怎么变得外向 会说话 怎么让自己变得会说话变得外向点
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2 \u82e5\u7f3a\u4e4f\u601d\u60f3\u4ea4\u6d41\uff0c\u542c\u522b\u4eba\u8bf4\u8bdd\u662f\u4e00\u79cd\u5f88\u597d\u7684\u4ea4\u6d41\uff0c\u8981\u7528\u5fc3\u542c\uff0c\u4e0d\u662f\u5de6\u8033\u5165\uff0c\u53f3\u8033\u51fa\u30023 \u627e\u8bdd\u9898\u8ddf\u4eba\u5bb6\u804a\uff0c\u9996\u5148\u5b66\u4f1a\u505a\u4e2a\u8046\u542c\u8005\uff0c\u591a\u53bb\u542c\u8bb2\u5ea7\uff0c\u4ec0\u4e48\u5185\u5bb9\u7684\u8bb2\u5ea7\u5c31\u4f60\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\uff0c\u53bb\u56fe\u4e66\u9986\u6216\u8005\u5927\u5b66\u6821\u56ed\u4e5f\u6709\u8bb2\u5ea7\u7684\u8d44\u6599\uff1b\u5728\u548c\u670b\u53cb\u957f\u8f88\u6c9f\u901a\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u591a\u70b9\u542c\u542c\u522b\u4eba\u7684\uff0c\u4ece\u800c\u6bcf\u4e00\u5929\u6536\u96c6\u53ef\u4ee5\u8868\u8fbe\u7684\u7d20\u6750\uff0c\u4e5f\u80fd\u5b66\u4e60\u522b\u4eba\u7684\u8bed\u8a00\u8868\u8fbe\u6280\u5de7\u3002\u53ef\u4ee5\u505a\u73b0\u573a\u89c2\u4f17\uff0c\u8fa9\u8bba\u6bd4\u8d5b\u3001\u82f1\u8bed\u53e3\u8bed\u3001\u4e3b\u6301\u4eba\u7b49\u6bd4\u8d5b\uff0c\u5b66\u4e60\u522b\u4eba\u7684\u8bed\u8a00\u8868\u8fbe\u3002\u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u542c\u7684\u4e8b\u60c5\u591a\u4e86\uff0c\u8111\u888b\u91cc\u9762\u7684\u4e1c\u897f\u4e5f\u4f1a\u4e30\u5bcc\u4e86\uff0c\u81ea\u7136\uff0c\u81ea\u5df1\u548c\u522b\u4eba\u6c9f\u901a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8bed\u8a00\u65e0\u8bba\u5728\u4fee\u8f9e\u3001\u524d\u540e\u903b\u8f91\u3001\u8868\u8fbe\u7684\u8bed\u6c14\u7b49\u65b9\u9762\u90fd\u80fd\u6709\u6240\u63d0\u9ad8\u3002\u8bed\u8a00\u7cfb\u6c9f\u901a\u7684\u6865\u6881\uff0c\u8868\u8fbe\u597d\u8bed\u8a00\uff0c\u6c9f\u901a\u5c31\u597d\u4e86\uff0c\u505a\u8d77\u4e8b\u60c5\u4e5f\u4e86\u3002\u4e0d\u77e5\u8bf4\u4ec0\u4e48\uff0c\u9996\u5148\u8981\u5b66\u4f1a\u627e\u8bdd\u9898\uff0c\u4ee5\u4e0a\u65b9\u6cd5\uff0c\u4f1a\u6709\u4e00\u79cd\u9002\u5408\u4f60\u7684\uff0c\u52aa\u529b\u5566\uff01\u4eba\u4e0e\u4eba\u4e4b\u95f4\u76f8\u4e92\u4e86\u89e3\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u662f\u591a\u70b9\u6c9f\u901a\uff0c\u4ea4\u6d41\u53cc\u65b9\u7684\u60f3\u6cd5\uff0c\u5728\u8bed\u8a00\u548c\u884c\u4e3a\u4e0a\u505a\u5230\u