岃噣閮ㄥ畬鍏ㄨ创鍦般傚皬楦瓙鍙湁鍧愮潃鐨勬椂鍊欑湅璧锋潵寰堣垝鏈嶏紝浣嗘槸鎹㈡垚浜虹被濂冲锛屽氨褰㈡垚浜嗛潪甯稿彲鐖辩ǔ瀹氱殑閲戝瓧濉斿舰鍧愬Э锛岃岀敺浜烘槸鍧愪笉浣忛腑瀛愮殑銆備箣鎵浠ヨ涓衡滃潗楦濇渶鏈濂充汉鍛炽佹渶鍙埍銆佹渶鎬ф劅锛屾嵁璇存槸鍥犱负杩欑鍧愬Э...
绛旓細楦瓙鍧锛氶腑瀛鐨勫潗濮灏辨槸杩欐牱鎶婂皬鑵垮拰鑴氭帉骞跺湪澶ц吙澶栦晶锛堣櫧鐒舵垜浠湅涓嶅埌锛夛紝鑰岃噣閮ㄥ垯瀹屽叏璐村湴銆傞腑瀛愬潗鏃跺彧鏄湅涓婂幓寰堝畨閫革紝浣嗘崲鎴愪汉绫诲瀛愭潵鍧愶紝灏卞舰鎴愪竴绉嶅緢钀屽緢绋冲浐鐨勯噾瀛楀鍨嬪潗濮裤傞腑瀛愬潗鐧剧浠嬬粛锛歨ttp://baike.baidu.com/link?url=cnlfaJM2r3OxkrEhO0vwVRBuihUay3qQElpSiHTgsVFMJJ9SsIJUnPGAk...
绛旓細楂樻寫杈ｅ鎺屾彙鐚鐜勬満璧拌矾甯︾柉锛屽憟鐜伴珮璐靛喎鑹冲舰璞℃皵璐紱娓呯函钀屽瀛︿範楦瓙璧板Э鍧愬湴鍚稿湡锛岃〃闇叉縺钀屾劅浜哄彲鐖辫鎯戙傜敓鐗╁鍛婅瘔鎴戜滑锛岀敺鐢熺‘瀹炰笉鑳藉儚濂崇敓涓鏍疯交鏄撳畬鎴愯繖涓楂橀毦搴鍧愬Э锛岃繖鏄敱鍑犳柟闈㈠師鍥犻犳垚銆傚コ鐢熻婚楠ㄧ泦涓乏鍙充袱涓婚鐨勫す瑙掓瘮鐢风敓澶э紝浣垮緱濂崇敓鍙岃吙鑳芥瘮鐢风敓鍋氭洿澶у箙搴︾殑澶栧睍銆備粠楂岄涓偣鍒拌儷楠...
绛旓細楦瓙鍧鍙堢О钀濊帀鍧銆傚潗濮垮洜涓庨腑瀛鐨勫潗濮鐩镐技鑰屽緱鍚嶃濂虫鐩嗛缁撴瀯鏇撮傚悎楦瓙鍧愶紝鎵浠ヤ笉灏戜汉璁や负楦瓙鍧愭洿閫傚悎濂虫с傞腑瀛愬潗涔熻鐢ㄥ湪娓告吵绛変綋鑲茶繍鍔ㄧ殑璁粌椤圭洰涓娿
绛旓細钀濊帀鍧愬彲浠閿荤偧鑵块儴鐨勮啙鍏宠妭鍜岃儻鍏宠妭鐨勬煍闊фэ紝鏌旈煣閿荤偧鏄负浜嗘彁楂樿法楠ㄥ叧鑺傜殑鑲岃倝銆佽倢鑵便侀煣甯︾瓑杞粍缁囩殑浼稿睍鎬с楦瓙鍧鍙堢О钀濊帀鍧愩傚潗濮垮洜涓庨腑瀛鐨勫潗濮鐩镐技鑰屽緱鍚嶃濂虫鐩嗛缁撴瀯鏇撮傚悎楦瓙鍧愶紝鎵浠ヤ笉灏戜汉璁や负楦瓙鍧愭洿閫傚悎濂虫с傞腑瀛愬潗涔熻鐢ㄥ湪娓告吵绛変綋鑲茶繍鍔ㄧ殑璁粌椤圭洰涓娿
绛旓細鎹鏄洜涓洪楠煎師鍥狅紝瀹為檯涓婃煍闊фц緝濂界殑鐢锋ч兘鑳藉仛鍒扮殑锛岃噣閮ㄨ创鍦颁粈涔堢殑涔熸槸灏忚彍涓纰 鍙笉杩囩粌涓嶇啛缁冪殑鍋氱殑鏃跺欎細寰堝埆鎵紝鎴栬呬笉鑳界洿绾跨珯璧锋潵锛屽繀椤绘妸鑴氳浆涓搴︽墠鑳界珯璧锋潵
