多吃什么食物能去除胃寒 吃什么食物能治疗胃寒
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\u8fd8\u6709\u51e0\u4e2a\u5c0f\u504f\u65b9:
1.\u9c9c\u59dc\u3001\u767d\u7cd6\u6cbb\u80c3\u5bd2\u75db\uff1a\u9c9c\u59dc500\u514b\uff08\u7ec6\u672b\uff09\uff0c\u767d\u7cd6250\u514b\uff0c\u814c\u5728\u4e00\u8d77\uff1b\u6bcf\u65e53\u6b21\uff0c\u996d\u524d\u5403\uff0c\u6bcf\u6b21\u54031\u52fa\uff08\u666e\u901a\u6c64\u5319\uff09\uff1b\u575a\u6301\u5403\u4e00\u661f\u671f\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u80fd\u89c1\u6548\uff1b\u5982\u6ca1\u5f7b\u5e95\u597d\uff0c\u518d\u7ee7\u7eed\u5403\uff0c\u76f4\u81f3\u597d\u4e3a\u6b62\u3002
2.\u767d\u9152\u70e7\u9e21\u86cb\u6cbb\u80c3\u5bd2\uff1a\u4e8c\u9505\u5934\u767d\u915250\u514b\uff0c\u5012\u5728\u8336\u76c5\u91cc\uff0c\u62531\u4e2a\u9e21\u86cb\uff0c\u628a\u9152\u70b9\u71c3\uff0c\u9152\u70e7\u5e72\u4e86\u9e21\u86cb\u4e5f\u719f\u4e86\uff0c\u65e9\u6668\u7a7a\u80c3\u5403\u3002\u8f7b\u8005\u5403\u4e00\u3001\u4e8c\u6b21\u53ef\u6108\u3002\u6ce8\u610f\u9e21\u86cb\u4e0d\u52a0\u4efb\u4f55\u8c03\u6599\u3002\u8f7b\u8005\u4e8c\u3001\u4e09\u6b21\uff0c\u91cd\u8005\u4e09\u3001\u4e94\u6b21\u53ef\u6108\u3002
3.\u5403\u82f9\u679c\u53ef\u7f13\u89e3\u80c3\u9178\uff1a\u6709\u7684\u4eba\u5728\u51ac\u672b\u6625\u521d\uff0c\u9047\u9634\u51b7\u5929\u6216\u996e\u98df\u4e0d\u5f53\uff0c\u5e38\u6cdb\u80c3\u9178\uff0c\u5f88\u96be\u53d7\u3002
4.\u559d\u9ed1\u7cef\u8336\u6696\u80c3\uff1a\u53d6\u9ed1\u7cef\u7c73\u548c\u5c11\u8bb8\u7ea2\u8336\uff0c\u6c34\u714e\u4ee3\u8336\u996e\uff0c\u7ea2\u8336\u6027\u6e29\uff0c\u64c5\u6e29\u4e2d\u9a71\u5bd2\uff0c\u6e29\u80c3\u9a71\u5bd2\uff0c\u80fd\u5316\u75f0\u3001\u6d88\u98df\u3001\u5f00\u80c3\u3002
病情分析：胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。
意见建议：
需要调整好自己的饮食哦
（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
（3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
（4）吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
（5）平时注意腹部保暖，避免受凉。
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
许多人在遇到天气变冷，或者稍微吃一点寒凉的食物，就会引发胃疼，疼痛时伴有胃部寒凉之感。这其实是胃寒的表现。胃寒大多数是由不良的饮食习惯造成的，因此人们应该从饮食调整这方面着手防治胃寒。对于胃寒吃什么食物好这个问题，本文主要为大家推荐南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，另外再为大家介绍一种较好的暖胃粥“桂花粥”。
营养健康
胃寒吃什么食物好？
想要预防胃寒，就要养成良好的饮食习惯，可多吃难关、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，除此之外还可以多喝胡椒猪肚汤，生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃，对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。 南瓜 南瓜性温、味甘，入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质（如重金属、铅等），起到排毒作用。经常食用由南瓜煮的粥、汤等，就能滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，安五脏，有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便。“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动，利于排便，故可补血利便。
红薯
性平，味甘，补脾益气。“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠减肥。
营养健康
胃寒吃什么食物好：桂花粥
俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步，君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。 桂花粥 食材：栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。 做法：先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状；然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开；再洒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。 功效：散寒止痛，开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。
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