76f8\u4e92\u5173\u5fc3\u5e2e\u52a9\uff0c\u5f7c\u6b64\u8981\u771f\u8bda\u771f\u5fc3\u5bf9\u5f85\u3002\u670b\u53cb\u4e4b\u95f4\u7684\u76f8\u5904\u5728\u4e4e\u771f\u8bda\u771f\u5fc3\u3001\u4fe1\u4efb\u5bbd\u5bb9\u3001\u53cb\u5584\u3001\u76f8\u4e92\u5173\u5fc3\u76f8\u4e92\u652f\u6301\u3002\u4e09\u3001\u8ba9\u81ea\u5df1\u53d8\u5f97\u5f88\u5e7d\u9ed8:1 \u5f53\u4f60\u53d9\u8ff0\u67d0\u4ef6\u8da3\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u8981\u6025\u4e8e\u663e\u793a\u7ed3\u679c\uff0c\u5e94\u5f53\u6c89\u4f4f\u6c14\uff0c\u8981\u4ee5\u72ec\u5177\u7279\u8272\u7684\u8bed\u6c14\u548c\u5e26\u6709\u620f\u5267\u6027\u7684\u60c5\u8282\u663e\u793a\u5e7d\u9ed8\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u5728\u6700\u5173\u952e\u7684\u4e00\u53e5\u8bdd\u8bf4\u51fa\u4e4b\u524d\uff0c\u5e94\u5f53\u7ed9\u542c\u4f17\u9020\u6210\u4e00\u79cd\u60ac\u5ff5\u30022 \u5f53\u4f60\u8bf4\u7b11\u8bdd\u65f6\uff0c\u6bcf\u4e00\u6b21\u505c\u987f\u3001\u6bcf\u4e00\u79cd\u7279\u6b8a\u7684\u8bed\u8c03\uff0c\u6bcf\u4e00\u4e2a\u76f8\u5e94\u7684\u8868\u60c5\u3001\u624b\u52bf\u548c\u8eab\u4f53\u59ff\u52bf\uff0c\u90fd\u5e94\u5f53\u6709\u52a9\u4e8e\u5e7d\u9ed8\u529b\u91cf\u7684\u53d1\u6325\u3002\u91cd\u8981\u7684\u8bcd\u8bed\u52a0\u4ee5\u5f3a\u8c03\uff0c\u5229\u7528\u91cd\u97f3\u548c\u505c\u987f\u7b49\u4ee5\u58f0\u4f20\u610f\u7684\u6280\u5de7\u6765\u4fc3\u8fdb\u542c\u4f17\u7684\u601d\u8003\uff0c\u52a0\u6df1\u542c\u4f17\u7684\u5370\u8c61\u30023 \u8bed\u8a00\u7684\u6ed1\u7a3d\u98ce\u8da3\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6839\u636e\u5177\u4f53\u5bf9\u8c61\u3001\u5177\u4f53\u60c5\u51b5\u3001\u5177\u4f53\u8bed\u5883\u6765\u52a0\u4ee5\u8fd0\u7528\uff0c\u800c\u4e0d\u80fd\u4f7f\u8bf4\u51fa\u7684\u8bdd\u4e0d\u5408\u65f6\u5b9c\u30024 \u4e0d\u8981\u5728\u81ea\u5df1\u8bf4\u7b11\u8bdd\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u81ea\u5df1\u5148\u5927\u7b11\u8d77\u6765\uff0c\u8fd9\u6837\u6700\u4e0d\u53d7\u6b22\u8fce\u7684\u3002\u5728\u6bcf\u4e00\u6b21\u8bb2\u8bdd\u7ed3\u675f\u540e\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u6fc0\u53d1\u5168\u4f53\u542c\u4f17\u53d1\u81ea\u5185\u5fc3\u7684\u7b11\u5bb9\u3002\u56db\u3001\u81ea\u4fe1\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\uff0c\u653e\u5f00\u5fc3\u60c5\uff0c\u5e73\u5e38\u5fc3\u