的唯一徒弟，被誉为肌肉雕刻师，看他如何训练背部肌肉 大叔身上的肌肉就像雕刻上去的一样，是怎么样练出来的
\u54ea\u4e9b\u5065\u8eab\u52a8\u4f5c\u80fd\u96d5\u523b\u80cc\u90e8\u7684\u808c\u8089\u7ebf\u6761\uff1f\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u8be5\u5982\u4f55\u53bb\u953b\u70bc\u5462\uff1f\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u5728\u5065\u8eab\u953b\u70bc\u4e2d\u5e38\u5e38\u4f1a\u5fd8\u8bb0\u953b\u70bc\u80cc\u90e8\u3002\u80cc\u90e8\u7684\u808c\u8089\u6211\u4eec\u4e5f\u5f88\u96be\u770b\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u953b\u70bc\u6548\u679c\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u953b\u70bc\u4e2d\u5e38\u5e38\u4f1a\u4e0d\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u5230\u5e95\u6709\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\u3002\u4f46\u662f\u80cc\u90e8\u7684\u808c\u8089\u5bf9\u4e8e\u5065\u8eab\u8005\u7684\u6574\u4f53\u5f62\u6001\u5f71\u54cd\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\uff0c\u6211\u4eec\u5728\u953b\u70bc\u4e2d\u8981\u91cd\u89c6\u80cc\u90e8\uff0c\u80cc\u90e8\u7684\u808c\u8089\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u808c\u8089\u4ece\u540e\u9762\u770b\u8d77\u6765\u66f4\u52a0\u7684\u534f\u8c03\u548c\u5177\u6709\u7f8e\u611f\u3002
\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u7ebf\u6761\u7684\u953b\u70bc\u662f\u4e00\u4e2a\u6f2b\u957f\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4f60\u4e0d\u53ef\u80fd\u5728\u4e00\u4e24\u6b21\u7684\u953b\u70bc\u540e\u5c31\u9a6c\u4e0a\u51fa\u73b0\u5f88\u660e\u663e\u7684\u6548\u679c\u3002\u8981\u60f3\u628a\u80cc\u90e8\u7684\u808c\u8089\u7ebf\u6761\u7ec3\u4e60\u5f97\u5f88\u5b8c\u7f8e\uff0c\u90a3\u5f97\u4ed8\u51fa\u975e\u5e38\u5927\u7684\u52aa\u529b\u3002
\u6211\u4eec\u5728\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u7684\u9009\u62e9\u4e0a\u8981\u9009\u62e9\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u53bb\u7528\u4e00\u4e9b\u5f88\u96be\u7684\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u6837\u5f88\u5bb9\u6613\u8ba9\u4f60\u953b\u70bc\u4e2d\u51fa\u9519\uff0c\u627e\u4e0d\u5230\u6b63\u786e\u7684\u953b\u70bc\u611f\u89c9\u3002\u6211\u4eec\u9009\u7528\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u627e\u51c6\u81ea\u5df1\u7684\u953b\u70bc\u53d1\u529b\u611f\u89c9\uff0c\u77e5\u9053\u8be5\u5982\u4f55\u63a7\u5236\u953b\u70bc\u53d1\u529b\u4f4d\u7f6e\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u53ef\u4ee5\u975e\u5e38\u5177\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u7684\u953b\u70bc\u5230\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u3002
