我开始有一些孕吐反应了，吃哪一种孕妇益生菌好？ 我看闺蜜怀孕在吃益生菌，谁知道孕妇益生菌的好处有哪些？

\u6211\u5b55\u5410\u633a\u5389\u5bb3\u7684\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u5b55\u5987\u76ca\u751f\u83cc\u597d\uff1f

\u6709\u7684\u6000\u5b69\u5b50\u8981\u5410\u7684\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u90fd\u4f1a\u5410\uff0c\u5bb3\u559c\u8fc7\u4e86\u5b83\u5c31\u4e0d\u5410\u4e86\uff0c\u6ca1\u542c\u8bf4\u5403\u4ec0\u4e48\u76ca\u751f\u83cc\u4e0d\u4f1a\u5410\u7684\uff0c\u5982\u679c\u5410\u5f97\u4e25\u91cd\u90fd\u8981\u53bb\u533b\u9662\u770b\u770b\uff0c\u7b49\u533b\u751f\u5f00\u65b9\u5b50\u6bd4\u8f83\u597d\u4e00\u70b9

\u76ca\u751f\u83cc\u662f\u83cc\u7fa4\u4e2d\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u5b83\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u80fd\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7684\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u80fd\u591f\u62b5\u6297\u7ec6\u83cc\u75c5\u6bd2\u7684\u611f\u67d3\u7b49\uff0c\u76ca\u751f\u83cc\u9002\u5b9c\u5404\u7c7b\u4eba\u7fa4\u3002\u5b55\u5987\u662f\u7279\u6b8a\u4eba\u7fa4\uff0c\u5728\u996e\u98df\u3001\u7528\u836f\u7b49\u5176\u5b83\u65b9\u9762\u90fd\u8981\u614e\u91cd\uff0c\u90a3\u5b55\u5987\u5403\u76ca\u751f\u83cc\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f
\u5b55\u5987\u5403\u76ca\u751f\u83cc\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904
\u5b55\u5987\u662f\u6709\u5fc5\u8981\u8865\u5145\u76ca\u751f\u83cc\u7684\u3002\u76ca\u751f\u83cc\u4e00\u822c\u5305\u62ec\u4e73\u6746\u83cc\u3001\u7c7b\u53cc\u6b67\u6746\u83cc\u548c\u7c7b\u9769\u5170\u6c0f\u9633\u6027\u7403\u83cc\u3002\u5b55\u5987\u5728\u5b55\u671f\u7684\u7b2c\u4e09\u4e2a\u6708\u5f00\u59cb\u6dfb\u52a0\u542b\u5a74\u513f\u53cc\u6b67\u6746\u83cc\u7684\u98df\u54c1\u8865\u5145\u5242\uff0c\u5728\u54fa\u4e73\u671f\u95f4\uff0c\u4e5f\u5e94\u7ee7\u7eed\u6dfb\u52a0\u3002\u8fd9\u6837\u5a74\u513f\u5c31\u53ef\u4ee5\u4ece\u6bcd\u4eb2\u90a3\u513f\u5f97\u5230\u8db3\u591f\u7684\u76ca\u751f\u83cc\u4e86\u3002\u76ca\u751f\u83cc\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u5b9d\u5b9d\u8fc7\u654f\u4f53\u8d28\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u5b55\u5987\u548c\u5b9d\u5b9d\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u5b55\u5987\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u9002\u91cf\u8865\u5145\u3002
\u6709\u4fbf\u79d8\u75c7\u72b6\u7684\u5b55\u5987\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u8865\u5145\u76ca\u751f\u83cc\uff0c\u76ca\u751f\u83cc\u662f\u8c03\u7406\u80a0\u80c3\u7684\u3002\u5b55\u671f\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u4fbf\u79d8\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u8865\u5145\u3002\u6709\u9884\u9632\u548c\u7f13\u89e3\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u8c03\u6574\u996e\u98df\uff0c\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u7684\uff0c\u591a\u5403\u6c34\u679c\uff0c\u852c\u83dc\uff0c\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u6613\u4e0a\u706b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u6c34\u91cc\u52a0\u70b9\u8702\u871c\u3002