5904\u4e8b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u4e50\u89c2\u4e00\u70b9\u3002\u591a\u5fae\u7b11\uff0c\u7b11\u5bb9\u4f7f\u4eba\u5fc3\u60c5\u8f7b\u677e\u3002\u7efc\u4e0a\u6240\u8ff0\uff1a\u81ea\u4fe1\u3001\u5927\u80c6\u3001\u4e3b\u52a8\u3001\u79ef\u6781\u3001\u575a\u6301\u3001\u5e7d\u9ed8\u3001\u5fae\u7b11\u505a\u5230\u4ee5\u4e0a\u51e0\u70b9\uff0c\u968f\u7740\u65f6\u95f4\u7684\u79ef\u7d2f\uff0c\u5c31\u4f1a\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u6709\u6240\u53d8\u5316\uff0c\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\u5065\u8c08\u4e50\u89c2\uff0c\u8fd9\u9700\u8981\u4e00\u4e2a\u8fc7\u7a0b\uff01\u5e0c\u671b\u4ee5\u4e0a\u51e0\u70b9\u5bf9\u4f60\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\uff0c\u4f60\u8981\u52aa\u529b\uff01
\u5982\u4f55\u63d0\u5347\u60a8\u7684\u5916\u5411 I found there were a couple of key steps I took that helped me learn the best parts of being an extrovert, without changing my personality.\u6211\u53d1\u73b0\u6709\u4e00\u5bf9\u592b\u5987\u7684\u5173\u952e\u6b65\u9aa4\uff0c\u6211\u5e2e\u6211\u5b66\u4e60\u6700\u597d\u7684\u90e8\u5206\uff0c\u4f5c\u4e3a\u4e00\u4e2a\u5916\u5411\uff0c\u6ca1\u6709\u6539\u53d8\u6211\u7684\u4e2a\u6027\u3002 Everyone needs to take their own path, but hopefully by sharing the steps that worked for me, you boost your extroversion as well.\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u9700\u8981\u91c7\u53d6\u4ed6\u4eec\u81ea\u5df1\u7684\u8def\uff0c\u4f46\u5e0c\u671b\u901a\u8fc7\u5171\u4eab\u7684\u6b65\u9aa4\uff0c\u5de5\u4f5c\u5bf9\u6211\u6765\u8bf4\uff0c\u4f60\u63d0\u9ad8\u60a8\u7684\u5916\u5411\u4ee5\u53ca\u3002
The most obvious first step is simply to spend more time with people.\u6700\u660e\u663e\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u662f\u82b1\u66f4\u591a\u7684\u65f6\u95f4\u4e0e\u4eba\u3002 If you feel uncomfortable in social situations, that\u2019s probably because you aren\u2019t in them frequently.\u5982\u679c\u60a8\u89c9\u5f97\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u5728\u793e\u4f1a\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd9\u53ef\u80fd\u662f\u56e0\u4e3a\u60a8\u6ca1\u6709\u5728\u4ed6\u4eec\u9891\u7e41\u3002 This advice is so obvious it hardly deserves mention, but it\u2019sa step few decided introverts take on.