为什么说二型糖尿病患者长期依靠药物治疗会短命，长期运动和控食会长寿？
糖尿病患者长期服用降糖药控制血糖会影响寿命，这种说法是完全误导人的。长期的高血糖状态会毒害我们微小血管和末端神经，会引起心脑血管疾病、肾病、视网膜病变和糖尿病足等严重并发症，这些并发症才是造成糖尿病患者短寿的主要原因。药物降糖是降低血糖和防控并发症必不可少的手段。
一方面，糖尿病患者不能一味地依靠饮食控制来降糖。我们的身体必须依靠饮食来获取营养物质和能量，对糖尿病患者来说也是一样的。只不过糖尿病患者由于胰岛素分泌的不足或者因为胰岛素抵抗问题，不能将饮食中的糖分转化为身体所需的能量，这就需要服用降糖药或者注射胰岛素来帮助我们完成这个能量转化的过程。仅靠节制饮食来控糖，结果是血糖没有控制好，身体也获得不了应有的能量和营养，长期下去会引起更严重的健康问题，更谈不上延长寿命了。糖尿病正确的饮食观念应该是：用规律的饮食和定量的饮食来配合药物的降糖治疗。
另一方面，并不是所有的糖尿病患者都是适合运动降糖的。有些糖尿病患者由于长期不重视降糖治疗，已经罹患了严重的糖尿病并发症，这些患者是不宜参加较为剧烈的体育锻炼的。
还有一些糖尿病患者，容易频繁发生低血糖现象，也应该在血糖波动减少后再开展体育锻炼；糖尿病患者也不宜在吃饭后或者服药后1小时内开展体育锻炼，以免出现血糖波动而发生意外伤害。体育锻炼的作用在于降低体重、增强体质，提高身体对胰岛素的敏感性，需要才饮食和药物的配合下才能发挥最大效益。
实践证明，饮食、运动和药物相互配合的降糖治疗，才能将糖尿病患者的血糖控制好，减少糖尿病并发症的发生，从而维护患者的身体健康和预期寿命，大家一定要明确这一点。
长期的服药或许有可能“火上浇油”，而坚持运动和控食才是减轻我们自身机体遭遇的伤害的方法。
一、其实关于糖尿病到底是否需要长期服药这个问题？
根据世界糖尿病大会上面确定的共同土壤学说，糖尿病、高血压、高血脂、胰岛素抵抗其实都是共同起源于一个原因：机体在遭遇氧化应激刺激伤害。
内在的机理是：对于日常的“摄取—消耗”血糖的波动，这是由胰岛素分泌控制和调节的。即便我们吃的全部都是糖，自身的血糖迅速升高，其实都会在胰岛素的调节之下趋于正常。
而对于应激刺激的时候，我们自身的机体为了应对伤害，以应激激素为调节动力，抑制胰岛素敏感性，升高自身血糖。而且这个机制是非常重要的机体需要。如果没有这样的应激能力，我们或许会在很小的应激刺激下因此而崩溃。
而当某种的应激刺激伤害长期持续存在，血糖或许总是会处于高水平的运行，机体就开始认定这是生活的“新常态”，将我们自身的高血糖固定化，这或许就是糖尿病的来源之一。
其实就算我们吃饭摄取再多的糖，只要是没有达到应激刺激的程度，我们自身的机体其实都不会改变基础血糖的水平。只有是应激刺激，带来基础血糖升高。
而基础血糖升高的背后则是遭受应激刺激的伤害。升高血糖则是为了满足机体应激的需要。这个基本的逻辑或许才是正确理解糖尿病的要点之一。
或许我们在这个逻辑下面，就非常容易想到：如果我们自身的机体遭遇氧化应激刺激，需要高血糖，而我们却采取措施逆需要而行动，硬性的降低我们自身的血糖，这会怎么样？
那或许就是我们自身机体的应激能力下降，在刺激伤害之下，损伤则会更大！
所以，如果一个糖尿病的患者还在遭受应激刺激伤害的时候，同时也在全力服药而降低自身的血糖，他或许身体不是越来越好，反而是越来越差。
因为随着我们自身血糖降低应激能力不断下降，他的体内自由基爆发的则会更加的严重，对于周围的神经和各种血管的损伤或许会更加的严重，并发症也许就会迅速的到来。
