明明约会了女孩子出去玩，随知道女孩子说肚子痛，来月经了，但又很想去玩，你们说该怎么办呢？ 恋爱烦恼，请教高手~~~

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饮食疗法能起到较好的防治作用。你可以在月经来潮前 - 天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间你可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。一>痛经的膳食疗法:膳食治疗，就是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃，在日常生活当中，特别是月经期及其前后，利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物。否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。可多吃一些具有温性的食物。一、气血虚弱型：羊肉炖当归黄芪当归 克、羊肉 克、黄芪 克，共炖汤，食肉喝汤。平时可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。二、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋川芎 克、丹参 克、鸡蛋 粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。平时可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。三、气滞血淤型：益母草煮鸡蛋益母草 克、鸡蛋 粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天 次，连服 至 天。平时可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。四、寒凝血淤型：生姜红糖茶生姜红糖茶：生姜 克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。平时可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。五、湿热蕴热型：丝瓜红糖汤老丝瓜 克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。平时可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。六、阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持每天BB通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因B秘可诱发痛经和增加疼痛感。适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。此外，痛经患者应注意起居饮食，平时忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳. 、组成：乌鸡 只，当归 克，黄芪 克，生姜 片。用法：乌鸡切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。功效：益气养血。适用于体质较弱，月经量少，颜色淡，在月经快完时隐隐作痛为主要表现的血虚型痛经。 、组成：白萝卜 克，枳实 克，香附子 克。用法：萝卜切块和药一起炖汤，加盐及调味品，吃萝卜饮汤。每日 剂，分 次服。功效：行气活血。适用于月经血块较多，或伴有乳房胀痛，月经来后一天左右开始以下腹胀痛为主的气滞型痛经。注:若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：年龄超过 岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。经期过长或过短正常为 ～ 天，或出血量过多者，一般每天正常量需要 ～ 个卫生巾。经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。[二]痛经治疗中药偏方: 、金荞麦根 克（鲜品 克，效果更佳）。于月经来潮前 － 天煎服，每剂煎约 毫升，每日 剂， 次分服，连服 剂。 个月经周期为一个疗程。适用于原发性痛经。 、附、当归各 克，元胡 克，肉桂 克。在月经来前煎服，每日 剂， 次分服。也可研末炼蜜为丸，每丸 克，每次服 － 丸， 日 次，连服数日。经期忌食生冷、避免精神刺激。 、牛奶＋蜂蜜可缓解痛经最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。原因是牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固都起着重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张，减轻压力。[三]痛经的按摩治疗方法先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩： 、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第 节至腰椎第 节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴； 、用拳头轻捶背腰部压痛处； 、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴； 、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。疗效：一般按摩背腰部 分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部 分钟，腹痛可消失。每天按摩 次，连续按摩 — 天，以往有痛经史者，可在月经到来前 天开始按摩。如要巩固疗效，可隔 — 天按摩 次，要达到理想的效果需持之以恒

女孩子来月经一般都会比较痛苦，可能就只是单纯的很痛，所以不想做任何事情，只想休息吧

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