\u76ca\u751f\u83cc\u662f\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u548c\u7f13\u89e3\u4fbf\u79d8\u7684\u8c03\u8282\u80a0\u80c3\u7684\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u6700\u597d\u662f\u4e0d\u8981\u5403\uff0c\u5e73\u65f6\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e9b\u6c34\u679c\u852c\u83dc\uff0c\u6392\u4fbf\u56f0\u96be\u53ef\u4ee5\u5403\u4e9b\u9999\u8549\uff0c\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u5c3d\u91cf\u5c11\u4f7f\u7528\u76ca\u751f\u83cc\uff0c\u7528\u9178\u5976\u4ee3\u66ff\u4e5f\u662f\u53ef\u4ee5\u7684.
\u76ca\u751f\u83cc\u7684\u4f5c\u7528
1.\u5e2e\u52a9\u8425\u517b\u7269\u8d28\u7684\u6d88\u5316\u5438\u6536
\u8bb8\u591a\u76ca\u751f\u83cc\u682a\u5728\u80c3\u80a0\u9053\u5185\u53ef\u4ea7\u751f\u6d88\u5316\u9176\uff0c\u8fd9\u4e9b\u9176\u53ef\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u66f4\u597d\u5730\u6d88\u5316\u6240\u6444\u5165\u7684\u98df\u54c1\u53ca\u5438\u6536\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u76ca\u751f\u83cc\u8fd8\u53ef\u7ade\u4e89\u6027\u6291\u5236\u6709\u5bb3\u5fae\u751f\u7269\u5438\u6536\u8425\u517b\u7269\u8d28\u53ca\u8fdb\u5165\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u7cfb\u7edf\u3002\u55dc\u9178\u4e73\u6746\u83cc\u662f\u8fd9\u65b9\u9762\u7684\u4ee3\u8868\u83cc\u682a\uff0c\u53ef\u5206\u6ccc\u6d88\u5316\u4e73\u7cd6\u7684\u4e73\u7cd6\u9176\uff0c\u4ece\u800c\u7f13\u89e3\u4e73\u7cd6\u4e0d\u8010\u75c7\u3002
2.\u4ea7\u751f\u91cd\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28
\u76ca\u751f\u83cc\u80fd\u4ea7\u751f\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5305\u62ec\u6cdb\u9178\u3001\u5c3c\u514b\u9178\u3001B1,B2,B6\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20K\u7b49\uff0c\u540c\u65f6\u80fd\u4ea7\u751f\u77ed\u94fe\u8102\u80aa\u9178\u3001\u6297\u6c27\u5316\u5242\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u7b49\u7b49\uff0c\u5bf9\u9aa8\u9abc\u6210\u957f\u548c\u5fc3\u810f\u5065\u5eb7\u6709\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\u3002
3.\u62b5\u6297\u7ec6\u83cc\u75c5\u6bd2\u7684\u611f\u67d3\uff0c\u63d0\u5347\u514d\u75ab\u901a\u8fc7\u4e09\u5927\u6b65\u9aa4\uff0c\u76ca\u751f\u83cc\u53ef\u6e05\u9664\u6709\u5bb3\u83cc\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u4f24\u5bb3\uff1a
1.)\u6291\u5236\u6709\u5bb3\u83cc\u7684\u751f\u957f\u3002\u76ca\u751f\u83cc\u901a\u8fc7\u4ea7\u751f\u6740\u706d\u6709\u5bb3\u83cc\u7684\u5316\u5b66\u7269\u8d28\uff0c\u53ca\u4e0e\u6709\u5bb3\u83cc\u7ade\u4e89\u7a7a\u95f4\u548c\u8d44\u6e90\u800c\u904f\u5236\u5b83\u4eec\u7684\u751f\u957f\u3002
2.)\u6291\u5236\u6709\u5bb3\u83cc\u4ea7\u751f\u6bd2\u7d20\u3002
3.)\u6e05\u9664\u6709\u5bb3\u83cc\u4ea7\u751f\u7684\u6bd2\u7d20\u3002
4.\u9884\u9632\u548c\u6cbb\u7597\u67d0\u4e9b\u75be\u75c5\uff0c\u5982\u80a0\u9053\u7efc\u5408\u75c7\u3001\u547c\u5438\u9053\u611f\u67d3\u3001\u751f\u6b96\u7cfb\u7edf\u611f\u67d3\u3001\u8fc7\u654f\u3001\u53e3\u81ed\u3001\u80c3\u6e83\u75a1\u7b49\u3002