所以说，这样的“吃药降糖”，其实就是越吃越不好。这就是长期服药或许会让我们的身体变差的逻辑关系。
二、与吃药不同的是，有一种降血糖则是“控食＋运动”
其实关于这两种降糖的方法，取得的健身效果远远大于服药，这是为什么呢？
我们先说一说运动，由于体力劳动就是我们自身骨骼肌被调动的产能。在运动之中，骨骼肌则是需要大量的消耗血糖，为了满足需要，机体则必须要加大对骨骼肌的血糖供应，很有可能并不是依赖胰岛素，而是需要依靠别的葡萄糖来转运蛋白—血糖大量的进入到我们骨骼肌细胞的结果，整体的血糖或许就会下降。
而我们在停止运动之后，自身的血糖升高，恢复到原来的水平。
所以说运动可以降糖，但是它却不能治愈糖尿病。但是，它是在启动我们自身的机体自然用糖机制，所以说没有损害！而适量的运动则是有益我们自身机体机能的保持和提高，所以说收益还是很大的。
现在我们再来说一说关于控食这方面的。
首先先来说一点：控食所带来的好处，其实他并不是来控制糖类的摄取，而是只要整体的减少摄食，或许就会有健身降糖的效果。
这或许可能会出一些人的意料！
其实道理非常的简单：由于糖尿病人更需要血糖。所以，摄取食物之中没有糖反倒是损害。同时，其他的脂肪和蛋白质类营养或许更是一个也不会少。所以，全面的摄取营养仍然是糖尿病的饮食原则之一。
而饮食损害健康的常见表现则是暴饮暴食，由于摄取太多的食物，给我们自身的胃肠道形成了严重的负担，这是一次又一次应激刺激伤害。
而当我们主动的减少摄取食物的时候，或许就降低了我们自身胃肠道消化的负担，就避免了”消化应激”。这就是控食有益健康的真正原理。
同样的，虽然或许控食可以健身，但是照样治愈不了糖尿病，糖尿病的血糖不断升高，并不是任何办法可以逆转的。
而在血糖水平较高的情况下面，我们通过运动和控食，如果可以保持血糖的稳定，机体或许就会非常的健康，并不会出现什么并发症，这和治愈有什么区别吗？或许只是单纯的节省了药费而已！
其实说到底糖尿病重在预防，以防守为主。患糖尿病其实并不可怕，但是可怕的却是精神上面的打击，一个人的精神如果垮了，那么就等于是向病魔投降了，这就等于是自杀。
总而言之，糖尿病的患者需要的时候乐观积极向上，注意自身的饮食起居，忌烟、酒、赌赙等不良嗜好，并没有什么不长寿之理。
说到最后关于高血糖，稳定化，无进展，无并发，这何尝不是糖尿病患者可以追求的一个目标哪！
因为长期依靠药物治疗会导致身体各方面都出现问题，治疗糖尿病的各类药物，如果长时间使用的话，会严重损害某些器官的能力，比如胃和肾。
是因为药物毕竟是有副作用的，对于人体的伤害还是很大的，所以会短命，长期的运动和控食会让身体处于一个好的状态，会长寿。
经常依靠药物治疗肯定会短命，因为药物会损害自己的肝脏，那么对肝脏伤害是很大的，长期运动和控制饮食肯定会长寿，而且你的身体会变得非常健康，很强壮，也能恢复原来的样子。
绛旓細绯栧翱鐥呬笉涓瀹氳鎵撹儼宀涚礌銆傛偍闇瑕佹牴鎹硸灏跨梾鐨勭被鍨嬨佽绯栧拰鑳板矝鍔熻兘鏉ュ喅瀹氭槸鍚﹀繀椤绘湇鐢ㄨ儼宀涚礌銆傚鏋滀綘鏈1鍨嬬硸灏跨梾锛屼綘蹇呴』鏈嶇敤鑳板矝绱犮1鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ呯敱浜庤儼宀涘姛鑳界己澶憋紝闇瑕渚濋潬鑳板矝绱犵敓瀛樸傚鏋1鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ呬笉鏈嶇敤鑳板矝绱狅紝浠栦滑鍙兘寰堝揩灏变細鍑虹幇鍗卞強鐢熷懡鐨勬儏鍐点傚鏋滀綘鏄浜屽瀷绯栧翱鐥呮偅鑰锛屼綘鐨勮绯栨殏鏃朵笉鏄緢楂...