\u8fd9\u4e2a\u610f\u89c1\u662f\u5982\u6b64\u660e\u663e\uff0c\u8fd9\u662f\u5f88\u96be\u503c\u5f97\u4e00\u63d0\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u8fd9\u4e00\u6b65\u6570\u51b3\u5b9aintroverts\u91c7\u53d6\u7684\u3002 If you aren\u2019t extroverted, you won\u2019t feel motivated to meet people, and if you don\u2019t feel motivated to meet people, you can\u2019t become
\u4f60\u597d\u3002\u5982\u679c\u8ba9\u4f60\u53d8\u5f97\u4f1a\u8bb2\u8bdd\u8fd8\u53ef\u4ee5\u3002\u53d8\u5f97\u5916\u5411\u4f30\u8ba1\u96be\u3002\u56e0\u4e3a\u4e00\u4e2a\u4eba\u4ece\u5988\u5988\u809a\u91cc\u51fa\u6765\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u3002\u5f88\u96be\u6539\u3002\u8981\u60f3\u4f1a\u8bf4\u3002\u809a\u91cc\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u4e1c\u4e1c\u3002\u6240\u8c13\u5de7\u5987\u96be\u4e3a\u65e0\u7c73\u4e4b\u708a\u3002\u809a\u91cc\u6709\u4e86\u4e1c\u4e1c\u8981\u7528\u5c31\u53ef\u4ee5\u51fa\u6765\u3002\u8fd9\u4e2a\u8fd8\u8981\u591a\u4e3a\u522b\u4eba\u60f3\u3002\u8981\u7ad9\u5728\u522b\u4eba\u7684\u89d2\u5ea6\u8003\u8651\u95ee\u9898\u8bf4\u51fa\u6765\u7684\u8bdd\u5c31\u4f1a\u548c\u4e4b\u524d\u4e0d\u4e00\u6837\u4e86\u3002\u3002\u3002
1、积极参加社会活动
一个让人变得内向的原因就是他经常自己独处，不愿意参加社会活动，这样就更没有机会锻炼自己，长此以往，只会让自己变得更加内向。在校学生可以参加一些社团活动，演讲比赛等，借这些活动来促使自己不断去表达，去表现自我，这样就会慢慢增加自信。同时可以挖掘自己的兴趣，找与自己有相同兴趣的人一起发展自己的兴趣，这样也可以逐渐改变自己内向的性格。
2、走出自己的舒适区域
变得外向的第二个方法就是勇于突破自己的舒适区域，比如你以前不敢上课提问，那以后你上课的时候就应该强迫自己提问题，并勇敢地回答老师的问题，这样微小的改变聚少成多就会产生巨大的变化，每个人都有这样一个害怕去尝试的极限。
对于非常外向的人来讲，这个极限的范围也许很大很大。对于内向的人来讲，这个极限的范围就小多了。不断扩大你的舒适极限，可以让你更加容易地融入这个社会。
3、学习说话的技巧
听是一个重要的技能。可以这么说，在沟通中，听比说更重要。但是，如果你在一次谈话中，尴尬的发现找不到话题，那么过分的强调听也许就适得其反了。另一个变得外向的技能就是要能够不停的说。在实际中，你不会不停地说话。事实上最好的谈话是，我说很少的话。但是，作为一个内向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么。
即使你不会一直不停的说话，拥有这个能力，在社会交往中也会给你很大的自信。你可以通过练习怎么去接话题，来锻炼你聊天的能力，即使你不知道该说什么，也要努力去尝试。只要说什么就好了。即使你会感到尴尬，但是一般情况下，这样的尝试对话都是不错的。如果你能不断的练习，那么当谈话不顺利的时候，你总能够接下话题。
4、大胆与别人打招呼，尤其是不熟悉的同学，不要老是觉得不熟悉的人无所谓什么的，这样会让人直观就觉得你很不好相处。
5、人是觉得没有人喜欢很闷的人的，说话扭扭捏捏的，应该没有人喜欢这种人，所以自己要多跟活泼的人在一起玩，自己会慢慢变的活泼啦。
放开一点,凡有点内向的人都是有点害羞,害羞的本质是什么,就是怕出丑,是要面子的一种表现,我以前就跟你差不多.后来想通了,跟别人一起谈论时,要提出自己的不同的观点,出去玩的时候,尽量多帮忙别人,就是去拿点饮料给MM喝啊,可以趁机跟MM聊聊天,跳舞的时候就得尽兴,别管自己跳得好不好,是要看跳得自己觉得爽就行了.
多跟旁边外向的朋友学学,或者是多看娱乐节目,比如吴宗宪的<我猜我猜我猜猜猜>,最近也没多好看了,可以找同类型比较优秀的.学习里面的搞笑词语,练习怎么应付尴尬.