孕妇选择益生菌除了要注意菌种以外，还要注意产品类型，也就是食品、保健品还有OTC类型，孕妇应尽量不用OTC类型的益生菌，避免药物影响。益生菌排行榜中双歧杆菌BB-12和鼠里糖乳杆菌GG（LGG）是益生菌中的星级菌株，建议孕期服用BB-12和LGG配方的益生菌食品或保健品。可以有效减缓便秘，对预防孕妇过度肥胖和降低糖尿病的发生也是有帮助的。

不是绝对的，我就是怀了二胎和一胎都吐的厉害

鎬瀛曞垵鏈瀛曞悙鎬庝箞鍔
绛旓細瀛曞悙鐗瑰埆涓ラ噸鐨勫瓡濡堝鍙互鐢ㄨ緭娑茬殑鏂瑰紡琛ュ厖钀ュ吇锛岄伩鍏嶉犳垚钀ュ吇涓嶈壇銆10銆侀傞噺杩愬姩鍙噺杞诲瓡鍚 瀛曞濡堝嚭鐜版伓蹇冪棁鐘跺彲鍗у簥浼戞伅锛屼絾涓嶈兘鏁存棩鍗у簥涓嶅姩锛岃繖鏍蜂細鍔犻噸鍙嶅簲銆傞傚綋鐨勬暎姝ャ佽亰澶╂湁鍔╀簬鍑忚交瀛曞悙鍙嶅簲銆傛瀛曞垵鏈熷弽搴斿ぇ鍚冧粈涔 寰堝濂虫ч兘浼氶夋嫨楗鐤楁硶鏉ョ紦瑙ｅ瓡鍚愩傚叾瀹炲瓡鏃╂湡(鍓嶄笁涓湀)鑳庡効鐢熼暱缂撴參锛屽苟...

瀛曞瀛曞悙鍚浠涔
绛旓細涓轰簡鍑忚交鑳冭偁閬撹礋鎷咃紝鍑忓皯鍛曞悙鐥囩姸锛鍙夌敤楦¤泲銆侀ゼ骞插拰閰ヨ剢鐖藉彛鐨勭儰闈㈠寘骞诧紝鐑ら澶村共锛岀儳楗间互鍙婂悇绉嶆按鏋滅瓑銆傛嵁瑙傚療锛屽瓡鍚愬悆鑻规灉锛屼竴鏂归潰鍙ˉ鍏呮按鍒嗭紝缁寸敓绱犲拰蹇呴渶鐨勭熆鐗╄川锛屽悓鏃跺張鍙皟鑺傛按鍙婄數瑙ｈ川骞宠　銆傛墍浠ュ瓡鍚愭椂澶鍚冧簺鑻规灉瀵瑰瓡濡囨槸鍗佸垎鏈夌泭鐨勩傛嵁鏈夊叧璧勬枡鎶ラ亾锛屼笉鍔犳补鐩愯皟鏂欑殑鏂伴矞椴ら奔锛屽娌荤枟濡婂鍛曞悙...

