孕期饮食应该注意啥？婆婆和娘家妈伺候月子，哪个更靠谱？ 女人怀孕生孩子，亲娘和婆婆该选择谁照顾月子比较好
\u5a46\u5a46\u548c\u5988\u5988,\u8c01\u6765\u4f3a\u5019\u6708\u5b50\u597d\u5462?\u6211\u5bb6\u5a46\u5a46\u5f88\u4f1a\u505a\u5bb6\u52a1\uff0c\u6bd4\u8f83\u7ec6\u5fc3\uff0c\u4f46\u662f\u8bdd\u5f88\u591a\uff0c\u63a7\u5236\u6b32\u6709\u70b9\u5f3a\uff0c\u559c\u6b22\u5600\u5495\u3002\u6bd5\u7adf\u662f\u5a46\u5a46\uff0c\u6015\u8ba9\u81ea\u5df1\u6708\u5b50\u91cc\u5fc3\u91cc\u4e0d\u8212\u670d\u6211\u5bb6\u5988\u5988\u4ece\u5c0f\u5e26\u6211\u4eec\u5c31\u662f\u653e\u517b\u578b\uff0c\u57fa\u672c\u4e0d\u505a\u5bb6\u52a1\u7684\u4e3b\u513f\u5e78\u597d\u4ffa\u5bb6\u8001\u516c\u5f00\u660e\uff0c\u65e9\u51b3\u5b9a\u4e86\u8bf7\u6708\u5ac2\uff0c\u4ed6\u8bf4\u597d\u4f7f\u5524\uff0c\u53c8\u79d1\u5b66\uff0c\u82b1\u70b9\u94b1\u4e70\u4e2a\u5fc3\u91cc\u8212\u670d\u5b9d\u5b9d\u5065\u5eb7\u3002\u4ed6\u672c\u6765\u662f7\u30018\u4e2a\u6708\u5c31\u8bf7\u4e2a\u5168\u804c\u4fdd\u59c6\u7684\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u592a\u5938\u5f20\u4e86\u3002\u76ee\u524d\u81ea\u5df1\u80fd\u7167\u987e\u81ea\u5df1\uff0c\u5b55\u665a\u671f\u4e5f\u4e3b\u8981\u5c31\u662f\u8bf7\u5a46\u5a46\u505a\u4e2a\u665a\u996d\uff0c\u6708\u5b50\u91cc\u8bf7\u6708\u5ac2\uff0c\u6ee1\u4e09\u4e2a\u6708\u540e\u8bf7\u4fdd\u59c6\uff0c\u8001\u4eba\u4eec\u8fc7\u6765\u770b\u770b\u5b69\u5b50\u642d\u628a\u624b\u5c31\u597d\u6211\u89c9\u5f97\u8fd9\u4e2a\u5b89\u6392\u8fd8\u4e0d\u9519 \u67e5\u770b\u66f4\u591a\u7b54\u6848>>
\u65e0\u8bba\u5728\u5a46\u5bb6\u8fd8\u662f\u5728\u5a18\u5bb6\u5750\u6708\u5b50\uff0c\u90a3\u4e2a\u5730\u65b9\u80fd\u8ba9\u4ea7\u5987\u597d\u597d\u8c03\u517b\uff0c\u5b9d\u5b9d\u597d\u597d\u5582\u517b\u624d\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u6bcf\u4e2a\u90fd\u8981\u8003\u8651\u5728\u5a18\u5bb6\u548c\u5728\u5a46\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u7684\u4f18\u7f3a\u70b9\u3002
\u6211\u4ee5\u4eb2\u8eab\u7ecf\u5386\u544a\u8bc9\u5927\u5bb6\u5a18\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u7684\u539f\u56e0\u3002\u5a18\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u6709\u975e\u5e38\u591a\u7684\u597d\u5904\u3002