内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50％。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。（以上例子是假设我们都是右利手的）
尽管对于世界上到底是外向者多些还是内向者多些这一问题一直争论不休，但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。
※※性格没有优劣
很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也有很多不满意的地方。
每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，
可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。
※※尝试一些小交往
人是个复杂的个体，有很多因素会决定人的性格，一般来说，你与外界交往不顺利，你就可能有性格向内缩的趋势，这是自我保护的本能吧。一旦趋势成了习惯，你就认为自己内向了，内向的人不一定没有丰富的内心，只不过不流于外罢了。
你想外向一些，可以尝试一些小的交往，多看一些人际交往的资料，多一下尝试。还有一点，少用点电脑，电脑辐射会给人生理上带来伤害，让人抑郁。多锻炼一下身体也有助于外向于人，特别是跳跃运动对内向的人很有好处。
要变得外向并且变得善于说话，需要一些时间和努力。以下是一些方法，可以帮助你逐渐发展这些技能：
积极参与社交活动：积极参与社交活动、聚会和社交团体，这有助于你与不同人互动，锻炼社交技能。
主动发起对话：不要害怕主动与人交谈。你可以通过问候、打招呼、分享观点或提出问题开始对话。
练习倾听：倾听是建立深刻联系和有效沟通的关键。学会倾听对方，理解他们的观点和感受，而不只是考虑自己的回应。
提高自信：自信是外向和有效沟通的基础。通过积极的自我陈述、自我认可和积极思维来提高自信心。
练习演讲：参加演讲课程或表达培训，这有助于提高口头表达能力和演讲技巧。
学习社交技巧：阅读关于社交技巧和人际关系的书籍，学习如何建立联系、保持对话和解决冲突。
观察他人：观察那些你认为善于社交和善于说话的人，学习他们的技巧和方法，从他们那里获得启发。
参加社交培训课程：一些社交培训课程和工作坊可以提供专业的指导和实践，帮助你提高社交技巧。
设定小目标：开始时，可以设定一些小目标，例如每周与一位新人交谈或每天主动与一个朋友聊天。
接受拒绝：不要害怕被拒绝或遇到不愿意与你交流的人。接受拒绝是正常的，不要让它影响你的自尊心。
反思和学习：每次社交经验后，反思自己的表现，看看有哪些方面可以改进，从中学习经验教训。
最重要的是，要耐心，不要对自己要求过高。外向和善于说话是可以培养和提高的能力，每个人都可以逐渐改进。关键是持续练习和学习，逐渐提高社交能力。不要害怕与人交流，与人互动是个人和职业生涯发展的重要一步。
变得外向和会说话需要一些时间和努力，以下是一些建议：
练习社交。尝试与不同的人交流，包括陌生人、同事、朋友等。可以参加社交活动，如聚会、活动等，以增加与他人的互动和交流。
培养自信心。相信自己可以做到外向和会说话，需要培养自信心。可以从一些小事情做起，如主动与他人打招呼、表达自己的观点等。
学习沟通技巧。可以阅读关于沟通技巧的书籍或参加沟通技巧的课程，以学习如何更好地与他人交流和表达自己的观点。
接受反馈并改进。在练习社交和沟通技巧的过程中，需要接受他人的反馈和建议，并积极改进自己的表现。
最重要的是要保持积极的态度和心态，相信自己可以变得外向和会说话。
听是一个重要的技能。可以这么说，在沟通中，听比说更重要。但是，如果你在一次谈话中，尴尬的发现找不到话题，那么过分的强调听也许就适得其反了。另一个变得外向的技能就是要能够不停的说。在实际中，你不会不停地说话。事实上最好的谈话是，我说很少的话。但是，作为一个内向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么。
即使你不会一直不停的说话，拥有这个能力，在社会交往中也会给你很大的自信。你可以通过练习怎么去接话题，来锻炼你聊天的能力，即使你不知道该说什么，也要努力去尝试。只要说什么就好了。即使你会感到尴尬，但是一般情况下，这样的尝试对话都是不错的。如果你能不断的练习，那么当谈话不顺利的时候，你总能够接下话题。
大胆与别人打招呼，尤其是不熟悉的同学，不要老是觉得不熟悉的人无所谓什么的，这样会让人直观就觉得你很不好相处。
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