您有没有注意到,现在得抑郁症的人好像越来越多了? 热依扎得了抑郁症,为何现在抑郁症受到了越来越多人的关注?
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有一句话叫“你对了,世界就对了”,看问题的方向错了,就全错了,最穷的人未必不幸福,最富的人也未必不孤独,这就是各人所看到的内心世界和外在世界的角度不同,同为同类,一个心态就管总。一个人不能正确评价自己并正确策划自己的人生,就会迷失自己,走向抑郁。
一个阳光的人,每天都会照镜子,看到一个真实的自己,至少会修饰仪表,整理好着装,务必使自己得到满意,获得自信。也许昨天经历过灾难,但第二天能这么做,说明了在积极应对,在这个世界,办法总比困难多,这一句若天天说出来暗示自己,想不成功都难。照镜子还可以微笑,可以练习口才上的优秀表情模仿,伤心一天也不能改变世界一丁点,可微笑却能迎来“赠人玫瑰,手留余香”的效果,所以何不天天快乐。
受煎熬的抑郁症的人,是长期不良情绪积存的结果,往往会不知道自己得了什么病,或陷入不明原因的情绪障碍中。抑郁症会使人情绪低落、悲观、痛苦、疲乏无力、毫无人生价值感、习得性无助、甚至是绝望,也有专家说人的大脑“生物胺”相对或绝对不足也会导致。有很多事件会导致一个人对自我评价过低,总在贬低自己的能力、遣责自己、内疚;原生家庭的伤痛、失恋、人际关系失衡等外在环境影响。当一个人的思维、情绪、认知、感知、自我评价等出现了错误性偏差固执,导致这个人出现情绪低落、悲观厌世、失眠早醒、痛苦等情绪障碍。
导致抑郁症的主要原因还是在于性格缺陷,比如:自信不足、爱报怨悲观、偏执、易怒、自卑等形成不良心态。会产生以下不良心态:走极端、以偏概全、消极报怨、高敏感多疑、自卑心重、自我评价过低、扩大错误效果、自责自罪、挫折耐受力极差、极易否定自己、恨自己、讨厌自己、焦虑过度等。抑郁症的典型症状是懒、呆、忧、虑、想不开、不会变通。
对于青春期的学生,正处于叛逆期,对于厌学、逃学、情商过低,是抑郁症的高发群体。而对于学生在挫折教育、逆商教育、情商教育这三大方面还很薄弱,孩子的几大心态软件实力是表现欲、高情商、自信心、弹性韧性心理、抗压能力、执行力、责任感、我能行的价值势能感等,这些心态的建立是重点。
对于学生,参照物及参照方向错了,被榜样误导错了,都会影响自己成长。比如:父母长期吵架,父母是与生俱来的榜样;父母天天骂自己笨蛋等无数消极暗示,形成我怎么都不行的标签;父母老拿别人家的孩子比较,本应对孩子个体前后超越,本应通过比较学习别人的长处,正确认识自己本身,好改进,方向错了,全错了;社会的影响也不可小视,社会不良经历、媒体影响,还有学校内攀比风等。
抑郁症的人是不能正确认识自己,认识自己包括:爱自己,才会通过全方位学习去赢得良好自尊,优秀的人最喜欢表现自己,也爱帮助别人,不关心自己的人,只会讨厌自己、逃避自己、厌恨自己、缺乏自信、缺乏安全感;用正确的比较法认识自己,如同照镜子法则,特别是学习好的人际关系交往,朋友多的人爱分享、爱帮助别人,内心有阳光,比较敞亮;自省法类似人生复盘,总结经验教训,检查心灵升华与否;经历法,去经历劳动,去最艰苦的地方炼狱自己,增强耐压力;唯物辩证法,通过对一个问题、一件事、一个场景等采用多角度、多思维进行论证,获得思维升华力、解决问题的能力。
对于抑郁症的人,升华爱的能力又差,又会迷失了自己,光靠自己是很难解决问题。需要父母关注、社会关注、学校关注,早发现早治疗,正因为心理疾病不是身体上的大病,容易被忽视。心理疾病是长期积存,没有发泄过,长期压抑形成的,发现了还是去看医生,不可忽视。
是的,主要是生活压力太大造成,现在社会有很多无奈和诱惑,思想看不开,时间久了就会的抑郁症。
是的,现在得抑郁症的人越来越多了,因为现在社会压力太大了,很多人都觉得生活没有意思。
确实是这样的,随意人们生活水平的提高,所面临的压力也就越来越大了,很多人都因此得了抑郁症。我有一个同学就是这样的,以上和他一起读的时候他还是我们班最开朗的人,前段时间却得知他得了抑郁症了,就是压力太大所导致的,凡事还是自己看开点吧,实在不行就去找心里咨询师。
很多人都有抑郁症的。主要是现在的社会压力真的太大了,房价,工作压力,挣钱生活不容易,家人的不理解,这些都有影响的。
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