\u3010\u5a18\u5bb6\u7167\u987e\uff0c\u6708\u5b50\u9910\u66f4\u7b26\u5408\u53e3\u5473\u3011
\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u5988\u5988\u505a\u7684\u996d\uff0c\u6211\u4eec\u90fd\u5f88\u4e60\u60ef\u5403\uff0c\u5728\u5a18\u5bb6\u5750\u6708\u5b50\uff0c\u5403\u6708\u5b50\u9910\u5988\u5988\u53ef\u4ee5\u4eb2\u81ea\u64cd\u529e\uff0c\u6709\u4e0d\u559c\u6b22\u5403\u7684\u83dc\u4e5f\u53ef\u4ee5\u548c\u81ea\u5df1\u5988\u5988\u8bf4\u3002
\u6211\u66fe\u7ecf\u542c\u8fc7\u4e00\u4e2a\u670b\u53cb\u548c\u6211\u5410\u69fd\u8bf4\u5a46\u5a46\u7ed9\u5979\u505a\u6708\u5b50\u9910\uff0c\u6bcf\u5929\u7684\u83dc\u5c31\u662f\u4e00\u53ea\u9e21\uff0c\u5403\u4e09\u9910\uff0c\u5979\u6574\u6574\u5403\u4e8628\u53ea\u9e21\uff0c\u5403\u5230\u60f3\u5410\u3002
\u6211\u6709\u670b\u53cb\u548c\u6211\u8bf4\uff0c\u5979\u505a\u6708\u5b50\u8bf7\u4e86\u6708\u5ac2\uff0c\u53ef\u662f\u83dc\u90fd\u662f\u5a46\u5a46\u4e70\u597d\u7684\uff0c\u90fd\u662f\u4e00\u4e9b\u81ea\u5df1\u4e0d\u559c\u6b22\u5403\u7684\u83dc\uff0c\u5f88\u4e0d\u5f00\u5fc3\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u6709\u4e00\u4e2a\u505a\u4e00\u624b\u597d\u83dc\u7684\u5a46\u5a46\uff0c\u90a3\u5c31\u5728\u5a46\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u4e5f\u662f\u6ca1\u95ee\u9898\uff0c\u6bd5\u7adf\u6708\u5b50\u9910\u8fd8\u662f\u5f71\u54cd\u4ea7\u5987\u8eab\u4f53\u7684\u8c03\u517b\u3002\u6240\u4ee5\u4ea7\u5987\u5403\u7684\u987a\u5fc3\uff0c\u624d\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684\u3002
\u3010\u6bcd\u4e73\u5582\u517b\u6bd4\u8f83\u6709\u4fe1\u5fc3\u3011
\u6211\u8eab\u8fb9\u65e0\u6570\u7684\u5988\u5988\u548c\u6211\u54ed\u8bc9\uff0c\u6708\u5b50\u91cc\u6bcd\u4e73\u5582\u517b\u5b9d\u5b9d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5a46\u5a46\u8981\u4e48\u6bcf\u6b21\u5582\u5976\u5c31\u7ad9\u65c1\u8fb9\u770b\uff1b\u8981\u4e48\u6bcf\u6b21\u770b\u5979\u5582\u5976\u5c31\u8bf4\u5976\u6c34\u592a\u5c11\uff0c\u5b9d\u5b9d\u4e0d\u591f\u5403\uff1b\u8981\u4e48\u5c31\u662f\u5acc\u5f03\u5979\u80f8\u592a\u5c0f\uff0c\u80af\u5b9a\u6ca1\u6709\u5976\u6c34\uff1b\u8981\u4e48\u5c31\u662f\u5b9d\u5b9d\u54ed\u95f9\uff0c\u5c31\u8bf4\u6bcd\u4e73\u4e0d\u591f\u5403\u3002
