为什么说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，真的是这样吗？
吃苹果有时间吗？要讲究，不过，这个讲究并不是因为 "早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃毒苹果 "的传言。就营养价值而言，无论是早上、中午还是晚上吃，苹果的营养价值都没有改变。早、中、晚任何时候吃苹果都可以，不必担心晚上吃苹果会 "有毒"。我们真正需要注意的是吃一整个苹果所需的总时间。建议在15至20分钟内吃完一个苹果。这是因为苹果中的有机酸能在一定程度上抑制口腔细菌，所以最好争取让苹果在口中长时间停留，使有机酸与口腔接触时间充分。
此外，如果苹果吃得太快，没有充分咀嚼，其对胃肠道的保护作用也会受到影响。因此，建议慢慢吃苹果。就数量而言，如果血糖没有异常，一般健康成年人每天可以吃1个苹果或更多一点。如果有血糖异常，在理想的血糖控制下，每天可以吃大约200克（净重）的苹果。虽然吃苹果有很多好处，但这是一种夸张的说法。
常见的散装水果有苹果、梨、山楂、草莓、葡萄、桔子、香蕉、菠萝等，苹果的综合营养价值在这些水果中并不突出。因此，防止牙垢的形成和预防龋齿是非常有效的。例如，人体膳食营养中最重要的维生素VC，在苹果中的含量仅为4.46mg/100g，在猕猴桃中的含量可高达298.90mg/100g，所以吃苹果可以安全，让你远离医生不生病，属于夸张的保健作用。
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是的，早上吃苹果会给身体补充足够的维生素，让人的一天的活力满满，而中午吃苹果，也可以给身体提供一定的能量，但是晚上吃苹果的话，苹果 里面的糖难以被消化，会让血糖升高，所以说晚上是毒苹果。
这种说法是不正确的，这个只是一个顺口溜，没有任何科学依据，苹果里面含有维生素对身体是有好处的，晚上吃对身体也是有好处的。
当然不是，苹果是一种水果，有丰富的维C，不管什么时候吃，都不会对身体有害。
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