晚上睡觉的时候腿抖正常吗？ 晚上睡觉的时候，腿会不自觉的发抖，怎么回事啊
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一是外界环境的寒冷刺激如冬季夜里室温较低睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
二是疲劳睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛.
三是缺钙.在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用.当血液中钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而痉挛.
指导意见：要注意补充钙和维生素D可吃钙片也可吃含钙丰富的食物如虾皮牛奶豆制品等.要加强体育锻炼锻炼时要充分做好准备活动让身体都活动开这时下肢的血液循环顺畅再参加各种激烈运动或比赛就能避免腿抽筋.要注意保暖不让局部肌肉受寒.
调理经络穴位，通则不痛不通则痛
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