\u5a46\u5bb6\u76f8\u5bf9\u6765\u8bf4\u6bd4\u8f83\u5173\u6ce8\u5b9d\u5b9d\uff0c\u5bf9\u4ea7\u5987\u5976\u6c34\u6bd4\u8f83\u6ca1\u6709\u4fe1\u5fc3\u3002\u5176\u5b9e\u6bcd\u4e73\u5c31\u662f\u8d8a\u591a\u5582\u8d8a\u591a\u5976\uff0c\u5a46\u5a46\u7ecf\u5e38\u90a3\u4e48\u6253\u51fb\u4eba\uff0c\u57fa\u672c\u4e5f\u90fd\u4f1a\u8ba9\u5582\u5976\u7c89\uff0c\u5b9d\u5b9d\u5438\u7684\u6b21\u6570\u5c11\uff0c\u6bcd\u4e73\u81ea\u7136\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u591a\u3002\u5a18\u5bb6\u5750\u6708\u5b50\uff0c\u5927\u591a\u6570\u81ea\u5df1\u7684\u5988\u5988\u90fd\u4f1a\u7ed9\u4e88\u81ea\u5df1\u652f\u6301\u548c\u9f13\u52b1\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u6709\u4e00\u4e2a\u652f\u6301\u6bcd\u4e73\u5582\u517b\u7684\u5a46\u5a46\uff0c\u90a3\u5c31\u4e0d\u8981\u7d27\u3002
\u3010\u5a18\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u5fc3\u60c5\u597d\u3011
\u5a18\u5bb6\u751f\u6d3b\u8d77\u5c45\u5df2\u7ecf\u5f88\u4e60\u60ef\u4e86\uff0c\u81ea\u5df1\u7238\u5988\u4e5f\u77e5\u9053\u4ea7\u5987\u81ea\u5df1\u7684\u559c\u597d\uff0c\u73af\u5883\u4e5f\u662f\u81ea\u5df1\u5f88\u8212\u670d\u7684\u8d77\u5c45\u73af\u5883\uff0c\u81ea\u7136\u5fc3\u60c5\u597d\u3002\u5728\u5582\u517b\u5b9d\u5b9d\u7684\u89c2\u5ff5\u4e0a\u9762\uff0c\u5a18\u5bb6\u4eba\u66f4\u613f\u610f\u542c\u4ea7\u5987\u79d1\u5b66\u5582\u517b\u7684\u610f\u89c1\uff0c\u5f88\u591a\u8ff7\u4fe1\u6c11\u4fd7\u964b\u4e60\u5c31\u4e0d\u4f1a\u51fa\u73b0\u3002\u4f8b\u5982\u5f88\u591a\u4eba\u51fa\u751f\u7ed9\u5a74\u513f\u5582\u8461\u8404\u7cd6\u6c34\u4e4b\u7c7b\u7684\u3002\u5a46\u5bb6\u66f4\u591a\u7684\u4f1a\u6bd4\u8f83\u5f3a\u52bf\uff0c\u5e0c\u671b\u4ea7\u5987\u542c\u8bdd\u3002