鎬瀛曞憰鍚鎬庝箞鍔5娆鹃鐤楁柟瑙ｅ喅瀛曞悙
绛旓細濡傛灉瀛曞鎮ｆ湁鏌愪簺鐤剧梾,濡傚績鑴忕梾銆佽偩鑴忕梾绛,搴斾粠濡婂寮濮灏卞繉鐩愭垨椋熶綆閽犵洂,濡傚彂鐜板瓡濡囨偅鏈夊濞犻珮琛鍘,涔熷簲蹇岀洂銆 閰告ч鐗 鐢变簬濡婂鏃╂湡鐨勫濞鍙嶅簲,涓鑸瓡濡囬兘鍠滄鍚冧竴浜閰告ч鐗,璁や负閰告ч鐗╄兘缂撹В瀛曟湡鍛曞悙,鐢氳嚦鏈変簺浜鸿繕婊ョ敤涓浜涢吀鎬ц嵂鐗╂鍛曘傚叾瀹,閰告ч鐗╁拰閰告ц嵂鐗╂槸閫犳垚鐣歌儙鐨勫厓鍑朵箣涓銆傚湪濡婂鐨勬渶鍒濆崐涓湀...

濡婂鍛曞悙鍙嶅簲鎬庝箞鍔?鍝4绉嶆柟娉曞府浣犲悆鍢涘槢棣?
绛旓細鎬瀛曞憰鍚愬弽搴涓鑸湪瀛曞鎬瀛曞悗鐨勪竴涓崐鏈堝乏鍙寮濮嬶紝涔熸湁浜哄湪涓涓湀鏃跺氨寮濮嬪嚭鐜颁簡鎭跺績銆佸弽鑳冪殑鎯呭喌锛屾瘡涓瓡濡囩殑浣撹川涓嶄竴鏍凤紝杩欎簺閮芥槸寰堟甯哥殑銆備絾鏄瓡濡囧嚭鐜板憰鍚愭儏鍐典篃闇瑕佸鍔犳敞鎰忥紝鍥犱负鍓х儓鐨勫憰鍚愪笉浠呬細褰卞搷鍒板瓡濡囩殑楗锛屽鏄撳紩璧疯劚姘达紝鏇翠弗閲嶇殑鏄瓡濡囩殑蹇冪悊鍋ュ悍銆傞偅鏈夋病鏈変粈涔堝ソ鏂规硶甯姪鍑忚交瀛曞鍛曞悙...

鏃╁瓡鍙嶅簲鍚愮殑鍘夊鍚冧粈涔堣兘缂撹В
绛旓細瀛曞悙鏄棭瀛鍙嶅簲鐨勪竴绉嶏紝涓鑸寮濮浜庡瓡5鍛(涔熸湁鏇存棭浜涘紑濮嬬殑)宸﹀彸锛屽仠姝簬瀛12鍛ㄥ乏鍙炽傞偅涔堟棭瀛曞弽搴斿悙鐨勫帀瀹冲悆浠涔堣兘缂撹В鍛紵涓嬮潰灏变负澶у浠嬬粛銆傚瓡鍚愭槸鏃╁瓡鍙嶅簲鐨勪竴绉嶏紝涓鑸紑濮嬩簬瀛5鍛(涔熸湁鏇存棭浜涘紑濮嬬殑)宸﹀彸锛屽仠姝簬瀛12鍛ㄥ乏鍙炽傞偅涔堟棭瀛曞弽搴斿悙鐨勫帀瀹冲悆浠涔堣兘缂撹В鍛紵涓嬮潰灏变负澶у浠嬬粛銆傛棭瀛曞弽搴斿悙鐨...

瀛曞鎭跺績鍛曞悙鎬庝箞鍔?鍚冧粈涔堟牱鐨勯鐗╄兘鏈夋晥缂撹В瀛曞悙鍛?
绛旓細瀛曞鎭跺績鍛曞悙鎬庝箞鍔烇紵鍚冧粈涔堟牱鐨勯鐗╄兘鏈夋晥缂撹В瀛曞悙鍛紵浣滀负涓涓粠鎬瀛寮濮灏变竴鐩村悙鍒板揩鐢熺殑浜猴紝鎴戞兂鎴戞湁涓浜缁忛獙鍙互璺熸偍鍒嗕韩銆傚瓡鍚愬鏁板瓡濡囧簲璇ラ兘缁忓巻杩囷紝鏈夎交鏈夐噸锛岃交鐨勫緢蹇氨杩囧幓浜嗭紝璇鍚冨悆锛岃鍠濆枬锛涜岄噸鐨勬湁鐨勫悙鍒拌儍鍑鸿锛屾按绫充笉杩涳紝鍙兘鍒板尰闄㈣緭钀ュ吇娑层傚鏋滄槸鍚庤呯殑璇濓紝閭ｅ挶浠病鏈夊姙娉曪紝...