\u5728\u9488\u5bf9\u80cc\u90e8\u7684\u953b\u70bc\u4e2d\u8981\u5c3d\u91cf\u8ba9\u901f\u5ea6\u6162\uff0c\u5728\u953b\u70bc\u65f6\u603b\u662f\u8ffd\u6c42\u901f\u5ea6\u548c\u6b21\u6570\uff0c\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u505a\u5f97\u5feb\u548c\u6b21\u6570\u591a\u5c31\u5f88\u5389\u5bb3\uff0c\u8fd9\u5728\u4e00\u4e2a\u953b\u70bc\u5f88\u4e45\u7684\u4eba\u770b\u6765\u662f\u975e\u5e38\u5e7c\u7a1a\u7684\u3002\u4f60\u6ce8\u610f\u89c2\u5bdf\u5f88\u591a\u5065\u8eab\u8001\u624b\u5728\u953b\u70bc\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u90fd\u6ca1\u6709\u901f\u5ea6\u5f88\u5feb\u7684\uff0c\u5b83\u4eec\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u90fd\u662f\u6162\u4e14\u6709\u8282\u594f\u3002\u901f\u5ea6\u6162\u53ef\u4ee5\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u953b\u70bc\u523a\u6fc0\u5f97\u66f4\u52a0\u6df1\u5165\u548c\u5168\u9762\uff0c\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u66f4\u597d\u7684\u953b\u70bc\u5230\u808c\u8089\u7684\u90e8\u4f4d\u3002
\u6211\u4eec\u5728\u80cc\u90e8\u7684\u953b\u70bc\u4e2d\u4e5f\u662f\u540c\u6837\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u901f\u5ea6\u8fc7\u5feb\uff0c\u901f\u5ea6\u8fc7\u5feb\u4e0d\u4ec5\u953b\u70bc\u7684\u6548\u679c\u4e0d\u597d\uff0c\u8fd8\u5f88\u5bb9\u6613\u8ba9\u4f60\u5728\u953b\u70bc\u4e2d\u53d7\u5230\u4f24\u5bb3\uff0c\u5f88\u591a\u7684\u5065\u8eab\u53d7\u4f24\u8005\u7684\u53d7\u4f24\u539f\u56e0\u548c\u953b\u70bc\u901f\u5ea6\u8fc7\u5feb\u662f\u6709\u8054\u7cfb\u7684\uff0c\u4ed6\u4eec\u63d0\u5347\u4e86\u901f\u5ea6\u5c31\u4e0d\u80fd\u5f88\u597d\u7684\u63a7\u5236\u953b\u70bc\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u5f88\u5bb9\u6613\u8ba9\u808c\u8089\u62c9\u4f24\u3002
\u4e00\u3001\u6760\u94c3\u786c\u62c9
\u6211\u4eec\u5728\u953b\u70bc\u80cc\u90e8\u7684\u5f00\u59cb\u52a8\u4f5c\u4f60\u53ef\u4ee5\u9009\u7528\u6760\u94c3\u786c\u62c9\u8d77\u624b\uff0c\u8fd9\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u7684\u5851\u9020\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u5e76\u4e14\u8ba9\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u5f62\u6001\u53d8\u5f97\u66f4\u597d\u3002\u6211\u4eec\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u53cc\u624b\u63e1\u4f4f\u6760\u94c3\uff0c\u4fdd\u6301\u80cc\u90e8\u633a\u76f4\uff0c\u5934\u90e8\u5411\u524d\u770b\uff0c\u4e0d\u8981\u4f4e\u5934\u3002\u4e0b\u62c9\u65f6\u4e0d\u8981\u4e0b\u653e\u5f97\u592a\u4f4e\uff0c\u8fc7\u4e86\u819d\u76d6\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f80\u4e0a\u63d0\u8d77\u4e86\uff0c\u6ce8\u610f\u611f\u89c9\u662f\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u5728\u53d1\u529b\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u624b\uff0c\u624b\u8d77\u5230\u7684\u4f5c\u7528\u5c31\u662f\u4e00\u4e2a\u94a9\u5b50\uff0c\u5728\u94a9\u4f4f\u6760\u94c3\u800c\u5df2\u3002
\u4e8c\u3001\u54d1\u94c3\u5212\u8239