\u4e0d\u7ba1\u5728\u5a46\u5bb6\u5728\u5a18\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\uff0c\u5176\u5b9e\u5c31\u8981\u6839\u636e\u6bcf\u4e2a\u4eba\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u51b5\u5206\u6790\u6765\u5b9a\u3002\u4e16\u754c\u4e0a\u4e5f\u5f88\u591a\u597d\u5a46\u5a46\u7684\u5b58\u5728\uff0c\u5982\u679c\u6709\u6761\u4ef6\uff0c\u5a46\u5bb6\u505a\u6708\u5b50\u4e5fok\u3002
\u5176\u5b9e\u6700\u5173\u952e\u7684\u662f\u54ea\u513f\u80fd\u8ba9\u4f60\u987a\u5fc3\u5f00\u5fc3\uff0c\u5c31\u90a3\u91cc\u505a\u6708\u5b50\uff01
孕期做饭再难，这几类饮食也要少吃：
1）腌制品
孕期吃盐每天大概在7g左右，盐类吃多了，容易导致水肿或者血压升高的问题，孕期高血压对分娩有一定影响。
像是腊肠、罐头、咸菜一类的腌制品，一般都是高盐食物，而且还含有防腐剂，吃多了会影响身体健康。
特别是特殊时期的孕妈妈，腌制类的食物要尽量少吃，以免影响胎宝和孕妈妈的健康。
2）油炸食品
“炸鸡人人爱吃”，外酥里嫩的口感让人很容易迷上，而且现在外卖发达，只要手指轻轻一点，想吃的都能给你的送到家门口，孕妈妈也愿意享受这种便捷。
食品经过高温油炸，一些原本的营养物质，会出现变性，容易出现一些有毒或者致癌成分，孕妈妈长时间吃油炸食品，会影响对胎儿的发育造成一定影响。
孕期偶尔解馋吃一口可以，但要注意控制量，孕妈妈不要因为嘴馋任性吃太多哦！
3）含有咖啡因的饮料和食品
研究表明：孕妇每天摄入的咖啡因超过500毫克，会导致胎宝的呼吸频率和心率变坏，胎儿的发育时间会延长，严重的可能会导致畸形。
很多孕妈妈都有喝咖啡的习惯，但孕期为了胎宝的健康成长，宝妈还是要少喝甚至不喝咖啡比较好。
可以喝一些纯牛奶和发酵酸奶，还可以补充钙。更有主要宝宝的发育。
4）严禁烟酒
据统计，抽烟的孕妇生下低出生体重胎宝的几率，是不抽烟孕妇的2两倍。
这一数据也证明了，孕期抽烟会导致胎儿生长发育缓慢。
还有报告指出，孕期后三个月抽烟，会增加宝宝先天缺陷的几率。
孕期孕妈妈抽烟喝酒，对于宝宝的健康发育有严重的影响，甚至还会损害胎儿的脑神经。
烟酒在孕期是一定要严令禁止的，想要一个健康的宝宝，孕妈一定要管住嘴。
孕期不方便，娘家妈帮忙做饭比婆婆靠谱
很多孕妈妈到了孕晚期，肚子太大，很多日常的行动都变得不方便了，找个人过来照顾帮忙做饭也是情理之中。
很多婆婆都比较积极主动的，但可能会出现挨累不讨好的问题。娘家妈通常更受欢迎一点，这是因为啥？
娘家妈更了解孕妇的口味，问很多人都会说，最好吃的饭菜是“妈妈牌”的。从小吃着妈妈做的饭长大，娘家妈做的饭会更合孕妈口味。
前段时间真人秀《新生日记》里，GAi的老婆王斯然坐月子，婆婆给做了八个菜，结果吃了一口就走了。
一个是因为地区饮食差异，一个是因为婆婆不了解她的口味，需要更长的时间去磨合。
相对而言，娘家妈照顾孕妈妈要比婆婆更靠谱，还可以避免婆媳矛盾。
我觉得都可以吧，一个是自己的妈妈，有血缘关系，肯定心疼自己的闺女，一个是婆婆，把儿媳妇照顾好了，孩子才能更好。
不能饮酒，不能吃油炸食品，不能喝咖啡，不可以吃腌制食物，孕妇要吃符合自己口味的事物，注重营养均衡；现在要看是娘家时间多一些，还是婆家时间多一些，要选择并不是很忙的一方来伺候月子。
怀孕以后禁忌生冷寒凉辛辣的食物，多吃含多种维生素的食物。娘家妈靠谱一点，自己的妈说什么做什么都不需要太拘束，而婆婆会把过多的精力放在孩子身上。
孕妇饮食应该注意不要吃太多，吃太油以及太咸，适量就好，避免过度。婆婆和娘家妈肯定都是一样为你为孩子好，所以不存在靠不靠谱这个说法，除非是有什么婆媳矛盾的家庭才会出现不靠谱这种想法吧。
绛旓細鏈夊啘鏉戝濂冲繉璁鎬瀛濂充汉鍥炲锛岃涓鸿繖鏍蜂細缁濞樺甯︽潵涓嶅ソ杩愭皵锛屽湪鍝噷鍛嗙潃涓嶅ソ锛岄潪寰楀幓鍥炲瀹讹紝涓囦竴鏈変粈涔堜簨鎯咃紝涓嶅ソ璇存竻妤氾紝杩樻槸涓哄ぇ瀹跺鑰冭檻鍚э紒浜屻佹垜涓鐐圭湅娉 浣滀负涓涓コ浜烘垚瀹朵簡锛岃鍦ㄨ嚜宸卞皬瀹跺涵閲岀敓娲伙紝涓嶈鍔ㄤ笉鍔ㄥ氨鍥炲瀹躲傛垜璁よ瘑涓涓コ浜猴紝濂规瀛曘佺敓瀛愰兘鍦ㄥ瀹讹紝濂圭殑瀚傚瓙瀚屽純濠嗗﹩鐓ч【灏忓瀛愬...