瀛曞悙涓ラ噸,瀛曞鍚冨暐鍙互澧炲姞钀ュ吇?
绛旓細鍓嶄笁涓湀鑳庡効鍦ㄥ濡堢殑鑲氬瓙閲屽彂鑲查渶瑕佺殑钀ュ吇涓嶅锛岃屼竴鑸棭瀛鍙嶅簲涔熷氨鏄伓蹇冨拰瀛曞悙鍦ㄥ揩鍥涗釜鏈堢殑鏃跺欎篃浼氬ソ锛屽嵆浣挎槸鍓嶄笁涓湀瀛曞悙涓ラ噸涔熶笉浼氬奖鍝嶅埌瀹濆疂鍙戣偛銆傛墍浠ユ甯稿悆楗氨濂斤紝涓嶇敤鐗规剰鐨勮ˉ钀ュ吇锛屾敞鎰浜浠涔堜笢瑗胯灏戝悆锛屼粈涔堜笢瑗夸笉鑳藉悆灏卞ソ浜嗐傚皯椋熷椁愩傚瓡鍚愮殑鏃跺欎繚璇佸皯椋熷椁愶紝涓嶈涓娆℃у悆鐨勫お楗...

瀛曞悙涓ラ噸鍚冧粈涔堝彲浠ョ紦瑙 瀛曞悙鏄瀛曞涔呮墠浼氭湁
绛旓細鍙互閫夋嫨杩涢涓浜涚背绮ヤ互鍙婇潰鏉′箣绫绘瘮杈冨鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿锛屼粠鑰屽彲浠ョ紦瑙瀛曞悙鐨勭幇璞°傚彲浠鍚冧竴浜濂芥秷鍖栫殑鎴栬呭亸閰哥殑椋熺墿鏉ユ敼鍠鐥囩姸銆傚叾娆″彲浠ラ夋嫨鍚冧竴浜涙煚妾互鍙婅嫻鏋滀箣绫荤殑姘存灉锛岀紦瑙ｅ瓡鍚愮幇璞°傚瓡鍚愭槸鎬瀛曞涔呮墠浼氭湁 濡傛灉浣犳湀缁忚寰嬶紝28鍒30澶╂湀缁忓懆鏈燂紝鎬瀛曟槸浠庢湯娆℃湀缁忔潵鐨勭涓澶寮濮绠楄捣锛屽ぇ姒傛瀛曞叚鍛ㄥ乏鍙充篃灏...

瀛曞悙涓鑸粠浠涔堟椂鍊寮濮?杩欐椂鍊欏悆浠涔堥鐗╁彲浠ョ紦瑙ｅ瓡鍚?
绛旓細鑰屼笖鏈夌殑濡堝鍦ㄦ瀛曚腑鏈熼樁娈佃繕鏄細鍑虹幇瀛曞悙鐨勫弽搴斻傚洜涓烘瘡涓瓡濡囩殑鎯呭喌閮芥槸涓嶄竴鏍风殑锛屾墍浠ユ垜浠篃搴旇娉ㄦ剰杩欎簺闂銆備簩銆佸悆浠涔堥鐗╁彲浠ョ紦瑙ｅ瓡鍚愬憿锛熸垜浠繖涓椂鍊欏氨鍙互閫夋嫨鍘讳竴浜涢鐗╂潵缂撹В瀛曞悙鐨鍙嶅簲锛鎴戜滑鍙互澶鍚冧竴浜閰告х殑椋熺墿锛屽鏋滀綘鏈韩姣旇緝鍠滄鍚冮吀鐨勪笢瑗匡紝閭ｄ箞灏忕紪灏卞缓璁ぇ瀹跺悆涓浜涙瀛愭垨鑰呮槸姗欏瓙銆