绛旓細鑳板矝绱犳病鏈変緷璧栨э紝渚濊禆鎬ф槸鎸囪嵂鐗╁叿鏈夋垚鐦炬э紝浣跨敤鍚庝究鏃犳硶鑴辩銆傝儼宀涚礌鏄惁涓虹硸灏跨梾娌荤枟鐨勫繀椤荤敤鑽紝鍙栧喅浜庢偅鑰呯梾鎯咃紝鍏蜂綋濡備笅锛1銆1鍨嬬硸灏跨梾锛1鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ浣撳唴缂轰箯鑳板矝绱狅紝鑰岃儼宀涚礌浣滀负鍞竴鑳藉闄嶄綆琛绯栫殑婵绱狅紝鍥犳1鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ呭繀椤渚濋潬鑳板矝绱犵粓韬不鐤楋紱2銆2鍨嬬硸灏跨梾锛氳韩浣撳彲鍒嗘硨鑳板矝绱狅紝鍥犳閮ㄥ垎2鍨...
绛旓細缁嗚優澶ч儴鍒嗚鐮村潖,鑳板矝绱犵粷瀵圭己涔忥紝涓嶈兘鍒嗘硨瓒抽噺鐨勮儼宀涚礌绠＄悊浣撳唴鐨勮绯栵紝閫犳垚浜嗚绯栧崌楂樸傝繖绉嶇梾浜哄繀椤渚濋潬涓嶆柇琛ュ厖澶栨簮鑳板矝绱犺繘琛屾不鐤楋紝鎵嶈兘缁存寔姝ｅ父鐨勭敓鍛芥椿鍔ㄣ傛牴鎹甒HO1980骞存彁璁О杩欑被绯栧翱鐥呬负鈥滆儼宀涚礌渚濊禆鍨嬬硸灏跨梾鈥濓紝鍙堢О鈥淚鍨嬬硸灏跨梾鈥濄II鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ琛绯栧崌楂樺嵈骞堕潪鍥犲垎娉岃儼宀涚礌鐨勮儼鑵築缁嗚優琚牬鍧忥紝...
绛旓細鐩墠鏉ヨ锛2鍨嬬硸灏跨梾杩樻病鏈夋牴娌荤殑鏂规硶锛屾偅鑰呬竴鏃﹁瘖鏂负2鍨嬬硸灏跨梾锛屼富瑕渚濋潬鑽墿鐨勪竴涓不鐤楋紝姣旇緝浼犵粺鐨勫彛鏈嶉檷绯栬嵂锛屽寘鎷儼宀涚礌鐨勪竴涓績娉屽墏锛屾瘮濡傜：鑴茬被淇冩硨鍓傛垨鑰呴潪纾鸿劜绫讳績娉屽墏锛屽寘鎷弻鑳嶇被鐨勮嵂鐗┿佽儼宀涚礌鐨勫鏁忓墏銆佺硸鑻烽叾鎶戝埗鍓傜瓑銆傝繕鏈夋瘮杈冪粡鍏哥殑鑳板矝绱犵殑娌荤枟锛岃儼宀涚礌涔熷垎鍚勭绫诲瀷锛屾瘮濡備汉鑳板矝绱犮...
绛旓細鐩墠鏉ヨ杩樻不鎰堜笉浜嗐傜硸灏跨梾鐨勬不鐤椾互鎺у埗鐥呮儏杩涘睍銆侀闃蹭弗閲嶅嵄鍙婃偅鑰呭仴搴风殑骞跺彂鐥囧彂鐢熶负鐩爣銆1鍨嬬硸灏跨梾蹇呴』缁堢敓渚濋潬娉ㄥ皠鑳板矝绱犺皟鑺傝绯栵紱2鍨嬬硸灏跨梾鍦ㄥ皻鏈揪鍒扮‘璇婄殑闃舵锛岄氳繃楗璋冭妭鍜岃繍鍔ㄧ瓑鎺柦鏈夊彲鑳戒娇琛绯栨仮澶嶆甯革紝鑰闀挎湡鎮2鍨嬬硸灏跨梾鑰锛岀敓娲绘柟寮忔敼鍠勬棤娉曢嗚浆鐥呮儏锛岄渶瑕佺粓韬嵂鐗╂不鐤椼傞氳繃鑽墿鎺у埗銆佹棩甯...