\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u662f\u5927\u5bb6\u5f88\u719f\u6089\u7684\u953b\u70bc\u80cc\u90e8\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u9ad8\u6548\u7684\u3002\u6211\u4eec\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u628a\u4e00\u53ea\u624b\u652f\u6491\u5728\u54d1\u94c3\u51f3\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u80cc\u90e8\u540c\u6837\u662f\u6253\u76f4\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u819d\u76d6\u7a0d\u5fae\u7684\u5f2f\u66f2\uff0c\u7136\u540e\u53e6\u4e00\u53ea\u624b\u63e1\u4f4f\u54d1\u94c3\u8fdb\u884c\u62c9\u4f38\u953b\u70bc\u3002\u6211\u4eec\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u91cd\u91cf\u7a0d\u5fae\u91cd\u7684\u5668\u68b0\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u5e76\u4e0d\u662f\u975e\u5e38\u7684\u590d\u6742\uff0c\u52a0\u70b9\u91cd\u91cf\u5bf9\u4e8e\u953b\u70bc\u7684\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002
\u4e09\u3001\u5668\u68b0\u4e0a\u62c9
\u7b2c\u4e09\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u6211\u4eec\u7528\u62c9\u529b\u5668\u8fdb\u884c\u953b\u70bc\uff0c\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u7684\u6539\u53d8\u4e0b\u59ff\u52bf\uff0c\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u5f88\u597d\u7684\u953b\u70bc\u80cc\u9614\u808c\u7684\u953b\u70bc\u6548\u679c\u3002\u4f60\u5728\u5750\u4e0b\u65f6\u4fdd\u6301\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u662f\u633a\u76f4\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u5f2f\u66f2\u80cc\u90e8\uff0c\u953b\u70bc\u80cc\u90e8\u65f6\u7684\u5927\u591a\u6570\u52a8\u4f5c\u90fd\u662f\u80cc\u8981\u6253\u76f4\uff0c\u8fd9\u70b9\u8981\u8bb0\u4f4f\u3002\u7136\u540e\u624b\u6293\u4f4f\u62c9\u529b\u5668\u7684\u63e1\u628a\uff0c\u8fdb\u884c\u4e0b\u62c9\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u7a0d\u5fae\u7684\u5f80\u540e\u70b9\uff0c\u4e0d\u8981\u76f4\u7acb\u5750\u7740\uff0c\u7a0d\u5fae\u7684\u503e\u659c\u8eab\u4f53\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u80cc\u9614\u808c\u611f\u53d7\u66f4\u660e\u663e\u3002
\u56db\u3001\u5668\u68b0\u5212\u8239
\u5212\u8239\u662f\u6211\u4eec\u80cc\u90e8\u953b\u70bc\u4e2d\u975e\u5e38\u9ad8\u6548\u7684\u953b\u70bc\u80cc\u90e8\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u6211\u4eec\u5728\u7b2c\u56db\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u4e2d\u8981\u4f7f\u7528\u5212\u8239\u673a\u6765\u8fdb\u884c\u7ec3\u4e60\u3002\u5728\u953b\u70bc\u65f6\u8eab\u4f53\u80cc\u90e8\u633a\u76f4\uff0c\u4e0d\u8981\u8038\u80a9\uff0c\u7136\u540e\u53cc\u624b\u63e1\u4f4f\u673a\u5668\u63e1\u624b\uff0c\u7136\u540e\u8fdb\u884c\u4e00\u4e2a\u80cc\u90e8\u7684\u62c9\u4f38\uff0c\u6ce8\u610f\u611f\u53d7\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u7d27\u7f29\u611f\uff0c\u8981\u7528\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u53d1\u529b\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u624b\uff0c\u628a\u624b\u548c\u5668\u68b0\u63e1\u624b\u60f3\u8c61\u6210\u4e00\u4e2a\u6574\u4f53\uff0c\u8981\u8ba9\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u53bb\u53d1\u529b\u953b\u70bc\u3002