绛旓細鏈夌殑瀛曞杩樿缁х画宸ヤ綔锛屼笅鐝洖瀹跺鏋滄湁涓鍙ｇ儹楗悆锛屽閲岀殑鍗敓鏈変汉甯繖鎵撴壂锛岄偅瀵瑰績鐞嗗仴搴锋槸寰堝ぇ甯姪鐨勶紝閭ｈ繖鍙ｇ儹楗彲鑳芥槸濡堝鍋氱殑锛屼篃鍙兘鏄濠嗗﹩鍋氱殑锛屽弽姝ｈ佸叕鏄寚鏈涗笉涓婄殑銆傞偅涔堬紝鎬瀛曞悗锛屽湪濞樺濂借繕鏄﹩瀹跺ソ锛熷叾瀹烇紝姣忎釜瀹跺涵鐨勭敓娲绘ā寮忎笉鍚岋紝涔熻浣犺寰楀湪濞樺濂斤紝鍒汉鍗磋寰楀湪濠嗗濂斤紱涔熻浣犺寰楀湪...
绛旓細鍑暐?鍐嶈,鍝釜濂充汉涓鎬瀛涓嶇敓瀛?鎬瀛曚笉鏄敓鐥,鍙閫傚綋娉ㄦ剰,骞茬偣瀹跺姟鍙湁濂藉娌℃湁鍧忓,鐪熺殑! 鐪熶笉鏄庣櫧涓轰粈涔堣浣濠嗗﹩缁欓挶,浣犱滑缁撳鎴愬浜,浣犲氨鏄コ涓讳汉浜,涓瀹跺瓙鐨勭敓娲讳负浠涔堜竴瀹氳鑰佷汉璐熻矗?浣犱綇濞樺,鍜屽﹩濠嗘湁浠涔堝叧绯?搴旇浣犲拰浣犺佸叕缁欎綘濞樺鐢熸椿璐广傚﹩濠嗗緟浣犲濂冲効,閭ｆ槸闇瑕佷綘鑷繁鍏堝浼氬仛浜虹殑銆傛垜濂冲効濠氬悗...
绛旓細鐒跺悗濞樺鎵鏈夋敹鍒扮殑绀奸噾,鎴戠埗姣嶄竴鍒嗘病瑕佺粰鎴戜滑浜,宸笉澶10涓囥傚閲屼汉鏃跺父缁欐垜浠惌閽,濠嗗﹩瀹跺嵈涓嶄竴鏍,浜斾竾鍑鸿繃浠ュ悗,鍐嶆病缁欒繃鎴戜竴鍒嗛挶銆傚啲澶╃殑鏃跺,鍏﹩鏉ュ寳浜壘鎴戜滑,鎴戝垰鎬瀛,缁欐垜鍋氬仛楗粈涔堢殑,浠栦滑鏉ュ洖鐨勮矾璐归兘鏄垜璺熻佸叕鍑虹殑,褰撹繖涓嶅埌2涓湀鏃堕棿,鎴戠粰浜4000鐨勭敓娲昏垂,涓磋繎杩囧勾鎴戠粰鍏﹩鍚勪拱浜嗕竴濂楁柊琛ｆ湇...