绛旓細2鍨嬬硸灏跨梾鐨勫彂鐥呮満鍒跺鏉傦紝娑夊強鍒扮幆澧冨拰閬椾紶鍥犵礌鐨勪氦浜掍綔鐢ㄣ備富瑕佺壒寰佹槸鑳板矝绱犳姷鎶楀拰鑳板矝绱犲垎娉屼笉瓒炽傚叾涓紝MODY浜氬瀷涓殑MODY 2涓庤憽钀勭硸婵閰跺熀鍥犵獊鍙樺瘑鍒囩浉鍏炽傝憽钀勭硸婵閰朵綔涓鸿憽钀勭硸閰佃В鐨勫叧閿叾锛屽叾娲绘у彈琛绯栨按骞宠皟鎺с傚湪鑳板矝尾缁嗚優涓紝楂樿绯栦細澧炲己鍏舵椿鎬э紝淇冭繘鑳板矝绱犲垎娉屻傝屽湪鑲濊剰锛岃憽钀勭硸婵閰跺彈鑳板矝绱...
绛旓細涓鍨嬬殑鐢变簬鏄仐浼犲洜绱犲鑷达紝鎵浠ュ彂鐥呮椂闂存棭銆傜洰鍓嶄竴鍨嬬殑鍙湁渚濋潬鎵撹儼宀涚礌锛屾病鏈夋洿濂界殑鍔炴硶锛岃繃涓闃靛瓙涓嶇鐢ㄤ簡灏辨崲鐗屽瓙鎵撱浜屽瀷鐨勫緢瀹规槗娌绘剤锛岃繖閮ㄥ垎鍗犳墍鏈绯栧翱鐥呮偅鑰鐨90%浠ヤ笂銆備笉鐭ラ亾浣犺窡鎹垜鎵璇寸殑鍒ゆ柇鏄嚑鍨嬬殑锛熶簩鍨嬬殑鐢ㄨ惀鍏荤礌鍑犱釜鏈堣嚦涓骞翠箣鍚庡彲浠ュ畬鍏ㄤ笉鍚冭嵂锛岃繕娌′换浣曞壇浣滅敤銆傛墍浠ヨ鏄簩鍨嬬殑...
绛旓細ii鍨嬬硸灏跨梾鎮ｈ涓嶉渶瑕渚濋潬鑳板矝绱狅紝鍙互浣跨敤鍙ｆ湇闄嶇硸鑽墿鎺у埗琛绯栵紝鍙堢О闈炶儼宀涚礌渚濊禆绯栧翱鐥呫1.鍙ｆ湇闄嶇硸鑽 2.娉ㄥ皠鐢ㄨ儼宀涚礌绫昏嵂鐗 3.瀹炵敤鏂板瀷闄嶇硸鑽 4.娌荤枟鐩稿簲骞跺彂鐥
绛旓細鍦ㄦ垜浠殑鏃ュ父鐢熸椿涓綘鐭ラ亾浜屽瀷绯栧翱鐥呮偅鑰锛闀挎湡杩愬姩鏄惁瀵圭梾鐥囨湁甯姪鍚楁垜浠竴璧锋潵鑱婅亰鐪嬪惂銆傞暱鏈熺殑楂樿绯栫姸鎬佷細姣掑鎴戜滑寰皬琛绠″拰鏈绁炵粡锛屼細寮曡捣蹇冭剳琛绠＄柧鐥呫佽偩鐥呫佽缃戣啘鐥呭彉鍜岀硸灏跨梾瓒崇瓑涓ラ噸骞跺彂鐥囷紝杩欎簺骞跺彂鐥囨墠鏄犳垚绯栧翱鐥呮偅鑰呯煭瀵跨殑涓昏鍘熷洜銆傝嵂鐗╅檷绯栨槸闄嶄綆琛绯栧拰闃叉帶骞跺彂鐥囧繀涓嶅彲灏戠殑鎵嬫銆備笉...