\u4e94\u3001\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a
\u6700\u540e\u6211\u4eec\u6536\u5c3e\u7684\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u4e5f\u662f\u5f88\u591a\u5065\u8eab\u8005\u6240\u719f\u6089\u7684\uff0c\u5c31\u662f\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\uff0c\u8fd9\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u7684\u5851\u9020\u6211\u4eec\u7684\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u5f62\u6001\uff0c\u662f\u80cc\u90e8\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u4e2d\u4e0d\u53ef\u6216\u7f3a\u7684\u4e00\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u3002\u6211\u4eec\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u6ce8\u610f\u8981\u59ff\u52bf\u6b63\u786e\uff0c\u53d1\u529b\u611f\u89c9\u6b63\u786e\uff0c\u4e0d\u8981\u6b3a\u9a97\u81ea\u5df1\u7528\u811a\u6216\u8eab\u4f53\u5176\u4ed6\u90e8\u4f4d\u501f\u529b\u953b\u70bc\uff0c\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u80cc\u90e8\u633a\u76f4\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0a\u62c9\u65f6\u6ce8\u610f\u611f\u53d7\u80cc\u90e8\u7684\u7d27\u7f29\u3002\u7ec3\u4e60\u901f\u5ea6\u4e0d\u8981\u8fc7\u5feb\uff0c\u8ba9\u901f\u5ea6\u6162\u4e0b\u6765\u624d\u53ef\u4ee5\u8ba9\u808c\u8089\u611f\u53d7\u5230\u8db3\u591f\u7684\u523a\u6fc0\u611f\u3002
\u8fd9\u4e94\u4e2a\u953b\u70bc\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u6bcf\u4e2a\u7ec3\u4e603\u7ec4\uff0c\u6bcf\u7ec410~12\u6b21\u3002\u8fd9\u6837\u575a\u6301\u953b\u70bc\u4e00\u4e2a\u6708\u4f60\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u7ebf\u6761\u9010\u6e10\u663e\u73b0\u51fa\u6765\u3002
\u6211\u4eec\u5728\u80cc\u90e8\u7684\u953b\u70bc\u4e2d\u8fd8\u662f\u8981\u6ce8\u610f\u63a7\u5236\u901f\u5ea6\uff0c\u901f\u5ea6\u8fc7\u5feb\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u6211\u4eec\u7684\u953b\u70bc\u6548\u679c\uff0c\u8ba9\u808c\u8089\u611f\u53d7\u5230\u523a\u6fc0\u624d\u662f\u6211\u4eec\u953b\u70bc\u7684\u771f\u7406\u3002\u5728\u7ec3\u4e60\u65f6\u4fdd\u6301\u52a8\u4f5c\u6b63\u786e\uff0c\u53d1\u529b\u611f\u89c9\u6b63\u786e\uff0c\u63a7\u5236\u5408\u9002\u7684\u901f\u5ea6\u3002\u8fd9\u6837\u624d\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u7ebf\u6761\u96d5\u523b\u5f97\u66f4\u52a0\u5b8c\u7f8e\u3002
\u662f\u4e0b\u9762\u8fd9\u4e00\u7c7b\u5417?
\u90fd\u662f\u5065\u8eab\u9ad8\u624b,\u901a\u8fc7\u8270\u82e6\u7684\u65e5\u5e38\u8bad\u7ec3,\u52a0\u4e0a\u4e25\u683c\u996e\u98df\u63a7\u5236,\u624d\u80fd\u9010\u6b65\u7684\u8fbe\u5230.
