叶黄素相信大家并不陌生，小孩能不能吃叶黄素呢?
叶黄素，别名植物黄体素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。人眼的黄斑区之所以是黄色，就是因为它存在于视网膜黄斑区内。可以通过饮食补充。尽可能选择深绿色蔬菜、黄色食物和部分水果。比如猕猴桃、橙子、芒果、玉米、蛋黄、南瓜等。鼓励孩子多吃蔬菜水果，做成孩子喜欢的沙拉也是不错的选择。
另外，孩子小时候，特别是0～3岁尽量不看电子产品，可以多听；3～6岁也要约束好孩子看的频次、时间等，不要把电子设备作为主要的学习、娱乐工具。6岁以后更要坚持之前的原则，一定要严格执行。叶黄素的补充对孩子视力是可以起到保护作用的，维生素是人体新陈代谢必需的物质，及时从多样化饮食中摄取必要的维生素，对防治和减轻某些眼疾病症是十分重要的。
叶黄素堪称眼睛的保护神，对孩子视力健康起到重要的作用！俗话说，眼睛是心灵的窗口，但现在生活中，一些环境污染对我们人体的伤害很大，尤其眼睛，比如：电脑、手机发出的这些光线给眼睛带来的辐射伤害，是影响我们视力健康的最大杀手。
科学发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁为80%-90%，20-39岁为60%-70%，40-60岁约为50%。所以孩子的年龄小，玩手机受到的蓝光危害更大。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，叶黄素随着眼睛的运转也会国足消耗，需要维持眼底叶黄素的动态平衡。及时从外界摄取叶黄素。可以多吃深绿色蔬菜，也可以吃叶黄素补充剂，如健视佳越橘叶黄素。
小孩子是可以吃叶黄素的，但是不要过量的去吃叶黄素，因为叶黄素只是一种营养成分，不需要每天去过量的补充，因为叶黄素是一种可以缓解眼疲劳，缓解视力的一种药物和营养元素，如果说少量的服用，并且控制在一定量的水平的话，那么对眼部的修复是非常有效的，如果说是过量的使用的话，那么物极必反
小孩最好是不要吃这类东西，如果长时间使用会对孩子身体健康以及发育造成一定的影响。
能，基于营养学视角，叶黄素对眼睛的作用很大，它可以改善眼睛畏光、预防白内障、避免眼睛发生炎症等。而小孩补充叶黄素，尤为明显的作用要数保护眼睛，增进视力。
研究表明：叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
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