舌头上有齿痕印，怎么祛湿好？

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1.\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u6e29\u8865\u7684\u98df\u6750\uff0c\u5982\u559d\u4e00\u4e9b\u884c\u6c14\u6d3b\u8840\u7684\u82b1\u8336\uff0c\u7261\u4e39\u3001\u73ab\u7470\u3001\u8537\u8587\u7c7b\u7684\u90fd\u662f\u53ef\u4ee5\u7684\uff0c\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u8865\u80be\u76ca\u6c14\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u5c71\u836f\u3001\u82a1\u5b9e\u3001\u7ea2\u8c46\u7b49\uff0c\u5c11\u5403\u6cb9\u817b\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u559d\u6bd4\u519c\u8d64\u5c0f\u8c46\u858f\u7c73\u7c89\uff0c\u6709\u795b\u6e7f\u5065\u813e\u80c3\u529f\u6548\uff0c\u6211\u81ea\u5df1\u4e5f\u5728\u559d\uff0c\u57fa\u672c3\u5929\u53ef\u4ee5\u795b\u9664\u5927\u90e8\u5206\u6e7f\u6c14\uff0c
2.\u8fd0\u52a8\u4e5f\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\uff0c\u9f7f\u75d5\u820c\u7684\u4eba\u5e73\u65f6\u7684\u8fd0\u52a8\u91cf\u662f\u4e0d\u591f\u7684\uff0c\u9700\u8981\u6bcf\u5929\u90fd\u62bd\u70b9\u65f6\u95f4\u8dd1\u8dd1\u6b65\u3001\u6253\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u6765\u53d1\u6c57\u3002
3.\u4e0d\u8981\u5403\u5f88\u591a\u5bd2\u51c9\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e0d\u8981\u5f00\u6e29\u5ea6\u5f88\u4f4e\u7684\u7a7a\u8c03\uff0c\u5439\u592a\u4e45\u7684\u51b7\u6c14\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u4f1a\u52a0\u91cd\u75c7\u72b6\u7684\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u6696\uff0c\u624b\u811a\u51b0\u51c9\u7684\u4eba\u5c24\u5176\u6ce8\u610f\u3002

舌是人体中对健康状况比较敏感的部位，舌象能非常直观地表现一个人的身体状况。中医观舌，就是观察舌质和舌苔的变化。舌质变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰;舌苔的变化可判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。那么，舌头边缘有齿痕印怎么回事?吃什么食物好?舌体边缘见牙齿的痕迹，又名齿痕舌、齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫所致。齿痕舌比较常见，可分为气虚型和痰湿型两类。中医讲药食同源药补不如食补，饮食调理齿痕舌根据类型各有不同，简单介绍如下:气虚型齿痕舌气虚型表现为易发力疲倦、说话无力、走路无劲、声音低下、易出虚汗等。食物疗法:补气可选择牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。用药参考:这类人当以补气为主，宜用人参、黄芪或者四君子汤为主的中成药。痰湿型齿痕舌痰湿型在肥胖者中容易出现，表现为神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少等。食物疗法:宜食乌龙茶、陈皮、山楂、茯苓、荷叶等食物及药食两用之品，忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。用药参考:这类人当以祛湿为主，宜用党参、茯苓、广木香、砂仁等。中医提醒:以上用药的使用仅供参考，使用时必须在中医师的辨证指导下制定剂量，不可盲目自行治疗，以求满意疗效。

舌有齿痕，通常是脾虚的表现，脾虚导致痰湿内生，在有齿痕的同时还有舌面淡白的表现。注意合理的保养，多喝汤忌辛辣的食物，平时多运动。脾胃不好的人很多，平时自己多注意保养就可以，每天熬点红豆薏米粥或者养生平安糊都可以，不论什么方法都需要坚持才可以，一两天是看不出来的。

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