40种高燃脂食物？
黑咖啡：有利于去水肿，提神醒脑，运动前提高代谢
海带：脂肪含量贼低，含有丰富的微量元素，利尿去水肿
芹菜：富含膳食纤维，富含丰富维生素，抑制糖分转换为脂肪
辣椒：含有丰富辣椒素，促进消化液的分泌，加速脂肪燃烧
油菜：富含维生素A和C， 热量很低，钾元素和钙含量高
芹 菜：富含维生素，富含膳食纤维
冬瓜：冬瓜可以利尿消肿， 帮助身体排除水分，控制糖类转化为脂肪
西蓝花：热量低，富含膳食纤维，非常有助于减肥
娃娃菜：饱腹感强，低GI食物
生菜：营养丰富，热量低，排泄体内多余盐份
圣女果：低卡水果，热量极低，维生素含量丰富
柚子：低GI水果，含糖量低，富含维生素
红薯：饱腹感强，不易形成脂肪，可作为主食
玉米：低卡水果，富含膳食纤维
糙米：饱腹感强，低GI食物
燕麦：碳水含量低， 升糖指数低，减肥期间最佳主食
鱼类：脂肪含量低，富含微量元素，减肥期间可食用
牛肉：营养价值很高，减脂增肌，含有丰富蛋白质
鸡胸肉：高蛋白食物，容易被人体吸收，减肥期间很好的肉类
虾类：脂肪含量低，高蛋白食物
鸡蛋：减肥必备神器，富含优质蛋白
豆腐：蛋白质含量高，饱腹感强
洋葱：促进肠胃蠕动，起到助消化作用，改善便秘通肠利便
豆芽：营养价值很高，含水分多，热量少，不易形成皮下脂肪
油麦菜：富含膳食纤维，热量低易消化，含有丰富维生素
西红柿：富含食物纤维 ，吸收体内的脂肪，清肠排毒的好帮手
莴笋：促进人体肠蠕动，含有大量纤维素，清肠 减肥 瘦身
香菜：富含维生素，帮助清理肠胃，瘦小腹
魔芋：热量低，饱腹感强，升糖指数低
木耳：营养价值很高，铁含量丰富，含有蛋白质和维生素
茶叶：清肠排便，去水肿，帮助排除体内宿便
西柚：热量低，适合减肥，升糖指数低，富含维生素
燕窝：富含蛋白质，热量低营养丰富，补充胶原蛋白
苦瓜：吸收多余脂肪，生吃减肥的效果佳，钾元素和钙含量高
胡萝卜：含有丰富纤维素，促进消化，增强饱腹感
菠菜：热量低，铁元素含量丰富
萝卜：热量低，富含膳食纤维，非常有助于减肥
金针菇：热量极低，膳食纤维丰富
黄瓜：抑制糖类转化为脂肪，加速体内新陈代谢
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