想要拥有倒三角身材，必须得练出一副非常好的背阔肌。背阔肌就是我们通常讲的背部肌肉。那么如何练背阔肌呢？在背阔肌的训练里有几个要点是大家经常忽略的，今天就来给大家讲解一下，背阔肌训练的时候到底有哪些要点。让我们一起去动吧！
工具/原料
引体向上助力器
以引体向上为主
健身房有很多练背的方法，比如杠铃、哑铃划船、器械划船、T杠划船等，但是对于背阔肌刺激最完整也是最好的动作就是引体向上了。如果你的健身房有引体向上的助力器的话，那就再好不过了。每天规定好多少个引体，练完了之后再去训练其他的器械，效果更佳。
尽量减少手臂的发力
在练背阔肌的时候，很多人都不自觉的以手臂发力带动背阔肌，就像很多新手练卧推的时候喜欢借助非常多肱三头肌的力量一样。这个问题就需要靠个人去慢慢的感受了，尽量静下心来感受背阔肌发力带动手臂的感觉。
宽度和厚度兼顾
下拉类动作大都是训练背阔肌的宽度，后拉类动作大都是训练厚度。想要看到倒三角，背阔肌必须很宽，想要让自己看起来更厚实一些，厚度也一定要练。但是对于新手来说一般也就3个动作到极限了，所以如何去训练，训练的顺序怎么排列，这些问题都是我们需要考虑的。
重量可以不大，但是位移一定要长
从形状上来看大家都应该能看出来，背阔肌是从腋窝处一直延伸到侧腰处。训练时候位移越长，对于整条线上的肌肉的刺激也就越深。如果初期没有一个良好的习惯，让背阔肌的形状在初期就处于一种刺激不完整的状态的话，对于以后的训练也会有一些影响的。所以说，初期训练重量不需要太大，但是对于整体肌肉的刺激一定要给足。
方法/步骤
绛旓細鎺ュ彈浠诲姟鏃跺皬鎭堕瓟浼氬攩浣夸綘浣跨敤鏆村姏鎵嬫鐩存帴鎶㈠ず瀹濈煶,鎬庝箞鍋氬氨鐪嬬帺瀹惰嚜宸辩殑鑹績浜;绗笁鍧楃煶澶村凡缁忚姣,鍙湁鎵炬潙涓殑闆曞埢甯閲嶆柊鍋氫竴涓,鐜╁蹇呴』鍦ㄦ晳浜洪檮杩戠殑...鑰冭檻鍒板畠娌¤〃鐜板嚭浠涔堟伓鎰,鎶婂皬瀹朵紮甯︽潵鍚庤幏鎮夎繖浣嶆槸鍗佷嚎骞村墠绁炰粰闆锋瑗挎柉鐨勫疇鐗,鐪嬫牱瀛愭槸鍑嗗鎶婁綘鐨勫皬瀹犵墿鏀朵负寰掑紵浜嗐傛鎬吔瀵煎笀甯︿綘鏉ュ埌涓灞变箣闅旂殑...
绛旓細鍑鸿韩璐瘨,鐖朵翰鏄竴鍚闆曞埢甯,姣嶄翰涓哄姪浜у＋銆傝嫃鏍兼媺搴曟槸涓浣嶄釜鎬ч矞鏄,琚汉瑜掕船涓嶄竴鑰屽厖婊′紶濂囪壊褰╃殑鍘嗗彶浜虹墿銆傝嫃鏍兼媺搴曟槸鏌忔媺鍥剧殑鑰佸笀,浠栦竴鐢熸湭鏇捐憲杩,鍏惰█璁哄拰...浜氶噷澹寰-Aristotle(寰掑紵) 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鏀惰捣 f77917 楂樿禐绛斾富 2006-02-19 路 鐐硅禐鍚庤寰楀叧娉ㄥ摝 鐭ラ亾澶ф湁...
绛旓細绌挎鍦ㄥ彜鍩庤閬擄紝涓嶇粡鎰忛棿鍙璇镐汉璇哥墿涓庢枃鍖栥佷笌鍘嗗彶鐨勫嬀杩烇紝鏂囨埧鍥涘疂銆佺惔妫嬩功鐢汇佸彜钁ｆ枃鐜╋紝涔扮敾涓虹敓鐨勭敾鑰咃紝涓虹儹鐖卞潥鎸佺殑鎵嬪伐鑹轰汉锛屾尌姣臣澧ㄧ殑涔︽硶瀹讹紝绮剧泭姹傜簿鐨闆曞埢甯鈥︹﹁繖閲屽氨鍍忎竴涓簿鑻辫崯钀冦佷功澧ㄤ簯闆嗙殑鏂囧寲鍩庡牎銆備笌鍒涓嶅悓锛岃繖閲岀殑浜轰技涔庢洿娌夐粯涓嶈锛屾湁鐨勮翰鍦ㄧ畝闄嬬殑鎴垮眿锛屾湁鐨勭敋鑷宠棌鍦ㄦ殫榛...