绛旓細瀵逛簬鍦ㄤ綘瀛曟湡鎾掓臣鐨濠嗗﹩锛屼綘棣栧厛瑕佸仛鐨勬槸杩滅浠栵紝璁╀綘鐨勮佸叕鎶婁綘鐨勫﹩濠嗛佸洖鑰佸鎴栬呮槸浣犲厛鍥炰綘濞樺寰呬竴娈垫椂闂淬備笉瑕佸洜涓鸿繖浜涘皬浜嬪鑲氬瓙閲岀殑瀛╁瓙閫犳垚浼ゅ銆傜劧鍚庝綘瑕侀氳繃浣犺佸叕鏉ヨ皟鑺備綘鍜屼綘濠嗗﹩涔嬮棿鐨勫叧绯汇傚湪骞抽潤涓嬫潵鑷繁鐨勫績鎬佷箣鍚庯紝浣犱篃瑕佸ソ濂界殑鎯虫兂锛岄犳垚浣犱滑濠嗗鍏崇郴杩欎箞鍧忕殑鍘熷洜鏄粈涔堛傚濡囦滑涓嶈...
绛旓細娌℃湁鍥犳灉鍏崇郴锛岀函灞炴剰澶栵紝浣犲洖濞樺涔熸病鏈夐敊锛瀛曟湡瑕绋嶅畨鍕胯簛锛屼互鍏嶅姩浜嗚儙姘旓紝寰椾笉鍋垮け锛屼笉鑳藉拰闀胯緢鏃犵悊锛屼篃璁歌繖灏辨槸閫犲寲寮勪汉锛屾槸浣犵埗浜插ぇ鎰忔笉寰椾换浣曚汉
绛旓細濡傛灉鎴戞槸杩欎釜鍎垮濡囷紝鑰屼笖鎴戠殑瀹跺涵鏉′欢鍏佽鐨勮瘽锛屾垜涔熸槸浼氶夋嫨璁╂湀瀚傛潵浼哄欐湀瀛愶紝缁濆涓嶈濠嗗﹩鎴栬呭瀹跺鏉ヤ己鍊欍備絾鏄繖骞朵笉鏄濠嗗﹩鍜屽瀹濡堜己鍊欑殑涓嶅ソ锛屽彧鏄笉鎯冲ス浠お杈涜嫤锛屼篃涓嶆兂鐮村潖鍜屽ス浠箣闂村拰璋愮殑鍏崇郴銆傝鐭ラ亾鍧愭湀瀛愯30-42澶╋紝鍦ㄨ繖涔堥暱鐨勬椂闂撮噷锛屼己鍊欏潗鏈堝瓙鐨勪汉瑕佹病鏃ユ病澶滅殑浼哄欑潃浜у鍜屽皬...
绛旓細褰撶劧鏄嚜宸辩殑濡堝銆傛墍浠ヨ繖杩樻湁婧愪簬瀵规瘝浜茬殑鍏呭垎淇′换鑰屼骇鐢熺殑閫夋嫨銆傛墍浠ワ紝濡傛灉瀛╁瓙涓鍑虹敓鐢氳嚦鍑虹敓鍓嶅ス灏辫鍒掑湪濞樺鍛嗙潃锛屼俊浠荤殑鍙兘鎬ф瘮杈冨ぇ銆傚鏋滃嚭鐢熶簡涓灏忔鏃堕棿鍚庡ス鍐冲畾鍘诲瀹跺憜鐫锛屽畨鍏ㄧ殑鍙兘鎬т細姣旇緝澶с鎬瀛曟湡闂撮渶瑕佹敞鎰忎粈涔堬紵鎬瀛鏃讹紝鏄コ浜轰汉鐢熶腑寰堢壒娈婄殑涓涓樁娈碉紝杩欐鏃堕棿锛屸滀綇銆侀銆佽。銆佽...
