60-70适合老人吃的零食
适合60-70岁老人吃的零食：坚果、奶枣、“万年青”饼干、梳打饼干、乳制品。
1、坚果
坚果的营养价值挺高的，蛋白质含量通常在15-25%，不仅能补充膳食纤维、维生素E和维生素B族，其中钙、铁、镁、锌等矿物质也非常丰富。不饱和脂肪酸占了脂肪含量的80%以上，是必需脂肪酸的重要来源。《中国居民膳食指南》建议，每周摄入坚果50-70g。
2、奶枣
奶枣其实糖比较多，但是矿物质非常丰富，总体很健康，如果是鲜枣维生素C还非常丰富。奶枣里面有坚果夹心，外面是奶芙。
3、“万年青”饼干
其实就是一款普通的葱油饼干，里面有不少精制碳水化合物。
4、梳打饼干
要是嫌一般的饼干油太多，可以买梳打饼干，油少很多，相对口味清淡，要是小包装的话还容易定量，更健康一点。
5、乳制品
指的是使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料，加入或不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料，使用法律法规及标准规定所要求的条件，经加工制成的各种食品，也叫奶油制品。
以上内容参考：百度百科-乳制品
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