绛旓細浣嗕緷鐓т紶缁熺殑鑱屼笟鎶鏈鏍℃暀鑲叉満鍒跺煿鍏诲嚭鐨勫鐢燂紝鍏舵妧鑹烘按骞宠繙杩滄棤娉曡揪鍒拌涓氱殑瑕佹眰銆傚惔寰峰崌璇达紝鈥滃煿鍏讳竴涓紭绉鐨勭帀闆曞笀鑷冲皯闇瑕9骞寸殑鏃堕棿銆傚墠3骞村涔犵粯鐢伙紝涓昏鏄粌涔犲伐绗旂敾锛涗箣鍚3骞寸粌涔闆曞埢鎶鏈紝涓轰互鍚庣殑鑹烘湳鍒涗綔澶疄鍩虹锛涙湁浜嗚繖浜涙墡瀹炵殑鍩烘湰鍔燂紝鏈鍚3骞存墠鏄帀闆曠殑瀛﹀緬鏈燂紝鍦ㄨ繖娈垫椂闂翠粬浼氬舰鎴愬鐜夌殑...
绛旓細鍑鸿韩璐瘨,鐖朵翰鏄竴鍚闆曞埢甯,姣嶄翰涓哄姪浜у＋銆傝嫃鏍兼媺搴曟槸涓浣嶄釜鎬ч矞鏄,琚汉瑜掕船涓嶄竴鑰屽厖婊′紶濂囪壊褰╃殑鍘嗗彶...鍘嗗彶涓婃湁瀛﹁呰鏌忔媺鍥炬槸濂虫т富涔夎呯殑鍓嶉┍,鏈変汉璇存煆鎷夊浘鏄敺鏉冭嚦涓,涓句釜渚嬪瓙浠栫殑瀛﹀洯涓嶈濂崇敓鍏ュ,鍞竴...鑷充簬鑻忔牸鎷夊簳鐨勫緬寮熸煆鎷夊浘鍜寰掑紵鐨勫緬寮浜氶噷澹寰风殑鏀挎不褰卞搷,璇峰弬瑙:銆婃椂浠ｄ汉鐗┿ 2008骞04鏈 銆婃煆鎷夊浘...
绛旓細琛ｅ附琛屻佺悊鍙戦銆佸寲瀛︾晫銆佹补婕嗘鑳躲佹瓕鑸炶壓鏈(浠ヤ汉瀵逛汉涔嬩簨涓)銆佺櫨璐ц銆闆曞埢甯銆佽瘎璁哄銆佸績鐞嗗瀹...搴氭棩鐢熺殑浜鸿倢鑲夊彂杈句护浜鸿仈鎯宠捣浜嗗彂鏉鐨勮倢鑲,搴旇寰堟湁鍋ュ悍缇庢墠瀵,鐒惰屸滈噾鈥濇槸涓荤鑲鸿剰銆佸洓鑲侀蓟銆侀...璐㈣繍涔熶細寰堝ソ,璇稿勾鐨勫姫鍔,閮戒細瑙佸埌鎴愭晥,瀛︿笟涓婁篃浼氶鏈夊皬鎴,浣嗗湪浜ゅ弸鐨勯棶棰樹笂搴旇鍦ㄦ剰,灏忓績琚皬浜...
