肩膀颈部前倾导致肥胖！必学这2招睡前简单瘦身动作
【导读】：吃的多动的少必然胖，但其实身体的轴心不正确，也会导致肥胖！大家立刻检查一下这些部位有没有向前倾，和做做以下2招瘦身动作吧！
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原来身体的轴心不正确，会导致肥胖！大家立刻检查一下这些部位有没有向前倾，和做做以下2招瘦身动作吧！
上臂三头肌
上臂会分成上臂二头肌和上臂三头肌，平时拿东西时我们会用到上臂二头肌，但很少用到上臂三头肌。假如发现自己身体的轴心不正确的话，反映你的上臂的三头肌很有可能已经萎缩，容易积聚脂肪，因此尤其是上半身会看起来非常壮！从侧面看起来，会发现手臂比较纤细的人，站立时肩膀和脚会处于同一条直线，可以手臂较粗壮的人，肩膀会较为向前倾。这都是因为我们平日没有机会锻链到上臂三头肌，肌肉量不足，就会影响淋巴循环，让身体内的废物积聚，难以排走。因此大家可以在睡前或早上起来时，做以下动作！
第一招：锻炼上臂三头肌
1 坐在椅子上，并背靠椅背双手放在椅子后面， 用力夹着任何物件，每次做大概20秒，就能锻链到上臂三头肌
颈部和下巴
测试以下自己的颈部和下巴有没有向前倾，假如你的下巴突出，身体的轴心不正确，会令肩膀变得僵硬，血液循环变得差，就会影响淋巴循环，让身体内的废物积聚，难以排走。
第二招：改善颈部和下巴向前倾
1 将两只食指放在耳朵的下方，然后慢慢擡起下巴，此时会感到胸口向前突出，调整和改善下巴向前倾的问题。
2 两只食指放在耳朵的下方，慢慢地放下下巴，此时需感觉到颈部慢慢向后倾，调整身体轴心。
3 将手指放开，下巴的角度维持在30度，完成！
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