绛旓細鍏蜂綋鍒扮帀闆曡涓氬唴,寰掑紵瀵逛紶鎺堟妧鑹虹殑浜虹О涓衡滃笀鐖垛,涓鏉ユ槸鍚湁灏婃暚鐨勬儏鎰熷湪鍐;浜屾潵鈥滃笀鐖垛濆皢鈥滃笀鈥濅綔鈥滅埗鈥濅竴鑸湴鏁噸,鎰熸儏鏄剧劧鏇村姞娣辨寶銆備絾闅忕潃鏃朵唬鐨勮繘姝,浼犵粺鐨勫笀寰掔ぜ浠篃鍦ㄩ愭笎娑堜骸銆傜帀闆曡涓氫粠涓氫汉鍛樺鍦ㄦ垚骞村墠鍚庡紑濮嬪涔犵帀鐭闆曞埢,鏅亶瀛﹀巻涓嶉珮,琛屽唴涔熷緢灏戞湁浜哄叧娉ㄢ滃笀鐖垛濅笌鈥滃笀鍌呪濅袱璇嶇殑璇嶆剰涔嬪埆銆傚姞涓...
绛旓細鎰忓ぇ鍒╀汉灏嗘妧鏈紶鎺堢粰鏃ユ湰浜,鏃ユ湰鏈夊悕鐨闆曞埢甯閮芥槸鎰忓ぇ鍒╅洉鍒诲笀涔嬪鐢,鎴戝浗鏈変汉鍦ㄦ棩鏈嵃鍒峰湴鍥,浜嗚В鍒版湁闆曞埢閾滅増鐨勬柟娉,浠庤屽涔犱簡闆曞埢閾滅増鍗板埛娉,浠ュ悗鍦ㄤ笂娴风殑姹熸捣鍏冲嵃鍔″灏卞紑濮嬫湁闆曞埢閾滅増鍗板埛鐨勫嵃鑺便1908骞,鎴戝浗璐㈡斂閮ㄥ嵃鍒峰眬鑱樿缇庡浗鍑圭増鎶甯堢敤涓囪兘闆曞埢鏈虹瓑鍒诲嵃鏈変环璇佸埜,涓烘垜鍥鍞竴鍗板埛閽炵エ鐨勫嵃鍒峰眬,骞跺煿鍏讳簡涓鎵...
绛旓細鍙戝瀷甯堛佸潥纭簨涓氥佸喅鏂簨涓氥佷富鍔ㄥ埆浜烘ц川鐨勪簨涓,涓鍒囨鏈銆侀壌瀹氬笀(璇勪及甯)銆佹媿鍗栦汉鍛樸佹硶瀹樸佹墽娉...鐢熶簬姝ゅ灒,浠ラ噾涓轰富銆傚叾涓轰汉涔,澶氭墠澶氳壓,瀹滀簬鏀讳範鏂囪壓,涔︾敾,闊充箰,鍠滃墽,闆曞埢,閲戠煶,瑁呴グ鍙婃湁鍏崇編鏈
绛旓細鏄撶噧鐑х墿銆佹补绫汇侀厭绫汇佺儹楗鐣屻佸伐鍘傘佸埗閫犲巶銆佽。甯借銆佺悊鍙戦銆佸寲瀛︾晫銆佹补婕嗘鑳躲佹瓕鑸炶壓鏈(浠ヤ汉瀵逛汉涔嬩簨涓)銆佺櫨璐ц銆闆曞埢甯銆佽瘎璁哄銆佸績鐞嗗瀹躲...鏈ㄦ皵姝荤粷涔嬩汉鍒欑湁鐪间笉姝, 椤归暱鍠夌粨, 鑲岃倝骞茬嚗, 涓轰汉閯欎笅鍚濆暚銆 鍥涙煴浜旇鐢熷厠涓搴旈渶琛ョ殑鑴忚厬鍜岄儴浣 鑲濅笌鑳嗕簰涓鸿剰鑵戣〃閲, 鍙堝睘绛嬮鍜屽洓鑲 杩囨椇鎴...
